人吃五穀雜糧
生病之事十之八九
俗話常說，是藥三分毒
大家總想找到一些純天然有機的良方
哎，你還別不信
黃瓜不單純是個黃瓜蘿蔔也並不單純是個蘿蔔好嗎
人家還有別的功效現在咱們就來說說那些天然的食療
1、天然補腎——山藥
山藥被稱為“白人參”，它強大的保健功效是很多藥材都無法替代的，中醫上將它稱為上品之藥，可補脾養胃，生津益肺，也可補腎澀精。山藥性平，味甘。最佳吃法是蒸著吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。
2、天然安眠藥——香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放鬆，驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情，並且還具有一定的減肥功效。這樣一蕉多用，簡直是吃貨的福音。
3、天然皮膚藥——甘菊
甘菊可不只是傳說中的“花”，徒有其表。它是皮膚的天然醫師，溫和清涼，能夠抗過敏，是溼疹、泛紅等皮膚問題的剋星。這就是“明明可以靠臉，偏偏還要靠才華”。
4、天然感冒藥——檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，衝入熱開水泡來喝。在中醫學上，這樣的熱鹹檸檬茶是天然感冒藥，感冒時服用高劑量的維他命C可以改善症狀。
5、天然胃藥——捲心菜
捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是“廚房裡的天然胃藥”。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人，實在是不二選擇。
6、天然止痛藥——生薑
我國自古以來就有“生薑治百病”的說法，是我國中醫主要的藥用食材，同時還是廚房重要的調味品之一。它是一種“天然止痛藥”，具有鎮痛功效，阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。
7、天然降壓藥——芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳;對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖杆丟掉葉。
8、天然降脂藥——山楂
山楂是中國特有的藥果兼用樹種，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂幹。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用較強。
9、天然驅寒藥——肉桂
肉桂在熱帶及亞熱帶地區廣為栽培，補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。對平素畏寒怕冷，四肢手腳發涼、胃寒冷痛，痛經閉經的人來說是很好的食材。但是肉桂為辛熱藥，本草有小毒之記載，用量不宜過大。
10、天然消炎藥——蜂蜜
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。在傷口上塗上蜂蜜可以減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
往期推薦
閱讀更多 青網 的文章
