今天，养生君要为大家介绍一味中药材，其益寿抗衰的作用，可以和人参媲美，《本经》将其列为上品。
这味中药材就是五味子，因为同时具有酸、甜、苦、辣、咸，五味俱全而得名，虽然性温，却不热不燥，其药用特点是既能补气、补肺、补肾、养心、养肝、养阴，又能固精、止汗、止泻、生津，实在是不可多得又价廉物美的治病良药，更是调理气虚和常见慢性病的“小能手”。
而现代医学研究发现，五味子能调节大脑皮层的兴奋和抑制，使之平衡；有祛痰和镇咳作用；亦能降低血压、利胆、降低血清转氨酶，对肝细胞有保护作用，能提高免疫力，并抗氧化、抗衰老。
养生君下面就介绍三则五味子单方验方，供大家选用。
1）治久咳虚喘
五味子甘温而润，能上敛肺气，下滋肾阴，自古以来都是治疗久咳虚喘的要药。
治疗肺虚咳喘日久，可取五味子9克，人参9克，黄芪20克，桔梗9克，水煎服，每天1剂，
本方益气敛肺止喘功效俱佳，还能调理好倦怠乏力。2）治神经衰弱
五味子补益心肾，又宁心安神，治阴血亏损，心神失养，或心肾不交导致的虚烦心悸、失眠多梦，可取五味子10克，水煎服，每日1剂，早晚分服；
或五味子9克，生地15克，水煎服，每且1剂，早晚分服；同样适用于因工作学习紧张导致的神经衰弱，如失眠、头痛、头晕等。
3）治久泻不止
五味子味酸涩性收敛，能涩肠止泻，治脾肾虚寒久泻不止，可与吴茱萸一同炒香研末，然后用米汤送服，如五味子散（《普济本事方》）；或与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如四神丸（《内科摘要》）。
当然，五味子最简单的吃法，就是直接代茶饮，具体做法为：
- 取五味子6克，洗净，用开水稍微烫一下，然后捞出来，放入茶杯，再根据个人口感加入适量冰糖即可，每天喝一次。
此茶主要有养心安神、补肾涩精的功效，尤其是心肾气虚导致的失眠、健忘、心悸、盗汗、自汗、胃酸缺乏、心烦口渴等，常喝可以起到养生保健的作用。
最后，养生君要提醒大家的是，以上所有验方，请在中医师指导下加减用药；另外，如需选购五味子泡水喝，以“北五味子”为上品，主产于东北长白山地区，而北五味子又以“油籽”为上上品。
因为经过科学化验的结果显示，油性大的五味子有效成分更高，服用药效更好，如果你选购的五味子感觉有点“潮”，那就恭喜你选对了，这正是油性大的表现。
如果嫌自己挑选五味子比较麻烦，养生君为大家推荐一家来自长白山产区的药材精选店，点击下方“了解更多”可购买。
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