其中以下幾種原因較為常見
1、人過20歲左右以後，椎間盤退行性改變就已經開始，纖維環變性、增厚、彈性減小；30－40歲時椎間盤蛋白多糖減少，髓核趨勢向膠原化，失去彈力及膨脹性能。
2、女性妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態，後縱韌帶在鬆弛退變的基礎上易患腰椎間盤膨出，多次妊娠發病率增高。
3、椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。基於上述因素的影響，引發盤上壓力突然升高的觸發因素，彈性較小的核可能通過纖維環，而纖維環變得不那麼硬，造成髓核突出。
腰椎間盤突出常見症狀
1、肌肉麻痺，因為突出的椎間盤壓迫神經，從而使其對相應肌肉的控制減弱或消失，相應的肌肉癱瘓和無力（小腿和腳趾的普通肌肉）可能發生。病人不能翹曲（或鉤住）拇指等。
2、腰椎間盤突出症的早期症狀在行走時加重，腰椎間盤突出症患者不能行走，大多數患者需要腰部疼痛，當你咳嗽、打噴嚏或舉重時，你的疼痛突然增加。
3、腰痛：95%以上的腰椎間盤突出症患者有此症狀。病人意識到腰部持續的隱痛，仰臥位減輕，站立加重，一般來說，它是可以忍受的，腰部可以適度活動或緩慢，另一種為突發的腰部痙攣樣劇痛，不能忍受，臥床休息，嚴重影響生活和工作。
腰椎間盤突出常見緩解方法
1、中藥熱熨法：用兩條毛巾輪流放入剛煎好的中藥湯劑中，擰毛巾和熱敷在背部，用電熱熨斗加熱腰部（關掉電源），本實用新型通過藥物滲透肌層，達到溫經通絡、祛風散寒、活血止痛的作用。
分享護理方法
1、倒步走：倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鐘，一步一步。如果腰椎疼痛可以通過倒步進行鍛鍊，它可以起到良好的緩解疼痛的作用，可以在短時間內取得良好的效果。
2、前屈後伸：兩腿開立，肩寬，雙手放在臀部，然後做腰部完全向前屈曲和伸展5至10次。儘量放鬆腰部肌肉。
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