如果肝臟有了毒素：
1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺增生。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛導致乳房脹痛明顯。
3.偏頭痛。臉部兩側及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”。一旦肝的排毒不暢快，偏頭痛、痘痘、痛經也會隨之而來。
排毒方法：
①吃青色食物。按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解煩躁情緒的作用。推薦常吃青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水也行，直接飲用就好。
②吃枸杞提升肝臟能力。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，可以吃些枸杞，嚼著吃最好，每天吃一小把。
如果肺臟有了毒素
1.皮膚暗啞。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，要看肺的功能如何。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使皮膚看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面的肺臟有了毒素時，下面的腸道內也會有不正常的淤積，就出現了便秘。
排毒方法：
①蘿蔔是肺臟的排毒食物。大腸和肺的關係最為密切，肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔有助於大腸蠕動，排出宿便。生吃蘿蔔或拌涼菜吃都可以。蘑菇和百合也都有很好的養肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
②深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
如果脾臟有了毒素
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統功能弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排溼，如果溼氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過盛，白帶增多就是其中的一個表現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
排毒方法：
①吃酸助脾臟排毒。酸味食物，如烏梅、醋等，有助於脾臟排毒。
②飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持才有效果。
如果腎臟有了毒素
1.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就會出現水腫。
2.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，於是腎臟提供的能量就減少了，出現神疲思睡，四肢無力。
排毒方法：
①多吃冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後會刺激腎臟增加尿液，從而排出體內毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
②常吃山藥。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。推薦拔絲山藥，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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