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你好，我是Yugis揪揪媽媽。育有一個天使寶寶，1個半月就幾乎沒有夜奶了。我來回答你的問題。

夜奶的定義

不知道你是否知道真正的夜奶的定義。夜奶是指凌晨12點到第二天6點之間喝的奶。在這個時間段之內喝奶稱作夜奶。

夜奶跟夜醒的區別

雖然每個寶寶發育不太一樣，但到一定月齡（最遲4個月）,凌晨這6個小時就都不需要喝奶了，這是從生理上講的。但寶寶到好幾歲依然有可能夜醒。而夜醒的原因有很多，比如：夜驚、噩夢、大動作發育把自己弄醒了、受到驚嚇、病痛等。總體來講寶寶4個月以後，基本上就不應該在凌晨12點到6點之間餓了。這期間夜醒有其它解決方法，而不一定是餵奶。既然你說的是夜奶，我們就不對夜醒做深入討論了。

我家揪揪的故事以及寶寶的餵養規律

我家有個天使寶寶。由於白天吃得很好，早早的奶量就上去了，所以睡眠很好，1個月開始就很少夜奶了，偶爾5點過醒了喝一次夜奶繼續睡。到4個月以後幾乎從來沒有6點前醒了，偶爾夜驚醒幾秒鐘，哼唧兩聲自己又睡了。

不知道你家的寶寶多大了。寶寶1歲以前奶量和飲食請遵循以下我做的表格。

如何減少和戒斷夜奶

如果你家寶寶還沒到4個月，可以按照上面的表格的規律，逐漸減少夜奶，但不要操之過急。每個寶寶有自己的生物鐘。做父母的只是需要根據規律幫助寶寶建立健康的生物鐘即可。如果你寶寶已經到3-4個月的時間，半夜依然需要起來3次餵奶，對於父母親來講的確是很難受的事情。睡眠對於寶寶的發育很重要。所以減少和戒斷夜奶不僅有利於父母的休息，對寶寶的身體發育更為重要。有幾個方法可以嘗試來減少和戒斷夜奶。

下圖是揪揪5個月時，醒來就自己在床上盯著你笑

1）白天餵奶總量和時間

晚上夜奶有很大程度是因為寶寶白天沒有喝夠，晚上餓了所以需要餵奶。你應該根據寶寶月齡，儘量定時定量餵養，在夜晚12點以前喂到一天的量，這樣有利於寶寶喝足了之後睡得更香。一般來講寶寶3個月以後喝飽了的情況下，0點到6點間就很少夜奶了。

2）寶寶睡哪裡

你家寶寶睡哪裡呢？Yugis揪揪媽媽給你的建議是自己睡小床，小床放在大床邊上便於照顧。現在還有那種連接大床的小床非常方便。寶寶睡小床有利於減少大人睡眠對寶寶的影響，寶寶會睡得更好，也更不容易夜醒。

3）夜醒後怎麼辦

請參考我上面的表格，如果你家寶寶白天已經喝夠了，並且無病痛，那麼4個月以後的夜醒可以視為夜驚，這時並不需要餵奶，可以輕輕安撫寶寶再次入眠，或者只是很少量的餵奶幫助其入睡（慢慢減少這個量）。如果是6個月以上的寶寶，夜醒後也可以少量喂水。

寶寶夜裡醒瞭如果只是哼唧，不是大哭，在確保沒有其它病痛的情況下，大人可以不用太擔心，不要一醒了立即就餵奶，通常寶寶等會兒還可以繼續入睡。你想想我們成年人有時候也會夜醒吧，也不是天天都能一覺睡到天亮。同理，寶寶不管什麼年紀，有時候夜醒也很正常，慢慢幫助寶寶繼續入睡，等寶寶能自主入睡了，即便夜醒你不哄也能自行再次入睡。我家揪揪3個多月開始就基本上是自主入睡了。

Yugis揪揪媽媽

我家小寶之前也是一晚醒幾次，每次都要喝奶，累得我夠嗆的，白天沒精神，聽了小區寶媽的經驗，決定戒奶，，晚上他嗯嗯嗯要醒了，我立馬抱起來，背起來，他哭也不給，哭鬧困了又睡，放下又醒又背，如此幾晚好多了，他也不再吵，可是突然他又發燒了，我又開始了給奶他喝，病好了又開始，不過他一歲多可以聽懂我說的，睡覺前我就告訴他，天黑了要睡覺，天亮了才可以喝，他晚上醒了我邊拍邊說，天亮了才可以喝，現在黑黑的，個個都睡覺，是不是尿尿了，然後給他把尿，他又睡過去了，這樣幾天後就減少喝奶次數，最後不喝了，重要的是不可以奶睡，要不然會抓狂的，他真的要喝奶的，剛開始是要痛下決心，不能慣著，我家小寶，現在晚上九點前睡，可以睡到凌晨五點多，然後喂一次他又睡到七點多，我正努力把凌晨那次也戒了，讓他一次睡好，這就是我的經驗，希望你也成功

能xi媽

我家二寶也是這樣的情況，不給過再8個月的時候我斷奶了，這樣也就給寶寶逐漸斷了夜奶，睡整夜覺了。

寶寶晚上夜奶三四次怎麼戒？

寶寶夜奶吃的多，難免會影響白天的進餐情況，進而影響身體發育。

前半夜的準備工作

我家二寶晚上一般要3~4次夜奶，前半夜一次後半夜2~3次，真的很折騰人。準備斷奶的時候，我是在睡覺前給他吃一些輔食，間隔半小時再吃一次奶，然後就準備入睡了。增加了睡前的一次餵奶，前半夜基本不用餵奶了。

後半夜如何安撫

後半夜的夜奶還要喝啊，晚上二寶哭鬧的時候，我通常是拍拍他的後背，先不抱起來。等他一會睡著了，我也直接溜去睡覺。如果過一會再醒了，我再去餵奶，這樣就又省了一頓奶。

ps：寶寶晚上吃夜奶，一部分是生理需求一部分是一種習慣，心理需求。所以，我們在寶寶第一次醒來的時候，不要著急餵奶，可以等等看，輕拍幾下，基本就又睡著了。

一週下來，夜奶基本就斷了，我晚上能睡整夜覺，別提多舒服了。

平時怎麼做幫助斷夜奶？

在寶寶9個月之前，儘量斷夜奶，如果寶寶體重沒有明顯下降，白天精神頭也很足，可以考慮晚一點短，但夜奶不要斷太晚，對寶寶生長髮育有弊無利。

白天多帶寶寶運動，運動能消耗大量體力。比如帶孩子出去玩，做遊戲等。白天吃的也會更多一些，晚上睡的也會更好。

在給寶寶添加輔食的時候，要注重輔食的“質”而不是“量”，讓寶寶的飲食多樣而且有一定規律，這樣睡眠也會相對好很多，而且可以為自然離乳奠定基礎。

總之，如果媽媽晚上想睡好覺，平時就要多努力，多為此做好準備，給寶寶斷夜奶打下良好的基礎。

IF枕邊育兒

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鄰居寶媽的煩惱：我家兒子9個月，一直母乳餵養，現在夜裡還要吃三次……不用奶瓶、安撫奶嘴，也不讓爸爸哄。白天可以抱著睡，一到晚上必須吃奶，不給吃就聲嘶力竭的哭。

相信很多自己帶娃的寶媽都知道，半夜起床餵奶就是噩夢，不然就漲奶了又一定要擠出來排空，不然會塞奶乳腺阻塞，這真是件最痛苦的事情！

好不容易等到寶寶大一些了，就想盡辦法給寶寶戒掉夜奶。那麼什麼時候適合給寶寶戒掉夜奶的習慣，安安心心的睡個整覺，下面的小技巧寶媽們可以試試看，希望可以讓新手麻麻們幫寶寶睡整覺，輕鬆一些。

建議寶寶在6個月左右就可以戒掉夜奶，6個月左右的寶寶可以做到整夜不吃奶了。但要保證在睡前把寶寶餵飽哦。

斷掉夜奶的方法

第一種方法

1、不管白天還是晚上把吃和睡分開，在睡前30分鐘內不餵奶,因為寶寶夜間會醒來多次,如果發現和睡前感覺不同就會哭鬧要求恢復睡前的感覺,如吃奶和睡覺聯繫起來就會夜間多次吃奶,而不是飢餓後才吃奶

2、每天晚上睡前定時餵奶,然後做輕鬆的遊戲或看書,定時睡覺,營造睡前的溫馨氛圍,養成習慣

3、然後在夜間寶寶想吃奶時拖延至少一小時,可以用任何方法哄孩子,包括抱走逗,不行可以喂果汁,如果寶寶睡了就慶幸,沒睡就拖1小時後餵奶,每天把時間往後延一些,對待寶寶的態度要堅決和溫柔肯定能行的

第二種方法

1、逐漸減奶法

逐漸減少你在夜間的餵奶量。如果你平時在夜間的餵奶量為180ml，你可以每夜減少30ml'或者每隔一夜減少30ml。如果是母乳餵養，可以每夜縮短一些哺乳時間。奶量減完了，如果寶寶夜間醒了，你可以輕輕拍著他的背部安慰他，但是不要再喂他奶

2、奶和開水交替法

把寶寶的睡眠時間調整到晚上9-10點鐘，睡前準備二個奶瓶，一個裝白開水，一個裝衝調好的配方奶。先給寶寶喂30 ml的奶，10分鐘後，再喂30 ml白開水，等10分鐘後，如果寶寶還沒睡，可以再喂30 ml的奶，就這樣奶水交替3次後，寶寶還不睡你可以給他喝奶保證他吃飽。第二天晚上再使用這種方法。

3、夜宵法

你每天晚上堅持在10-12點期間，給寶寶喂一次奶，儘管在這之前你剛給他餵過奶。專家認為，夜間最後一次餵奶是關鍵，寶寶就是從這個時間開始自己一整夜的睡眠。你要儘量讓寶寶習慣把這次夜宵當作正餐多吃些。如果他睡著了，你不要害怕把他弄醒，嬰兒吃過這次奶後，可以滿足他一夜的需要。餵過夜宵後，絕不要在夜間把嬰兒弄醒，除非需要喂藥。如果寶寶在夜間醒來，哭鬧著要吃奶，你可以給他換個尿布，說說話或哼個歌，拍拍他的後背，然後再把他裹好放到床上，不要給他餵奶。嬰兒再次醒來時，你仍按上面的方法做，必要時喂他一些水。你可以在嬰兒睡眠情況一直比較好或你的時間比較充裕時開始你的訓練，有時，經過一週的訓練就大功告成了。選擇了一種做法，你要在一段時間內堅持。但是你應該在白天採取一些措施：只在白天逗寶寶玩。儘管有時候晚上也可以稍微逗他一會兒，但絕不要把晚上尤其是睡前當作遊戲逗樂時間。你的目標是讓嬰兒的遊戲時間出現在白天，在白天把嬰兒喚醒。

4、小時把嬰兒喚醒餵奶。

這樣白天寶寶就可以得到身體所需的絕大部分營養，從而放棄夜間吃奶。晚是睡覺時間規律化。每天晚上睡前做相同的準備工作，讓寶寶剛一發困而不是很累的時候才睡，每天在同一時間入睡。不要經常變換寶寶小床上的玩具和毯子。規律化將有利於訓練孩子睡通宵覺。縮短白天的午睡時間。

第三種方法

在每天晚上睡覺前，給他喝奶粉和米粉一起（1：3）那樣寶寶晚上就不會晚上肚子餓，哭了要奶。從第四個月起，寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了，要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。

1、媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次……讓寶寶慢慢習慣。

2、為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲，把寶寶餵飽，再督促他睡安穩覺。媽媽可以晚上10點多餵飽他以後，讓他睡到第二天早上6點。

3、如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

4、即使餓點也沒關係，睡覺不會消耗太多能量，給他點水喝就可以了。

5、有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。或者其他的辦法轉移注意力。

6、寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉或者奶，以免夜裡餓。

7、改掉寶寶和夜奶的習慣是個循序漸進的過程。

艾寶貝育兒寶典

我本人也有過這種讓人崩潰的經歷。寶寶一個晚上哭鬧好幾次，要喝奶，真心折磨人。後來醫生建議我下狠心，把夜奶斷掉。

1，睡前要吃飽

如果寶寶入睡前的那一餐沒有吃飽，那會造成夜奶需求的直接原因。為了保證寶寶半夜不會飢餓，在睡前一個小時內最好吃添加一次半流質食物。但注意不能喂得過飽，以免腸道不舒適。

2、循序需漸進

想一次性短了寶寶的夜奶，那基本不太可能，做什麼事都需要一個過程。媽媽們要循序漸進。比如寶寶半夜醒來要喝奶，媽媽們可以先減少奶的量，等寶寶習慣後，再逐漸用水替換成奶，最後連水都不給，用抱著輕拍的方式來給予安撫。

3、善用奶嘴

媽媽們也可以考慮給寶寶準備一個安撫奶嘴，有時候寶寶半夜的哭鬧不一定是餓了，他們只是用哭聲來尋求安撫，這時候可以用安撫奶嘴來安撫，轉移他們的注意力。

4、不心軟，有原則

一旦決定給寶寶斷夜奶，媽媽們一定要有決心，不能半夜寶寶一哭就心軟，趕緊餵奶，這樣是很難給寶寶戒掉夜奶的。

希望以上幾點，可以幫助到想給寶寶斷夜奶的媽媽們。另外，不管夜睡還是白天睡覺，媽媽們都要避免在床上給寶寶奶瓶，避免吃奶和入睡兩件事情再關聯到一起。逐漸地寶寶半夜醒來，就會減少對夜奶的需求了。

小文藝育兒

個人感覺，孩子夜奶一定要戒，夜奶真不是好事情，我的二寶因為夜奶時間太長，造成了好多問題，以至於我感覺孩子長牙就不應該吃奶。當然，這個是不對的，奶還是堅持給孩子喝，才能保證營養。

首先，我們談談夜奶造成的危害。首先孩子長牙齒之後，夜奶會造成奶瓶齲，特別是孩子喝著奶睡著的，造成臨睡前口腔細菌滋生，奶液裡面都有乳糖，奶液粘在牙齒上面，糖分發酵產生酸性物質，牙菌斑最喜歡酸性物質，牙菌斑大量滋生，分解孩子的牙齒，時間一長就造成奶瓶齲。會在孩子的前面四個牙齒，就是四個門牙會有一圈奶瓶齲，時間一長孩子的牙齒會從這個部位斷掉，造成門牙缺失。孩子剛長出來的牙齒，最不經齲，最為弱小。我的孩子就在我的夜奶中，得了奶瓶齲，還是最嚴重的那種，所以我感覺奶瓶齲的預防就是，孩子出牙就不要吃夜奶，臨睡前的那頓奶也得提前喝，喝完在給孩子喝一些白水。

其次，孩子多次夜奶不利於孩子大腦發育，大家都知道，睡眠有助於孩子大腦發育，而多次醒來夜奶，就等同於打斷孩子的睡眠，多數孩子斷掉夜奶，都是一覺睡到天亮。所以為了孩子更好的發展，媽媽千萬不要不忍心斷掉夜奶。

在者，夜奶對媽媽也是負擔。母乳的媽媽有的上班，白天累了一天了，晚上還要餵奶，或者衝奶，而孩子睡著後，媽媽肯定沒有那麼容易睡著，所以戒掉夜奶，也可以保證媽媽的充足睡眠，有利於第二天的工作。

孩子夜奶的斷掉的方法，總結起來就是，逐漸減少次數，而且在臨睡前將孩子餵飽，或者可以在臨睡前的2個小時，加一頓米粉，儘量延長孩子醒來的時間。孩子找奶喝時，可以輕拍，或者給孩子輕輕撫觸背部頭部，讓他更舒服，舒服放鬆孩子就容易再睡。千萬不要開燈，這個時候孩子還沒有徹底清醒，開燈會讓他徹底醒來。如果還不行，可以輕輕抱起來搖搖，方便孩子入睡，但是這個習慣不好，戒掉夜奶後得慢慢給孩子改正，不能養成習慣。或者，短期用安撫奶也可以，這個也不能長期使用。

希望每個寶寶都能在出牙後斷掉夜奶，更好的成長，有一個聰明健康的大腦和一口好牙。

苗條辣媽樣

你好！我又來回答關於戒夜奶問題了，希望你們仍然能保持關注我對於這個問題的回答。寶寶之前都睡得挺好的，最近突然間頻繁夜奶，一晚上起來三四次，作為媽媽，真的是要崩潰了，不斷在熟睡中被叫醒被餵奶，而且這樣，好擔心孩子身體是否也受不了啊......（此處省略很多個字的吐槽）

寶寶晚上夜奶三四次怎麼戒？大人也很累！

1. 首先，關於夜奶的次數，並沒有一個標準。很簡單啊，天下沒有相同基因的孩子。說基因太抽象了，每個人的生長環境、發育需求不一樣，這個能理解。其實我想說，三四次真的不算多，身邊太多媽媽經歷過一整晚不斷夜奶的階段！
   
2. 嬰兒睡整覺不是常態，夜醒才是常態。也許是你們聽得太多“天使寶寶”這個詞了，總是覺得寶寶應該是和成人一樣可以睡整覺的。如果不瞭解嬰幼兒睡眠規律的，可以翻我的歷史問答記錄。根據寶寶的發育需求，夜醒，反而可以讓他隨時補充大腦發育所需能量，這是貼合寶寶成長規律的。
3. 育兒遇到問題，請先看清問題本身，而不是著急著處理問題表面。就比如，寶寶吃夜奶頻繁，就應該先去了解為什麼？這背後的真正需求是什麼？吃夜奶是否有益？不吃會有什麼影響？
4. 到底誰是弱勢群體？作為哺乳媽媽，特別是新手媽媽，經歷寶寶夜醒頻繁時期確實累人，自己也是在不斷地適應寶寶當中。我以往也提過，寶寶雖說是最重要的，但也需要考慮媽媽的感受，關愛媽媽。這前提是，有個先後次序的。因為在這個問題當中，我們需要明白，這個時期，誰才是弱勢群體？也就是說，誰是最需要優先考慮的？答案當然是寶寶沒錯了。也就是，在這個時期裡，我們應該首要調整的是大人，去適應寶寶，以寶寶為第一。

我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，同時也是經國際生育教育協會培訓的分娩導樂。如果你想了解更多育兒知識，歡迎關注我！

喂愛媽媽之家

針對要不要斷夜奶，怎麼斷，相信很多媽媽都無數個晚上思考過，猶豫過，當我們睡眠不足時，我們都斬釘截鐵的說，斷必須斷，受不了了，可是真到了晚上，不給孩子吃，聽到安靜的深夜，只有孩子那痛心的哭聲時，很多媽媽又放棄了。

斷奶之前做好準備，給孩子做好準備。

不要和寶寶睡一個床，讓孩子睡自己的小床，不要奶睡孩子，儘量哄睡。

白天鍛鍊孩子有規律的餵養，根據孩子餓的時間，調整下次餵奶時間，學會慢慢拉長時間，減少次數。

夜裡醒了，鍛鍊他抱抱睡，而不要奶睡。

斷夜奶，如何斷才能減少孩子的痛苦

遵循次數遞減，時間間隔慢慢拉長，讓孩子有一個適應的過程，而且你的奶量也需要適應，否則會出現堵奶。

鍛鍊孩子的睡眠能力，睡覺好了，醒的次數少了，自然想要奶的次數也少了。

斷奶一般選擇節假日，最好是夜短的時候，這樣利於孩子斷奶。

斷夜奶，我的經驗是越早越好，孩子越懂事，越難斷，孩子哭的越多。

希望能幫到爸媽，不要心急。

翰寶媽育兒曉說

在固定時間讓寶寶吃夜奶，養成規律進食習慣

所謂習慣成自然，如果可以讓寶寶在我們規定的時間內吃夜奶，久而久之寶寶養成習慣了就不會像個不定時炸彈，隨時叫醒全家。像3-6個月比較小月齡的寶寶，最開始夜奶次數會比較多，平均1-2小時就要吃一次，媽媽們可以根據寶寶喝奶的量和需求，合理安排夜奶次數和量，讓寶寶喝飽能夠安心入睡。

逐漸減少夜奶次數和量，延長夜奶時間間隔

斷夜奶不是件容易的事，媽媽們要注意循序漸進地慢慢減少夜奶的次數，對於比較有耐心的媽媽來說，可以選擇把兩次夜奶之間的時間間隔延長，但這種做法需要保證寶寶每次吃奶都比以前多，這樣才不會因為餓又醒來。最開始可以留出三次夜奶時間，分別安排在寶寶入睡後3-4小時、容易醒來的時間以及臨近清晨時。然後從三次到兩次再到一次，最後才能完全讓寶寶習慣不喝夜奶。夜奶的量也是要遵循這樣的原則，每天逐步縮短餵奶時間。如果是喝配方奶粉的寶寶，可以就把夜奶衝調得淡一些。

讓寶寶有入睡的意識，培養寶寶規律的睡眠儀式

通過建立規律的入睡流程，讓寶寶有到點入睡的意識，這樣晚上醒來的機率也會比較小。對於月齡比較小的寶寶，可以先給寶寶洗澡、餵奶、清潔口腔，然後用肢體安撫、放輕音樂，來讓寶寶快快入睡，整個流程大概控制在半小時到1小時左右。已經3個月或以上的寶寶，媽媽們可以視情況縮短時間。

容易醒來的寶寶，最好待進入深層睡眠後再放下

寶寶的睡眠週期比成人短，淺層睡眠的時間比較長，所以很多時候寶寶被抱著一下就睡著了，但一放下很快就又會醒過來，如此折騰反覆，媽媽們又會容易誤會以為寶寶餓醒，所以會增加寶寶醒來就吃、夜奶次數增加的可能，在這種情況下，媽媽們最好等寶寶臉部表情平靜、眼皮沒有跳動、呼吸均勻，四肢完全放鬆，已經進入深層睡眠後再放下寶寶。

不要著急餵奶，安撫寶寶給予安全感會更好

很多時候寶寶半夜醒來會哭並不是餓了，而是心理對媽媽的依賴導致。所以媽媽們可以先用動作安撫寶寶，比如輕輕拍拍他的背部，讓他感受到自己就在身邊，有了安全感才能更快再次入睡。

我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。

知食說

戒掉夜奶，可以參考以下幾個步驟：

1睡前一頓，要給寶寶吃飽。支撐晚上需要的能量。

2睡覺的時候，孩子醒了，不要急著餵奶，可以輕拍寶寶，先看寶寶是否能夠自由入睡。晚上的睡眠是深度睡眠和淺度睡眠不斷切換的，這個過程不需要過多幹涉。

3逐漸減少次數。比如原來四次，減少為兩次，一次，然後完全戒掉。

4告訴寶寶，晚上不用吃東西。經常給寶寶灌輸這個理念，寶寶會慢慢懂的。

對於寶寶，睡眠質量比吃奶更加重要，所以，戒掉夜奶，志在必行。這個過程要慢一點，給寶寶適應過程。

關鍵字: 夜奶 母乳餵養 寶寶