坐月子哪些食物嘴再饞也要忌口,否則每吃一次都是在“加害”寶寶?

巧小愛


坐月子是指產婦生產後至身體恢復的一段休養期,大約需要6-8周,即婦女的產褥期,產褥期產婦更需要平衡飲食,才能補充孕期與分娩期的消耗,滿足乳汁分泌的需要。

坐月子哪些食物嘴再饞也要忌口,否則每吃一次都是在“加害”寶寶?

總體來說坐月子不能吃的食物有:

1、油炸的食物不能吃。

油炸食品的主要特點是很香,很脆,深得人們喜愛。中國衛生部食品汙染物監測網監測結果顯示,高溫加工的澱粉類食品(如油炸薯片和油炸薯條等)中丙烯酰胺含量較高,其中薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出穀類油炸食品4倍,我國居民食用油炸食品較多,暴露量較大,長期低劑量接觸,有潛在危害。

2、生冷的食物不能吃。

生冷食物指的是生的食物,未經過烹飪處理的,比較涼的食物都是屬於生冷食物。 也包括中醫中所說的寒性食物,這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。如生的水果、蔬菜、肉類、冷飲、冰淇淋、包括涼水;同時,中醫上所說的寒性食物,如梨、香蕉、荸薺、黑木耳等,這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。

3、辛辣刺激的食物不能吃。

有人以為刺激性食物僅僅是“辣”味食物,其實這樣的理解很片面,刺激性食物包括很多,如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

通俗一點說,刺激性食物進入人體內,胃腸會對它們的到來產生極不好的“反應’,比如長期過量飲酒會使胃黏膜充血、水腫,甚至糜爛,產生急性胃炎;而菸草中的類鹼會“刺激”胃黏膜,從而使胃酸分泌增加,傷害胃黏膜;長期吃得過辣,一是會使大便乾燥,加重便秘情況,二是會引起腸痙攣,使痔靜脈充血、水腫,引發痔瘡。

4、過鹹的食物不能吃。

醫學家普遍認為,多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議,應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下,以減少一些疾病的發病率。因此,為了防止疾病在你身上易發的話,那你該適時控制鹽量攝入了。

食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的,因此,如果你發現臉上斑點增多的話,那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。


寶寶的那點事


親身經歷,剖腹產後,由於排氣之前只能吃流質食物,饞水果饞到不行,吃了一個香梨🍐,還是開水燙了2次,梨肉都燙黑了,吃了的第二天拉肚子剖腹產傷口沒有癒合的情況下頻頻跑廁所,傷口裂開似的疼,速度還要快這酸爽再也不想吃梨了。


知博媽媽


你好,關於坐月子哪些食物嘴再饞也要忌嘴?

我覺得辛辣,涼性的,太鹹的都不能吃!儘量吃吃清淡點,畢竟也就三十天😄😄

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 864, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/29fd5a9eed494c28852667d0261e6425


分享到:


相關文章: