腎結石，簡單來說，就是腎臟裡面長了很多石頭，這些石頭有大有小，如果一直不注意的話就會越長越大，而且這些石頭基本上都只能從尿道排出，會讓人感覺非常痛。腎結石其實是自己“吃”出來的，某種食物吃多了就形成結石了。接下來跟大家說一下有腎結石的人千萬不能再吃的幾種食物。
4種食物絕對不能吃：
①含草酸的食物
體內草酸大量積存，是導致腎尿結石的因素之一，比如菠菜，豆類，葡萄，可可，茶葉，土豆，竹筍等這些人們普遍愛吃的食物，正是草酸較高的食物。
②蛋白質過量
經常過量食用高蛋白質的食物，即會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。也就成為腎結石是怎麼引起的因素之一。比如奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等等都是很豐富的食物。
③葷食
葷食食物含大量脂肪，人體攝入脂肪過大，會減少腸道中可結合的鈣，因為引起吸收草酸鹽增多，出現汗多、尿量少、這樣的排洩功能故障，就很可能形成腎結石。
④含鈣高的食物
少吃些含鈣量高的食物，比如像豆製品、動物骨頭等，以免增加腎臟的負擔從而不利於病情的恢復。
一、運動法：跳起來
可以多做跳躍運動，比如說打籃球、羽毛球、排球、跳繩等，可以使體內得到保健性振盪按摩；跳躍運動有利於體內結石的排出。
二、食療法：自制內金花草茶
做法：取內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶各3g，一起水煎代茶飲，每日飲用3次，也可直接用同配比的袋泡茶代替。
這些重中藥成分相互配伍，能減少上尿路含鈣結石患者尿中的大晶體的比例，提高尿液對草酸鈣晶體生長和聚集的抑制活性，具有防止含鈣結石形成、降低尿石復發的作用。堅持喝內金花草茶一個月，結石狀況會緩解很多，甚至會看到有細小的結石排出來。
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