我們都知道：腰椎間盤突出發作時，患者的腰或是下肢有放射性的麻痺痛，從腰部一直到腳踝，患者最直觀的感受是“如一條筋往下拉”。
舊的老式希臘警方棍子，白色上孤立
該病的成因是：
腰椎骨中央流質的髓核從包圍它的纖維環裂口往外湧，形成一個凸起物，壓迫腰椎的肌肉和神經，引起腰腿的疼痛及麻木感。若拖延下去，可導致下肢麻木、肌力下降，患者甚至連腿都抬不起來，甚至大小便失禁。
腰椎病康復法——小木槌敲打法：
殷門穴是足太陽膀胱經穴位，位於大腿後側正中間位置，專門治療腰背疼及腰椎間盤突出。
平時堅持敲打，可治腰椎病，此法簡便，效果頗佳，很值得推廣。
背傷
具體操作及功效：
站立，用小木槌輪換敲打殷門穴各300次，力度適中，很多患者當場要背疼痛明顯改善，堅持敲打一個月左右，椎間盤突出症及慢性腰背疼基本治癒，症狀消失。
取穴：俯臥位，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸處取穴。
主治：腰背痛，股部炎症，坐骨神經痛，下肢麻痺，小兒麻痺後遺症。
高級夫婦在公園
腰間盤突出的保健方法：
1、保持適宜體位，無論是行走還是勞動都要保持功能體仕。腰間盤突出患者行走時身體重心的移動要平衡，不要左右擺動過大。患者勞動時儘量少搬運重量，禁忌高舉物品。患者必須搬運物品時要將物品和上肢的負荷落到兩腳之間，以使脊柱處於伸直位，身體達到平衡。狀態。
2、積極開展腰部肌肉功能鍛鍊，男性腰間盤突出患者適於“三點式”鍛鍊，女性腰間盤突出患者適於“五點式”鍛鍊。；三點式”鍛鍊即仰臥仕情況下利用頭枕部和兩個足跟為支撐點抬高腰部；“五點式”鍛鍊即利用頭枕部、雙肘和雙足跟為支撐點抬高腰部。患者腰部鍛鍊可每日進行3-5次，由少到多，循序漸進，常年堅持，有利於增強腰部肌肉力量和維持腰部平衡。
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