產後為什麼要坐月子？這是因為產後女性處於氣血雙虛狀態，其生殖系統，內分泌系統，消化系統，神經系統等各大系統都發生了重大變化，需要一定的時間來恢復到正常狀態，能否快而好的達到目的，產後的6一8周是關健期，這個時期的產婦必須在身體和心理方面保持輕鬆，愉快，如果身心狀況不能得到及時的調整，恢復，就可能落下所謂月子病或產後抑鬱等不良狀況的發生。
因為恢復週期為6一8周，也就是42天一56天，所以嚴格地說坐月子的月不是自然月30天，而是至少42天，因此，所謂的坐月子，實際上的時間差不多兩個月，必須要經歷這個時間產婦才能完全恢復正常狀態，在我國坐月子的歷史可以追溯到西漢時期，已有兩千多年的歷史，這期間人們總結出了關於坐月子的正確的實用經驗，但也留下了一些不太科學的錯誤方法，如產後不能刷牙，不能洗浴等等，這些明顯的片面之舉早已被人們拋棄，但下面這兩種做法一直被保留和推薦，沿用至今，其實也是錯的。
一是產後吃老母雞，人們普遍認為老母雞營養豐富，既能補身又能催奶，但科學證明，這種認識是不正確的，因為母雞體內含有大量的雌性激素，如果產婦大量食用，就會導致體內雌性激素的增多，不但影響產婦體內激素的平衡，而且還會影響母乳的產生，因此，產後吃母雞實際上是一種錯誤的認識。
二是產後喝紅糖水，這也是許多產婦的必然選擇，認為紅糖能補充熱量，有利於產後餵奶對身體的消耗，更好地促進身體的恢復，其實紅糖並沒有這麼大的作用，相反，紅糖的活血功能還可能產婦未恢復的陰道出血，給產婦身心帶來不良影響。
因此，關於坐月子這件事，要用正確的思想去對待，不用那麼迷信，也不必要那麼多顧忌，保證營養，保持身心輕鬆最為重要。
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