坐月子很多家人會給產婦喝紅糖水，很多人覺得紅糖水是可以補血的，有的覺得紅糖水是可以促進產婦的身體的恢復的。紅糖水確實有溫補的作用的，但是坐月子期間如何喝對紅糖水還是非常重要的，如果不知道這2大原則的話，有可能會造成產婦身體恢復的慢，同時嚴重的造成產婦繼續失血。

第一：喝紅糖水的時間

紅糖水的好處在於可以溫而通之，溫而散之，也就是說在月子的前期，孕婦們需要排惡露，把惡露排乾淨的情況下，要喝一些紅糖水幫助健脾暖胃，同時有助於益氣養血，幫助排惡露，同時一般坐月子期間前面10天左右是惡露最多的時候，這個時候要適當的補充紅糖水，有助於惡露的排出。但是過了這個時間段的話就可以少量或者不用補充紅糖水了，以免補充過後造成惡露的繼續增多，導致產婦有失血的症狀，從而影響身體的恢復。紅糖水一般建議白天飲用，晚上飲用的話，會容易體內積累糖分，影響身體的代謝，會讓產婦增胖。

第二：喝紅糖水的量

紅糖水的好處雖然是比較多，但是一定要適量。特別是夏天的時候，因為紅糖性溫更加要適量即可。因為本身月子期間的產婦身體比較虛弱對於糖分的轉化和代謝也不能跟平常相比，如果飲用的過量的話，會導致體內的代謝，從而影響臟腑器官的恢復，就會影響到身體的健康恢復。一般建議10g左右到30g左右，可根據自己的身體情況適量補充，真的是不能過於的補紅糖水。

老年人有說紅糖補血的效果，但是準媽媽們和產婦自己要對這有一定的瞭解，順利的度過月子期間，好好的恢復身體，畢竟生個孩子對女人的損傷還是挺大的。