秋冬季节天气比较干燥，如果不多喝水，皮肤很容易龟裂，还会出现秋燥等不适。想要一个健康的好身体，秋冬季节就要多喝水。但是怎么喝水也是有讲究的，今天就跟大家讲讲这个问题。秋冬季节常用“根”泡水，排毒养颜，淡化色斑，少生病，更健康！
1、蒲公英根
很多人喜欢吃蒲公英的叶子，是因为其营养价值高，味道好，但很少有人知道，蒲公英的根也可以食用。蒲公英的根有很高的药用价值，可以将其泡水喝，能帮助排肝毒，提高肝脏解毒功能，降肝火，保养肝脏。秋冬季节常用蒲公英泡水喝，一年少生病，更健康。
2、玉兰根
玉兰营养价值最高的地方就是在其根部了，玉兰根有排毒养颜、淡化色斑的功效，脸色有色斑的女性，经常喝一点玉兰根水，皮肤会慢慢变好。不仅如此，玉兰根还能帮助讲尿酸，消水肿，有痛风或是经常熬夜爱水肿的人，可以常用玉兰根泡水喝，帮助缓解痛风。
3、葱根
葱是一种生活中比较常见的调味食材，在食材上面加上一点葱花，菜品美观，还好吃。多数人在食用葱的时候，都会将葱根丢掉，其实这是一种很浪费的行为。葱根的营养价值也是非常高的，秋冬季节比较容易受凉感冒。用葱根煮水喝，能预防感冒，增强身体抵抗能力，秋冬少生病，更健康！
4、玉竹根
秋冬天的时候，经常会出现嗓子干痒的情况，主要是因为体内津液不足导致的，出现这样的情况，即使喝水，也不能缓解。这也是为什么很多人喝完水还是不解渴的原因，玉竹根有滋阴润肺，止咳生津、提高免疫力的功效，秋冬季节经常喝一点，能帮助缓解秋冬不适感，少生病，身体更健康。玉竹中还含有大量的维生素A，这种物质能帮助缓解皮肤干燥，排毒养颜，淡化色斑。
5、板蓝根
很多人都听过这个名字，但不知道这其实是一味中药材，板蓝根有清热解毒，退热抗菌的功效，秋冬季节天气变化比较大，一些抵抗力比较低下的人很容易感冒，经常用板蓝根泡水喝，能提高身体免疫能力，让秋冬天少生病。
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