很多朋友都有手腳冰涼、畏寒怕冷、容易感冒等問題，而究其原因，大部分都是體內陽氣不足導致的，也就是中醫所說的陽虛體質。那麼什麼樣的人是陽虛體質？應該如何調養？今天我們就詳細講一講。
陽虛體質的5個典型特徵：
1、畏寒怕冷，手腳冰涼：這是陽虛體質最明顯的特徵，陽氣在人體內就如同火焰一般，溫暖全身，推動氣血運行，陽虛就像鍋爐的火力不足，人自然就怕冷，氣血不活躍，熱力送不到四肢末端，也就是手腳，自然就手腳冰涼了。
2、腹瀉，大便中有時常有未消化完的食物：人體消化食物主要依靠脾胃，脾胃的運行靠陽氣推動，陽氣不足，胃不能很好的把食物磨碎，脾不能充分吸收，食物還沒被消化就排出了。反過來也是一樣，很多朋友因為便秘，長期服用一些寒涼性質的瀉藥，看起來短期解決了問題，但同時就在損傷陽氣。
4、生殖功能受損：很多人一聽說陽虛，認為就是男性的事情，殊不知女性陽虛的人更多，而且影響更大。男性陽虛，一般會表現為慾望減退，不舉易洩，嚴重者會有少精不育等。女性本身偏於陰性，陽氣本身就弱，更容易陽虛，主要的表現就是宮寒，包括白帶多而且清稀、痛經、月經不調等，而且女性陽虛會導致很多婦科病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕症等，陽虛體質的女性懷孕後也容易早產、流產。
5、頭髮稀疏，易發虛胖：陽虛體質的人常見頭髮稀疏、發黃，黑眼圈，嘴唇發暗。嚴重的陽虛體質者還會有頭暈耳鳴、易醒夢多。此外，陽虛者水液蒸騰不足，駐留體內就容易發生虛胖，常說的喝水都長肉，就是這種情況。陽虛的人舌頭顏色淡，舌體發胖，手頭邊緣或有裙邊狀的齒痕。
陽虛體質的調理方法
陽虛體質根據對應的臟腑和症狀不同需要對症條例，最常見的陽虛有心陽虛、腎陽虛兩類
心陽虛：口腔潰瘍，自汗，畏寒肢冷，肢體倦怠，舌色淡舍苔白，脈搏沉遲無力。
治則：益氣健脾，溫中散寒
成藥：柏子養心丸
調養：日常可用參棗桂姜粥調養，黨參10 克，大棗5 枚，桂枝、乾薑各6 克，大米50 克，將諸藥煎汁，家大米熬成粥，作為早晚餐食用。
腎陽虛：腰膝酸冷，精神萎靡畏寒怕冷，不舉易洩，大便溏稀，尿頻而清。
治則：溫補腎陽，填精止遺
成藥：右歸丸；如有水腫，小便不利症狀者適用金匱腎氣丸。
調養：日常多用生薑、附子、韭菜、狗肉、羊肉等溫性、熱性食材調料，溫陽補腎。
中國醫藥博大精深，以上只是把最常見的症狀和情況列出供大家對照，有的朋友可能情況更為具體複雜，調理治療都要根據個人體質和病情症狀等酌情而定。
敬請關注“醫號講堂”，一個醫生寫的頭條號，分享實用養生知識，弘揚傳統中醫文化！
閱讀更多 醫號講堂 的文章
