長假期玩手機不適嚴重到要手術?——新冠肺炎疫情下的假性頸椎病

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中考提分攻略 | 投擲實心球訓練技巧(內含示範視頻)

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上肢腫痛治療不利醫院主要責任

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「比基尼備賽」第一階段:減脂期的訓練

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四肢無力眼睛霧,問題出在血管上?

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太極入門,從這3點基本功練習開始

底盤 太極 太極拳 活臂 坐腿 主宰 上肢


煩躁、口瘡、睡不好,怎麼辦?瑜伽八段錦“搖頭擺尾”練起來

脊柱 大椎穴 習練 五行 搖頭擺尾 上肢 肝火


靳三針療法治療偏癱!

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腦卒中患者偏癱肢體康復鍛鍊

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怎樣能使胸肌更厚?堅持這幾個動作,變成肌肉男

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得了頸椎病怎麼辦?

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腦卒中患者家庭6大康復訓練指導事項

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上肢訓練中,應如何配合呼吸?

上肢 訓練 動作 直臂 2s 呼吸肌 下拉時


做臥推時肩膀疼,肩胛骨位置不正確,學會方法很重要!

夾角 動作 軀幹 俯臥撐 位置 過大 上肢


廣州養老院百悅百泰之腦梗死發病後積極鍛鍊,晚年生活重煥光彩

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練拳為什麼要沉肩墜肘-典傳筋骨開發

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健身不練腿,早晚會後(Y)悔(W)

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練腿到底促睪嗎?不要理解錯了!

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手臂麻木乏力注意了,你可能是動脈閉塞!

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健身房裡最值得反覆練習的7種黃金動作!

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一個“標準”的俯臥撐有多難?內附避雷清單,與詳細訓練步驟

肩胛骨 上肢 訓練 身體 肌群 穩定 肩關節


腦癱兒童康復訓練

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醫生詳細圖文演示:腦卒中患者各階段康復治療方案,建議收藏!

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健身教練還在教你五分化?上下肢分化健身訓練計劃更合理

任選 重量 下肢 上肢 健身 啞鈴 增肌


父母不自覺手抖,要警惕這種病

運動 孫海榮 震顫 治療 遲緩 上肢 質量


三個動作測肩頸,加上五個小動作緩解肩頸疼痛

動作 重物 上肢 抓取 小動作 受涼 站立


關於蹲起的那些事,邦邦車有益傷友身心的訓練方法

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邦邦車有益傷友身心的訓練方法,關於蹲起的那些事

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肩頸不好?試試這些動作,在家輕鬆練習!

熱身 上肢 不要 以免 拉伸 復位 纏繞


骨折後該如何做緊急處理?

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偏癱和癱瘓患者長期臥床,如何預防皮膚不爛?

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頸椎病的評定以及幾種治療方法

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完美的家庭全身訓練(一)

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在家量血壓沒有醫院準?牢記這5點,和醫院測的一樣準

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沒有控制的使用手機將會把人類帶到哪裡去?

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(原創)我們怎樣才能早期發現自己是否患了脊柱病?(二)

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腦中風導致的偏癱患者,協調功能的訓練應該如何進行?

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游泳速度上不去?來試試這個。

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原發性震顫的治療:一張表教你選藥丨臨床“藥”點

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四肢無力眼前有霧 問題可能出在血管上

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術後肢體腫脹怎麼辦?

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28歲淘寶店主幾次受傷就醫卻屢遭婉拒,原來是因為這種罕見病

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健康產業的一個爆點:康復

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頸椎病都有這7大症狀,要是都沒有就最好了!

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一組一週只練四天的運動計劃。網友:我最喜歡週末的運動。

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辦公室頸腰椎保健鍛鍊方法

肩關節 一天 緩解 上肢 牆面 兩次 腰部


宅家健身兩月練成大S,總結上肢、下肢及核心和綜合練習,乾貨!

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乳腺癌患者術後,常見的感染、水腫、放療、飲食等問題都不能忽視

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什麼是動作模式訓練?健身入門必之路,6種經典模式,純純純乾貨

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骨關節系統X線解剖圖譜

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靠牆倒立2分鐘,可以離開牆面嗎?教練:先把這4個動作練好再說

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做俯臥撐,手腕堅持不了,疼,用什麼動作去練上肢?

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30秒讓你記住一個護考知識點(內附視頻)

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天然導引術-只需要會走路即可

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腰椎滑脫的保守治療。

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30多歲了,上肢比較瘦弱,想鍛鍊一下上肢肌肉,怎麼辦?

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40歲開始練習俯臥撐,第一天練習後,恢復到什麼程度可以再次練習?

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運動解剖學 思維導圖

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什麼樣的減脂計劃才是好計劃?

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量血壓,左手右手有區別嗎?還有什麼會對血壓有影響?

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局部解剖學圖譜系列——上肢

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公園、小區健身器材廠家傳授器材使用技巧

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做引體向上需要具備哪些條件?

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「解剖學堂」肩胛提肌

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一組“圖鑑”兵哥哥教你正確訓練上肢力量

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01.02 「解剖學堂」肩胛提肌

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醫生表明:這5種表現,身體出現1個,十有八九血管堵了,及時就醫

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練背的好處太多,除了穿衣好看之外,還有這些

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血管堵沒堵?4個檢測血管堵塞的方法,在家就能做,方便又準確!

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小“火”伴們,健身系列第一期我們說到了如何做好準備活動,大家在準備活動後是不是精力充沛,準備大幹一場了呢?今天讓我們進入上肢力量的練習,3、2、1,走起!

精力充沛 上肢 活動 第一期 健身 練習 我們


每天100個引體向上,小夥訓練30天證明,它能最有效鍛鍊上肢

單薄 背部 體測 上肢 挑戰


03.28 正確的練習引體向上,究竟有多重要,你瞭解多少

力量 上肢 姿勢 發力 反弓 耐力 訓練


合理做好這4個俯臥撐動作,你也可以練就胸肌

手肘 三角肌 進階 鍛鍊 難度 上肢 挺直


擊球的上肢手法動作結構都是由四個部分組成

上肢 準備 發力 拍面 前場 球拍 方向


循序漸進練習擊掌俯臥撐,提高爆發力

上肢 爆發力 動作 下落 嘗試 練習 衝擊力


八段錦功法身型

立項 虛胸 實腹 鬆腰 平正 立身 上肢


他天生沒有上肢,可他確活成這樣

大時 貼標籤 輕鬆自如 割草 闖出 餵豬 上肢


上肢的退化

很沉 年輕人 身體素質 五十多歲 上肢 老爸 一輩


「典傳國術」練習太極拳,需要分清三個虛實的要點

變化 練習 開合 為實 上肢 實腿 右手


10.13 你不能錯過的上身訓練計劃,讓你變成真正的健身達人

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09.21 同時發達胸背上身肌肉的高手動作——仰臥直臂上拉,你需要看看!

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08.22 職業選手是如何誤導了80%的健身新手執行錯誤訓練?你中招了沒?

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19歲放羊女孩:命運給我開了玩笑,我要用雙臂飛翔

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06.13 徒手到底怎麼練全身?12個動作讓你玩轉自重!

伸直 手肘 上肢 向前 動作 腰背 徒手


03.30 腦卒中患者良肢位的擺放,你都會了嗎?

擺放 膝關節 屈曲 上肢 患者 下肢 外旋


引體向上從0到1

肌肉 身體 解鎖 上肢 訓練 小臂 閉鏈


10.26 上肢、手臂的三個訓練方法