生活中我們開車久了，長時間坐著後，經常感到腰背疼痛，以為是腰肌勞損，其實不然，也有可能是胰腺炎！
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。常見的原因是久坐、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物等。
主要表現為：
1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
胰腺癌 是一種較為常見的消化系統腫瘤，惡性程度極高。據《2013年中國腫瘤登記年報》統計，胰腺癌位列我國男性惡性腫瘤發病率的第8位，人群惡性腫瘤死亡率的第7位，全球範圍內均呈快速上升趨勢。
胰腺癌的病因尚不十分清楚。其發生與吸菸、飲酒、高脂肪和高蛋白飲食、過量飲用咖啡、環境汙染及遺傳因素有關。我國胰腺癌發病率逐年增高，與飲食習慣西方化有關，糖尿病可以增加胰腺癌的發生。
胰腺癌主要表現為：
1.腹疼 、腹部包塊 疼痛是胰腺癌的主要症狀。主要變現為上腹及全腹疼，也有患者出現腰背痛（繫腰帶處）， 彎腰或身體前傾可緩解疼痛。
2.黃疸 主要表現眼白髮黃，嚴重可致全身皮膚髮黃，皮膚瘙癢。也可出現濃茶樣尿。
3.消化道症狀 最多見的為食慾不振，其次有噁心、嘔吐，可有腹瀉或便秘甚至黑便，腹瀉常常為脂肪瀉。
4.消瘦 體重迅速消瘦，一個月內瘦了20~30斤。
5.糖尿病 患者近來病情加重，或原來長期能控制病情的治療措施變為無效，藥物治療無效。
6.血栓性靜脈炎 晚期胰腺癌患者出現遊走性血栓性靜脈炎或動脈血栓形成。
7.精神症狀胰腺癌患者可表現焦慮、急躁、抑鬱、個性改變等精神症狀。
8.腹水 一般出現在胰腺癌的晚期，多為癌的腹膜浸潤、擴散所致。腹水可能為血性或漿液性，晚期惡病質的低蛋白血癥也可引起腹水。
9.極少數患者常訴寒戰、高熱，明顯乏力，小關節紅、腫、痛、熱、關節周圍皮下脂肪壞死及原因不明的睪丸痛等。鎖骨上、腋下或腹股溝淋巴結也可因胰腺癌轉移而腫大發硬。
胰腺癌的三級預防：
一級預防：病因預防，即去除一切與胰腺癌發生相關的自身和環境因素，是預防疾病的發生和消滅疾病的根本措施。其發病與生活方式關係密切，是“生活方式癌”。
1.要避免高動物蛋白、高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高，多與此有關。
2.應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
3.不吸菸。菸草中含多種致癌物質，會增加患胰腺癌風險3倍以上，並且吸得越多患病的幾率越大。
4.堅持鍛鍊身體，保持良好情緒，它第一級預防的核心。
5.忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的長期刺激下，也會增加致癌危險。
二級預防：又稱三早預防，即早發現、早診斷、早治療。B超是胰腺癌診斷的首選方法，其特點為無損傷且價格便宜，能較早的發現胰腺異常。
三級預防：主要為對症治療，防止病情惡化，減少疾病的不良作用，防止復發轉移，預防併發症和傷殘。
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