壯壯漂亮mama

經過了好長一段時間的孕育過程後，隨著預產期將至，很多的準媽媽真的如盼星星盼月亮般終於等到了快分娩時刻，眼瞅著預產期都進入了倒計時階段，可誰知胎寶寶依據穩如泰山呆在肚子裡就是不出來，這下好啦準媽媽就要陷入焦慮失眠、寢食難安的狀態，那麼在預產期將至時，如何讓寶寶儘快發動，有哪些方面好的建議呢？

顧名思義“預產期”也就是大概的預測，跟天氣預報一樣都是屬於通過外界手段提前預測感知，到底能不能準確如約而至，也就很難把握的。所以理論上來說預產期提前或推遲幾天都算正常，但是在臨床上最早不得早於孕37周（不足37周屬於早產兒），最遲也不能遲於孕42周的（ps：不然胎兒在宮腔內會處在生命危險）。

所以說瓜熟蒂落是對十月懷胎，一朝分挽的形象概括，準確地說，從精卵結合之日算起，到胎兒分娩出世，平均應是 280 天。

但是，也有的“瓜熟”並不“自落”，胎兒在母腹中已超過 280 天，仍然沒有任何降生的徵兆，有 8～10% 的準媽媽妊娠超過預產期 兩週而不生產，被通稱為過期妊娠。

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孕晚期又該如何判斷過期妊娠 ？

• 對於妊娠已到期、尚未生產的準媽媽而言應學會自己觀察胎動次數很重要。
• 準媽媽如果已經超過預產期 2 周還未生產，首先要再次核實末次月經日期，弄清月經是否有規律、早孕反應及胎動開始時間，以及檢查子宮增大的記錄，以確定是否是過期妊娠。
• 有的準媽媽逾期不產，是因為妊娠前服避孕藥或其他原因而使月經週期延長，這時就要將生產日期向後推算，千萬不可因判斷失誤而導致早產。

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進入孕晚期，過期妊娠有哪些危害呢？

一旦準媽媽們出現過期妊娠，不僅對自身有很大的影響，對胎兒的影響也是非常大的。

1、導致胎盤功能不足

胎盤的作用是為胎兒提供營養和輸送氧氣，超過一定期限，其功能就會開始退化，直接後果就是胎兒的營養和氧氣供給不足。隨著妊娠時間的延長，胎兒缺氧的情況會越來越嚴重，更甚者會導致胎兒腦細胞因缺氧壞死，或者胎兒因劇烈呼吸不慎吸入羊水窒息死亡。

2、出現羊水減少的現象

羊水是胎兒成長髮育的重要外部環境，一旦超過正常妊娠期，羊水的分泌量就會逐漸減少，可能導致胎兒出現畸形、肺發育不全等情況

3、很容易發生難產

過期妊娠的胎兒，其顱骨較硬，分娩過程中不能很好地適應產道，使得胎頭下降困難，容易出現難產。在過期妊娠的過程中，因營養供給的不足和自身體力的消耗，過期妊娠新生兒出生後體重可能會下降，而且因皮下脂肪減少皮膚看起來褶皺較多，因羊水渾濁皮膚染得較黃。

4、影響胎兒智力

因為過期妊娠會影響胎兒與母體之間氣體和血液的交換，同時也會使胎兒營養和氧氣供給不足，這些都可能影響胎兒神經系統的發育，嚴重可致智力障礙。

5.新生兒併發症幾率高

過期妊娠新生兒出現併發症的幾率更高，易出現的併發症如顱內出血和吸入性肺炎等。

總之，孕晚期出現過期妊娠時對胎兒跟準媽媽的傷害都是很大的，因此在孕期一定要計算好準確的經期進一步將這種分險降低到最小程度。在不得已情況下醫生會建議剖宮產手術分娩，總之胎兒跟產婦彼此平安就好。

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那麼，進入孕晚期隨著預產期將至我們該如何幫助“瓜熟蒂落”讓寶寶儘快發動了？

1、適當活動、散步

• 1）孕期多做運動是對孕媽的分娩是有著一定的好處的，到了預產期寶寶還是沒有動靜，實際上和準媽媽缺乏運動脫不了干係的。所以準媽們在孕期的時候就可以適當做一些活動，如散步、孕期瑜伽等不僅有利於胎兒的發育還有利於孕期分娩，提前發動。
• 2）當然準媽媽也不妨在茶前飯後出去散散步，時間控制在36～60分鐘之間，不宜過長或過短。過短沒有效果，過長很容易造成準媽媽勞累，而且在散步的時候必須有家人陪同在一旁，同時建議大家預產期將至儘量控制去太遠的地方以免然臨產情況。

• 1）如果準媽媽真的是碰上了過期妊娠的情況，在這樣的情況下醫生是會建議你進行藥物催生，但也不是每一位準媽媽都可以做藥物催生的，在準媽媽進行藥物催生之前還需要接受一系列的檢查。
• 2）如果腹中的胎兒過大的話，就要儘快的進行催生了，如果胎兒的發育情況良好且羊水也很充足的話，那麼就不用太過於著急。如果條件允許，醫生還會安排準媽媽進行剖宮產的。

3、適當練習孕期瑜伽

• 1）進入孕晚期可以通過適當練習瑜伽催生，這個就比較有難度了。有瑜伽功底的準媽媽可以嘗試一下，不過做的過程中也要注意動作的尺度，不能過大。因為瑜伽動作可以增加骨盆的柔韌性，促進胎寶寶儘快進入骨盆。當然了準媽媽們在做瑜伽時也要注意時間不宜過長、避免勞累。
• 2）準媽媽也可以每天練習盤腿坐，增加背部肌肉的力量，同時使大腿和骨盆更加靈活，改善下肢的血液循環，分娩時更好地分開雙腿。

4、孕晚期適當爬樓

進入孕晚期如果準媽媽的預產期已經超出預產期兩三天，那麼大家就可以嘗試進行爬樓梯催生了。對於準媽媽來說爬樓梯的難度比較大，也存在一定的安全隱患，所以在嘗試這種催生方法的時候，一定要家人的陪同下進行，切記要時刻關注胎寶寶的動向，一旦寶寶出現異常就要馬上停下來。

5、通過個別的食物促進發動

• 相信大家應該很熟悉在孕早期和孕中期有些食物準媽媽是不能吃的，就是因為這些食物有催生的功能，過早食用可能會引起早產。
• 但是在超過預產期之後，吃這樣的食物反而會有助於寶寶儘快降生，像山楂、桂圓等都有這樣的功效。不過在食用之前，大家為了安全期間最好要去諮詢一下醫生，避免體質或其他原因所引起的不適，給胎寶寶造成一些傷害。

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當然預產期將至時，準媽媽除了做好一些預防措施及配合工作外，更要注意以下幾個方面，會將整個分娩過程做到最佳狀態

1、放鬆心情

1）預產期將至，胎兒遲遲不見蹤影，準媽媽心理也是難免有些緊張忐忑不安。

2）也可以找一些自己喜歡的事情做一做，轉移注意力，比如看一些孕期分娩相關的這就是來減少對分娩本身的畏懼心理，或者是瞭解更多的產後恢復知識，在分娩之後可以更好的幫助自己家身體康復。當然還可以看一些親子漫畫、輕音樂、做手工等，總之就是讓自己忙起來，忘掉焦慮的情緒。

2、合理飲食

• 建議大家多吃一些含鋅的食物（如豬肝、黃豆、栗子等）可增強有關酶的活性，促進子宮收縮，加快分娩進程。
• 可以喝一些茉莉花蕾茶，使宮頸管軟化，促進分娩進程。雖然醫生都在否認這個說法，但是我在孕期看到不少的準媽媽們都在喝，本身沒有什麼副作用，喝過普遍反映效果也還好。
• 想促進宮縮，吃辛辣的食物和寒涼的食物也是一個好辦法。可以吃一頓久違的辣火鍋、螃蟹效果也是不錯。記得謙媽自己當時也吃了一頓火鍋，好久沒有聞到過辣的味道，迎面撲來的那種味道簡直不要太美味了。

3、注意合理休息

在分娩的時候會消耗非常多的體力，只有休息好，才能保證充足的精力應對複雜多變的分娩環境及過程。保證充足的睡眠，保持最佳的精神狀態，因此好的睡眠狀態對分娩是非常有利的。

簡單來說，在孕晚期預產期出現提前或推遲的現象這都是很正常的，調整好心理和身體狀態，按時產檢，保證胎寶寶健康，好好等待跟胎寶寶的第一次約會。

我是謙媽，用自己的實際經歷只分享大家最為關心的孕產期及育兒知識，感興趣的孕媽媽可以 關注我一起分享有趣的又有料的孕育知識。（文章配圖均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）

沐謙媽媽育兒經

順產的話就多走走吧，這個發作不發作也不一定，我幾個朋友到預產期沒發作，按時去檢查，看醫生怎麼說，超預產期一週還不發作可以去醫院打催產。用一下老人的辦法吧，叫你婆婆帶你去哪個親戚家吃頓飯或許就發作了，我們這邊俗稱過路飯。實話說，我就是這樣才發作的，當然這個沒有什麼科學依據。我當天還在檢查一切正常還差一週到預產期，因為侄兒一週歲，檢查當天晚上就是哥哥請吃飯，席間大家都在說今天這頓飯吃了就差不多喲，結果第二天早上四點多我羊水就破了。保持良好的狀態，多活動活動。

女王大人101

我是42周整生的我家閨女，她一直不發動，我最後就去走路，每天都走幾個小時，走了兩天，第三天就發動啦

胖兮仔

預產期到了，怎麼讓寶寶儘快發動，有哪些好的建議嗎？

其實預產期只是個預計時間，只要胎兒宮內正常發育，42周前出生就好，不要太著急，日常可以通過運動來幫助發動，也可以打催產針催產。

1.催產針

催產針一般用於，出來分娩前兆，比如破水陣痛但是宮頸口愣是不開，醫生會給產婦打催產針催生；或者預產期推遲太久，也可以催產針催生。

預產期來臨，很多孕婦會通過運動來幫助寶寶發動，但是運動都是舒緩的，安全性高的，還得有家人陪伴的，比如:散步，爬樓梯，下頓運動等等。

3.催產食物

還有些地區，婆婆會給媳婦準備些幫助發動的食物，比如山楂，蜂蜜水之類的。

4.刺激宮縮

還可以刺激宮縮來幫助發動，比如按摩擠壓乳頭，對於孕婦來說，乳房是非常敏感的，如果擠壓按摩的話，很容易導致宮縮，促使寶寶發動。

叮麻育兒

我的兩個寶寶都是41周+生的。以我親身經歷告訴你。沒法讓寶寶儘快發動！！

看到有的說蓖麻油炒雞蛋，千萬不要自行嘗試！！！！！請問真的調研過嗎？？？用法不當甚至導致胎兒窘迫。難到讓寶寶早出來幾天就那麼重要嗎？

坊間傳聞的深蹲，爬樓，刺激乳頭等我都用過。毫無反應。二寶時候，催產素都催不下來。催了一天我就放棄了，繼續等待，終於在41+3迎來了寶寶出生。

生娃就是瓜熟蒂落的過程，對媽媽和寶寶都好，十月懷胎都過來了，不用糾結於早晚幾天分娩。除非是過期妊娠才要進行干預。

過期妊娠就是指懷孕42周以上。也就是超過預產期兩個星期以上。 不要緊張，檢查，主要是根據B超看胎兒是不是已經成熟了，羊水量是不是還比較多，羊水有沒有混濁，胎盤是不是已經成熟了。還要做胎心監護，看有沒有發生胎兒宮內缺氧。一般情況下在預產期推遲一星期以後還沒有發動，B超顯示胎盤老化的時候，才需要決定是滴催產素引產還是剖腹產。現在還早，不要過於緊張。注意檢查聽醫生安排切勿自作主張用所謂偏方辦法。如果方法不當甚至會引發危險。

生產臨近如果身體允許，還是建議散步等一些舒緩運動，助於順產。

恭喜你即將與寶寶見面。

青言青語青心

在預產期快到的那些日子，準媽媽常常會坐立不安，要麼想著寶寶到底什麼時候出生、要麼就想著分娩時將面臨的狀況。

雖然我們不要去幹預寶寶什麼時候出生，但是我們可以為順產而努力。因為順產需要耗費很大的體力，對孕媽的身體狀況有一定的要求，在最後這個階段，打算順產的媽媽就要多動一動了。比如說飯後去散步、家人陪同走走樓梯等，這樣能增加體力，保證關節更靈活，肌肉更有力量。

1.強度不要太大，可以在一天中分幾次進行，儘量不要讓自己感覺到疲勞。

2.選擇合適自己的運動，根據自己身體素質進行鍛鍊，千萬不要勉強自己。

3.活動的時間最好是選擇在兩餐之間，剛吃飽和飢餓狀態不適合運動。

4.患有心臟病、泌尿系統疾病、前置胎盤、陰道不規則出血、雙胞胎的準媽媽就不適合做運動了，要避免運動引發子宮收縮等不利因素。

希媽育兒

懷胎十月，飽受煎熬，終於到了預產期，寶媽們便盼著寶寶早點出生，早點結束這幸福又顯得苦逼的孕期。我2個寶寶都是推遲預產期出生的，特別是二寶推遲預產期多達12天，如果我不到醫院打催產素催產可能寶寶還不想出來。

1、不要著急，放鬆心情

預產期到了，孩子還沒有發動，那說明沒有達到“瓜熟蒂落”的條件，寶寶完全成熟，自然會發動。當然，也存在著過期妊娠的問題，但如果只是剛到預產期根本就不用著急。

因為預產期的估算方式本身就有缺陷，預產期是在一種理想狀態下估算出來的預計分娩日期，如預產期計算必須保證月經週期規律，且排卵日正好是末次月經首日後的第14天等，這些條件其實在現實生活中是很難滿足的。使得預產期並不會十分準確，目前統計的數據顯示也僅有5%的孕婦在預產期分娩。

正常而言，在孕38-42周分娩均是正常現象，您現在才剛達到預產期，再稍等幾天也沒有任何問題，只要在孕42周前出生即可。

2、仍然需要每週1次產檢

到了孕36周後，需要每週進行一次產檢。您這個過了預產期也一定要保持每週1次產檢，以加強對胎兒的監護，避免胎兒出現異常情況，確保胎兒與寶媽的安全。

孕36周後的產檢都比較簡單，均是常規檢查、胎心監護等，並不需要耽誤多少時間，費用也不高。並且去產檢時，心中有什麼疑慮都可以諮詢醫生，也能夠緩解寶寶超過預產期未分娩所帶來的緊張感、焦慮感。

寶媽也仍然要保持每日早、中、晚三次數胎動的習慣。當胎動突然增多或突減少時一定要及時就醫。

只要產檢結果正常，就無須擔心，可以再多等14天。

3、適當的運動

產前適當的運動是有助於順產的，如適當的散步、爬爬樓梯之類的，但千萬不要劇烈運動。

4、打催產素

我二寶便是超過預產期12天，打催產素催產後才發動的。其實並不需要擔心催產素的副作用，只要劑量與速度處於正常範圍，一般不會產生副作用。其實我們在順產過程中，為了加速產程，或者產婦體力透支嚴重時，也可能會打催產素。

您可以耐心再等待幾日，到超過預產期12-13天左右的樣子到醫院打催產素催產試試。通常而言，一般不用等到這個時間點可能寶寶就已經出生。

總之，預產期只是一個預估的分娩日期，僅具有參考價值。您現在應該做的是放鬆心情，耐心等待，並保持適當的運動。如果一直沒動靜，可聽從醫生建議打催產素催產。

育兒有故事

好的建議就是【人性化，個性化，多觀察，少干預】

其實以上建議不但是對孕婦說的，更是對產科醫生說的。

每個孕婦的情況是不一樣的，所以我們醫生處理起問題來也是因人而異的，但是總的原則就是儘量少干預。但是即便是在今天，仍然有很多醫生無指正的干預產程，特別是在基層醫院，晚期催產引產上依然非常的不規範。人工破膜、人工剝膜、人工擴張宮口、無指正的催產引產仍普遍存在，給予孕產婦帶來了很大的風險。

對於孕婦的建議

首先應該拿著全部的孕期檢查去醫院核實預產期，因為通過末次月經計算的預產期並不一定準確，特別是平時月經不規律的婦女

再就是放鬆心態，不要著急，畢竟每個人的體質是不一樣的，約20%的婦女是要在預產期之後分娩的。切忌孕晚期頻繁的活動，以免造成胎膜早破引發危險。孕期運動重點應該放在早孕期和中孕期，接近預產期了反而要降低活動的強的。

如果經醫生核實確實超過了孕41周，這時就應該住院治療了，充分的評估後，合理應用縮宮素催產引產。

產科李醫生

現在很多的媽媽都會在預產期快要到來的時候擔憂，擔心自己的肚子裡的胎兒在預產期能不能順利的生產，為了減少生產時候帶來的痛苦和時間，許多準媽媽們都會在生產前做一些準備工作讓寶寶在生產過程中更快的生下來。

預產期快到了，如何讓寶寶快點出生？

預產期到了，相信不少準媽媽們都比較緊張，有些是因為馬上要進行生產了怕疼，有些是期待著儘快與自己的寶寶見面，下面我們來看看預產期前準媽媽們做些什麼可以讓寶寶儘快的出生。

首先準媽媽們應該適量的進行多一點的運動，相信這個方法大家都知道，比如說爬樓梯，散步等等。在生產前多做一些運動可以讓準媽媽們保持更好的體力去生產，也可以讓順產的寶寶更好更快的出生，如果這個時候準媽媽們把肌肉鍛鍊的很好會在生產的時候減少很多的疼痛感。

快生產前準媽媽們應該適量的減少飲食，進食過量會導致胎兒的體重也跟著增長，胎兒過大可能會導致生產困難等情況的發生。

預產期將要到來準媽媽們應該注意些什麼？

預產期將要來臨，其實準媽媽們要主意的東西還不少，我們一起來看一看。

孕婦在生產前應該避免做一些重體力的勞動，以免發生早產。目前我們這個城市已經不能自己選擇順產還是剖腹產了，所有的產婦都要由醫生來決定是剖腹產還是順產，目前還是順產的比較多，實在沒辦法了才會選擇剖腹產。

在臨產前要注意一下自己的宮縮，觀察一下自己宮縮的間歇和宮縮的時間，如果宮縮間隔在5-6分鐘並且持續20秒左右且伴隨著腹痛，有可能就是馬上孩子要出生了，這個時候應該儘快去醫院進行生產。

結束語：預產期的時候儘量多做一些活動，可以讓孕婦的肌肉更緊實也可以讓生產過程更加的順暢從而減少疼痛。

我是小孫爸爸說育兒，是育兒領域的創作者，希望我的回答可以幫助到大家，也歡迎大家點贊關注轉發評論去幫助更多有需要的人，謝謝大家。

小孫爸爸說育兒

產期到了，怎麼讓寶寶儘快發動？有哪些好的建議嗎？

準媽媽經過十月懷胎，總盼望著一朝分娩。一般臨近預產期的準媽媽，心情是既期待又著急。盼望著寶寶早點發動，做爸爸媽媽的特別是媽媽，都想早點看到寶寶長什麼樣兒。這種心情是可以理解的，畢竟寶寶在媽媽肚子裡的幾個月時間，早已把準媽媽的母性光輝激發了出來。

其實，即使到了預產期還沒有發動，準媽媽也不用著急。因為根據母胎的綜合狀況來確定媽媽的分娩時間，有的寶寶發動得早，有的寶寶又發動得晚一些，但孕媽媽只要在懷孕滿37周至42周之間出生的寶寶，都算是足月嬰。所以如果媽媽在懷孕滿41周後還沒發動的話，準媽媽就要到醫院裡面去做個檢查，醫生會根據媽媽的情況確定需要不需要打催產針。

當然，孕晚期媽媽還可以通過一些運動來促使胎兒更快發動的。那麼，孕媽媽做哪些運動合適呢？

1.散步：孕晚期媽媽可以通過平常散散步來促使胎兒早點發動。值得注意的是孕晚期隨時都有可能生產，所以建議孕媽媽在家人的陪同下散步。

2.爬樓梯：孕媽媽可以爬爬樓梯以促使胎頭下降，讓胎兒早點發動。孕媽媽爬爬樓梯，對順產是非常有好處的。

3.做孕婦瑜伽：很多愛美的準媽媽，都喜歡在孕期做孕婦瑜伽。一來可以促使孕媽媽自身血液循環，放鬆心情，使孕媽身體更健康，對胎兒也有好處。經常做孕婦瑜伽的女性，產後身材更容易恢復，而準媽媽堅持做孕婦瑜伽，也容易讓寶寶更快地發動。

4.喝蜂蜜水：孕晚期的孕媽媽可以出適當的喝一些蜂蜜水，孕婦喝蜂蜜水一來可以補充母胎所需的營養成分，還能夠促使預產期前的寶寶早點點發動。

從媽媽懷孕到寶寶出生，其實就是一個瓜熟蒂落的過程。所以孕媽媽只要平常吃好喝好睡好，每天保持輕鬆愉快的心情，注意產檢，隨時留意寶寶在媽媽肚子裡的情況，希望孕媽媽輕鬆愉快生下足月健康寶寶！同時希望過來人媽媽們踴躍分享自己懷孕、生娃心路歷程，給準備生寶寶的準媽媽們一個借鑑吧！謝謝大家！

關鍵字: 預產期 準媽媽 孕產