夏季最幸福的事,就是把空調溫度調到十幾度,裹緊小被子,再捧著半個冰鎮西瓜挖著吃。但有一群人就沒有這麼幸運了。她們在三伏天空調吹不得,冷飲喝不得,還得用棉被把自己捂得嚴嚴實實。
這是很多月子媽媽的真實寫照。
長輩們擔心媽媽產後吹風著涼,會落下「月子病」,堅持「捂月子」的習慣。但這種好心,往往會辦壞事。
產後媽媽大量出汗,身體又虛弱,很容易發生中暑。還有新聞曾經報道,產婦因為夏天堅決不通風不開空調,還捂在棉被裡,不幸中暑身亡。
新生兒降生本是一件開心的事,但對於媽媽來說,方法不對的坐月子,卻是一種煎熬。
坐月子時媽媽普遍苦惱的這 3 個問題,知道答案就能少受罪。
坐月子能洗頭洗澡嗎?
在老一輩人觀念裡,媽媽坐月子期間不能洗頭洗澡,甚至不能刷牙。
這些禁忌不僅沒有科學依據,還有可能對媽媽造成傷害。產後更需要要注意個人衛生。孕婦在妊娠過程中血容量會大增,在產後需要通過大量出汗,把滯留在體內的液體排洩出去。所以在月子期間會多汗,在睡眠時尤為明顯。同時,媽媽在產後身體抵抗疾病的能力也會下降,會陰及乳房更容易受到感染。
所以月子媽媽更要勤於清洗,否則不僅會產生異味,還可能影響身體的恢復,也會降低母乳餵養成功率。
惡露不盡怎麼辦?
惡露排不乾淨對媽媽的身體有很大的危害,量過多或者時間過久,媽媽們發生產褥期感染髮燒的風險就越高。
正常情況下,剖腹產惡露大約在產後 20 天可乾淨,順產則需要 4~6 周。
如果產後超過 42 天惡露仍然持續,我們稱為惡露不盡。
想要惡露儘快排乾淨,媽媽們可以試試這 3 招。
1.堅持母乳餵養。孩子吸吮奶頭,會引起反射性子宮收縮,有利於子宮腔內的惡露排出。
2、產後及時下床走動。合適的運動也有利於惡露排出。
3、月子期間注意會陰部正確的清潔方法。禁止盆浴,預防盆腔感染。
月子期間怎麼下奶?
產後媽媽馬上要面臨給寶寶哺乳的問題,但在月子期間,很多媽媽都會出現奶水少的問題。
為了讓媽媽們下奶,家裡的長輩會準備各種濃湯,但喝濃湯並不下奶!
要是媽媽吃了太多油濃湯,可能會能引起乳腺管堵塞。即便不堵,餵奶給寶寶也可能會引起嬰兒脂肪消化不良性腹瀉。
月子期間想要下奶,一定讓寶寶多吸吮,才能刺激乳汁分泌增加。
除此之外,用手按摩乳房,也能促使乳腺管通暢,利於乳汁排出。
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