彤寶晶寶
坐月子時，產婦經常會出很多汗，尤其是飯後、餵奶時、睡覺時和醒後出汗更多，經常會弄溼衣服，甚至會弄溼被褥。我們通常把這種產婦產後出汗較多的現象，稱為“產後褥汗”。產後褥汗是一種正常的生理現象，一般在產後一星期裡出汗較多，尤其在產後1～3天時，出汗最多，產後一週左右就好了。
我生大寶時，正值夏天，剛生完寶寶，我感覺全身發冷，但是身體卻一直在冒虛汗，全身黏糊糊的，很難受。我媽媽用溫毛巾幫我擦背，擦手和臉，讓我舒服一些。每當我吃飯時、餵奶時和睡覺時，身上就會出很多汗，每天都要換衣服我才能睡得著。
產後褥汗主要是由於產後媽媽身體虛弱，體內激素變化，身體為了儘快恢復健康而進行自我調節引起的。這種生理調節常常會導致皮膚排洩功能旺盛，產婦毛孔變得粗大，體內水分和廢物得以通過皮膚出汗口及時排出。再加上產婦身體虛弱，需要補充營養和熱量，經常進食紅糖水、營養靚湯和熱粥，使得產婦出汗更多。
產後褥汗如何護理？
1.室內溫度適宜，夏天天熱可以開空調，溫度保持在28度以下。
2.產婦要注意穿舒適、透氣、吸汗的純棉睡衣；被子以自身感覺保暖舒適即可，不要相信的“月子裡要捂汗”的老觀念。
3.出汗多時用乾毛巾或溫熱的毛巾及時擦乾，內衣、內褲要及時更換。
4.房間早晚各開窗通風一次，每次半小時左右，保持室內空氣流通。注意：夏天再熱，寶媽也不可對著窗戶吹冷風，也不要對著空調吹風。
5.月子裡是可以洗澡的。產婦洗澡要採用淋浴，剖腹產寶媽刀口未癒合前，可以每天擦洗身體，等傷口恢復後再淋浴。
6.及時更換衣服和被褥，洗後要在太陽底下暴曬，防止受潮和感染細菌。
7.產婦要多吃些補充氣血的食物，比如羊肉湯、雞湯、銀耳紅棗湯等。
最後建議產婦月子裡注意休息，心態要平和，不要過於焦躁和抑鬱，如果照顧孩子太累時，可以讓家人幫忙。
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預產期（2018）十一月七號，38周兩天發動了，提前了十一天，10月26號晚上九點躺著床和閨女刷抖音，突然崩的一下羊水就出來了，流了一床，趕快換衣服，
淡定的去洗了個頭，提著待產包就往醫院跑，九點半從家裡出發等出租車九點四十到醫院，辦好住院手續十點，然後醫生就讓我躺在床上不能起來了，連解小便都要在床上，不過我在床上解不下來，可是又特別想小便，醫生說如果在廁所解怕羊水流完了，我說我有意識的不是羊水，是小便，然後去解了小便，十一點肚子才開始慢慢的痛，不是特別的痛，直到10月27十二點半肚子才痛的特別厲害，
護士趕快把我往產房推，還沒進產房頭髮出來了，進產房12點52，醫生給我堵住讓我吸回去，說還不能生，還沒消毒，太痛苦了，眼看著要生下來了還讓我吸回去，聽了醫生的話吸回去了，然後醫生說可以使勁了，就開始用力了，一下子小孩很多血從下面出來，瞬間舒服了好多，生下來凌晨1點3分，是不是特別快，最痛的時候才痛了四十分鐘不到，孕期走路走的特別多還是有好處的，只要吃了飯就去公園散步，每天如此，
由於一下子用力太大，有點撕裂，還縫了針，還不上麻藥的，痛死我了，整個生產過程都在跟醫生聊天，縫了針以後醫生的手還塞進去掏惡露出來，太嚇人了，在肚子上按惡露，本以為生了就好了不痛了，誰知道縫針不上麻藥的也痛死了，掏惡露按肚子也是痛，雖然痛，還好整個過程時間不是很長，一點半就縫好針了 就這樣，我的二寶喬治出來了，很乖巧，白白淨淨的，一點髒東西都沒有……
出院以後月子期間，一度看著自己大肚子一點也沒小，非常鬱悶，想著好不容易生完寶寶就變成大媽的身材，好不甘心，可是又不能做什麼，節食不可能，寶寶要吃奶，運動也不行，有傷口，直到寶寶42天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的，
収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，
什麼是褥汗：產婦在生產後的第一個星期出汗較多，尤其在睡眠時，常常會把衣服、被子浸溼，醫學上將這種生理現象稱為“褥汗”，7天左右會自然停止。一般來講，每個產婦都有褥汗，這是生理現象。
原因：婦女妊娠後血容量增加，水鈉瀦留。產後新陳代謝及激素水平顯著下降，機體不再需要這麼多的血液循環量和水分，必須排出體外，其中有一部分從汗腺排洩。
護理措施：要注意出汗後受涼傷風，及時擦乾面部和頸部的汗水，每天睡前擦洗身體，及時蓋嚴暴露部位，及時更換和清洗被汗浸潮的內衣。
產後出褥汗屬於正常現象。褥汗雖是一種生理現象，但也應注意護理。
首先，室溫不要過高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下為好。適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮，但要避免穿堂風。
其次，產婦穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子過厚。出汗多時用毛巾隨時擦乾，產婦的內衣內褲要及時更換。
那種認為“做月子”就要捂著，甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉，穿厚衣戴厚帽的做法是沒有道理的，無疑於給出汗多的產婦“火上澆油”，甚至造成中暑。
胖妹2971
月子裡什麼現象稱為“褥汗”？寶媽們怎樣預防？
新媽媽們在分娩後幾天，會感覺出汗特別多，尤其在吃完飯、睡覺或者剛睡醒時更甚，在臨床上我們把這稱之為“產褥汗”。
另外，新媽媽產後喝熱的湯水比較多，還有就是怕寶媽著涼溫度室內溫度會略高，這都是出汗多的原因。分娩後皮膚排洩功能旺盛，妊娠期間積聚在體內的水分大部分會通過皮膚排出體外，這是產後身體恢復，進行自身調節的正常生理現象。
產後出汗多是一種正常的現象，一般在數日內會有好轉，但也要注意護理，以免產婦患上偏頭痛、腰痛、腿痛或其他月子病。
雖說“產褥汗”是一種生理現象，但針對新媽媽的科學護理還是很重要的，傳統的坐月子需要“捂汗”的出汗多的媽媽們“火上澆油”。
我的一個同事在三伏天做月子，她的媽媽就給加絨的月子服，不讓開空調，外面是30多度的天氣，室內更是跟架了火爐一樣，眼看著寶媽和寶寶的痱子起來，老人才讓開空調，才同意穿單層月子服。
怎麼預防呢。
1、注意飲食
進補時最好要根據產婦的體質，先期以清淡為主，進補的量也要適當，
否則，新媽媽由於消化系統比較弱，一下進補過多，容易造成腹痛腹瀉，或是導致乳房過度充盈而引起脹痛甚至併發乳腺炎。需要餵奶的新媽媽如果進食的食物一下子太過於豐富油膩，還可能會讓寶寶吃了這些奶水後出現胃腸不適等。
2、不吃生冷食物
以免寒涼傷胃，引起胃痛或腹痛，也會導致寶寶腹脹腹瀉。
3、注意保暖
雖然我們提倡天氣熱坐月子開空調，但分娩後，產婦汗腺分泌旺盛，出汗多，冷風、寒氣很容易乘虛而入，很容易引起神經性疼痛。因此要避免直接吹風、貪涼，穿著應當舒適、柔軟、保暖。
4、及時擦乾汗水
產婦出汗時，要隨時把汗擦乾，及時更換衣服，保持皮膚清潔。
5、注意居室環境
室溫在22°–28℃左右相對合適；房間裡要陽光充足，適當開窗換氣，但換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。
6、多喝湯水
產婦在分娩時由於大量液體排出，是應該補充一些易消化的流質或半流質食物，而且產婦在產褥期多喝湯水也有利於乳汁的分泌。
7、注意清洗衣物
產婦的被褥、內衣、睡衣等，應該經常性地晾曬和拆洗，以保持乾燥舒適，避免細菌滋生對產婦產生不良影
糯寶媽媽
產婦在生產後的第一個星期出汗較多，尤其在睡覺的時候，常常會把衣服、被子浸溼，醫學上將這種生理現象稱為“褥汗”，這種現象在7天左右會自然停止，所以很多老人特別強調月子裡不能吹風，要“捂”，否則容易感冒，中醫就將產後歸之為“虛”，但產後的大量出汗並不是我們平常理解的出虛汗。分娩後會給產婦的宮頸、陰道及外陰造成不同程度的創傷，特別是宮體裡胎盤附著處不可避免地留下一個較大的創面，這都給細菌和病毒侵犯提供了機會。尤其是一些異常分娩的產婦，出現胎盤早剝、產後出血等現象，身體抵抗力更為薄弱，加上大量出汗，更要特別注意保暖，防止受涼、感冒。因此，產後褥汗的護理非常重要。所以產婦要常用乾毛巾擦汗，及時更換衣物，保持潔淨乾爽。洗澡時要注意室溫，不要直接吹風。應該注意定期通風，保持室內空氣新鮮，這樣對產婦和孩子都有好處。
高興的小高興
產後的寶媽在分娩後會出現大量出汗的現象，尤其是在分娩後的1-3天，並且將近一個月內在喝湯喝水之後都會出一身汗。
因為產後一個月統稱為“產褥期”，因此月子裡寶媽出汗多的現象又稱為“褥汗”。
產後出現褥汗是一種正常的生理現象，是身體機制進行自我調節的表現。
在孕期，寶媽體內存儲了大量的水份，以保障懷孕期間寶媽和寶寶的身體發育需求。
分娩後1-3天出汗是最多的，說明身體已開始逐步恢復，如果沒有出汗現象要及時諮詢醫生。
而產後恢復期間還有出汗現象的，只要不是頻繁的一身汗一身汗的出都屬於正常的。
如果整個月子裡都出現頻繁出汗現象，要及時去醫院檢查，對症調理。
月子裡出汗後要及時擦乾，換上乾爽的衣服，以免著涼發燒。
夏天室內要開空調，保持26º即可，不可對著空調直吹。
