俗話說，“秋天到，鼻炎鬧”，秋季是鼻炎的高發季。濟寧市中醫院耳鼻咽喉科副主任醫師孔娟介紹，最近由於氣溫下降，天氣變冷，鼻炎患者日漸增多，大家應重視這個“毛病”，別把鼻炎當感冒。為此，孔娟提醒，甩掉傷不起的鼻炎糾纏，尤需做好防受涼、預防感冒。
識鼻炎 別把鼻炎當感冒
孔娟說，過敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由於初期症狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。以下方法可將兩種疾病區分：感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身痠痛。而過敏性鼻炎的典型症狀是陣發性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢等眼部過敏現象。有些患者自行買了感冒藥吃，似乎短期內還能見效，其原因在於，大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用後似乎症狀減輕很多。但是維持不了多長時間，沒過兩天，就會又犯。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性。所以，如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。
防鼻炎 防受涼感冒是關鍵
孔娟介紹，秋冬季預防鼻炎，主要是防受涼和防感冒。鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。還應避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻粘膜調節功能變差，病毒乘虛而入導致發病。
在秋冬季或感冒流行期間，外出應戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所。空氣消毒。保持室內空氣溼度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。及時更換、清洗寢具，防止蟎蟲及其分泌物誘發鼻炎。
另外，不要太過“晾秋”。“晾秋”對大多數身體強壯的人來說，晾的時間長一些更有益於健康。而一些特殊人群，就要根據自身的身體狀況實際，適當加衣服，不宜盲目晾成“秋凍”，尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身體虛弱或患病人群要注意。
預防措施不可少
避免用手指挖鼻：挖鼻孔使鼻毛脫落、黏膜損傷，甚至血管破裂而引起出血，導致易患感冒、鼻炎等；
避免氣味刺激：灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙，也可誘發鼻炎。少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方。
減少寒冷乾燥的刺激：鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過分乾燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低。秋冬季節，出門在外可以選擇戴口罩。適當增加室內溼度，經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮，從而減少不良刺激。
少吃刺激性食物：辛、辣、炸、炒等熱性之物都屬於刺激性食物，如辣椒、生薑、各種煎炸食物等要少吃。同時海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等鹹海產品容易刺激誘發炎症，要減少食用。
中醫按摩防治鼻炎
熱指快速推拿鼻樑：先將雙掌用力搓得火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，並順著鼻樑用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，快速推一百次左右，使鼻腔內有火熱感為佳。
熱指按揉“三穴”位：雙掌搓熱，以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有痠疼感為佳；搓揉鼻準（俗稱鼻尖子），用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳；按揉印堂穴（兩眉正中間），將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，並用力按揉一分鐘左右至產生痠疼感為止。
中醫外治，標本兼治
孔娟介紹，三九三伏穴位貼敷、艾灸聯合中藥敷臍療法一種中醫特色外治法，這兩種方法均是將具有辛散溫通的天然中草藥製作成藥膏，貼敷於經絡上特定穴位，藥物經皮膚由表入裡，通過藥物對穴位的溫熱刺激，疏通經絡、調理臟腑，溫煦肺經陽氣，驅散內伏寒邪，增加機體抗病能力，達到改善過敏體質及消除臨床症狀的目的。該法操作簡單方便，療效可靠，無任何副作用，深得患者信賴。
孔娟提醒，過敏性鼻炎如果治療不當或者延誤治療，可能誘發多種併發症，最常見的是支氣管哮喘、鼻竇炎、中耳炎等，所以患了過敏性鼻炎，一定要及時治療，控制病情。
圖文轉自人口健康報
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