《全職高手》新訓練剛開始隊員全體遲到被訓練,伍晨加入興欣戰隊

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早洩怎麼治 多做4種簡單運動

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健身房不是唯一!徒手也能練成五大街頭神技

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國際油市上演“俯臥撐” 國內油價調整三連停--消費頻道--人民網

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她年僅23歲卻已瘦身8年,好身材與美貌並存,不是幸運而是堅持

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25歲小鮮肉倒追37歲“小姐姐”,健身的女人真“耐撕”

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俯臥撐:徒手健身招牌動作,看似簡單,帶你玩出花樣(一)

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16歲男生一身肌肉,姐姐看了:”弟弟我不喜歡你肌肉!好惡心!”

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努力不努力決定你混的有多差,運氣好不好決定你能走多遠

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俯臥撐一次做“這個數”,才是健康的身軀,80%的男生都不達標

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學生做俯臥撐癱瘓,給我們的思考,有方法可以避免此類事情再發生

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林伯宏新片即將上映,積極運動健身狀態正佳

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健身小妙招,積少成多,幫你打造完美身材!

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如何有效地做俯臥撐?最嚴重錯誤手肘外展,小心錯誤動作導致受傷

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專業教練講解4個俯臥撐姿勢,幫你高效打造結實飽滿的胸肌

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開始運動之前,你需要知道這四大原則

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有拜拜肉顯胖20斤!而且還堵塞了經絡(附瑜伽練習)

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高速路上遇民警 司機心虛做起“俯臥撐”

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挑戰俯臥撐並沒那麼難?小夥子測試30天,這肌肉能看出一二嗎?

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綠舟應急-東臺-4月22日體能訓練記

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湖北襄陽:高速遇民警 因心虛“俯臥撐”

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波比跳減肥?跳一萬次得瘦成啥樣?

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看似簡單的動作,實則擁有瘋狂的複雜,詳解俯臥撐如何不傷肩?

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搞笑段子:上大學那會處了個女朋友,處了兩年才知道

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4.20-豬價(二師兄做“俯臥撐”,豬市下跌,還要做多久?)

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30秒內做10個俯臥撐,就能吃頓“霸王餐”你能挑戰成功嗎?

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嚇死人了!以後再不敢做俯臥撐了!萬一再弄個1級傷殘還了得

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完美週六,活在當下

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做俯臥撐一次達“這個數”,才算健康,男生基本全軍覆沒

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看看“杰倫”的家庭胸肌訓練

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哈佛新發現:連續40個俯臥撐,證明老弟心臟沒毛病

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不是光憑動力就可以堅持養成習慣 《微習慣》值得一讀

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一項能給你帶來驚喜的運動(之二),哈佛十年研究,你一定要看

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俯臥撐——男神必備鍛鍊方式!

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胸肌還能這麼練?快速練胸肌還得這4個動作,迅速膨脹你的胸部

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從108斤的瘦子增肌50斤成功逆襲,我到底做了什麼?

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冬季減肥雖然難,學會這些照樣月瘦5-10斤,開始冬日甩肉大作戰

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訓練簡單高效化固定器械也可以練出好看的胸肌,訓練日記~

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在校被罰10個俯臥撐後,女孩癱瘓不起,校方是否有責任天價賠償?

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俯臥撐,健身入門首選動作!你能一次性完成幾個?

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健身轉變很大,90後小夥用90天時間改變,勵志做最自然健身選手

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百鍊不如一“站”!每天10分鐘,調五臟、護關節

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臥推 VS 俯臥撐,哪個動作效果更加好呢?

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當兵到底多“苦”,到底是什麼樣子的。

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彈力帶也能幫你練出大胸肌?

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麒麟臂:一個簡單的app助你練成麒麟臂和8塊腹肌

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俯臥撐,一個健身入門動作!每天200個俯臥撐,身材有什麼變化?

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像我這樣的是不是廢了?

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不去健身房如何練出完美身材?

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提升閾值的方法

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鄰三月:我的顧問剽悍一隻貓教給我的8件事

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胸肌一個月沒動靜?新手練胸不用愁,器械和徒手健身雙管齊下

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想要練就完美胸肌,下面幾個方法,你值得一看

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健身也會越練越醜?俯臥撐、仰臥起坐等多個動作要領你是否知曉!

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最新豬價預測:豬價跌幅收窄,“俯臥撐”還要做多久?

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俯臥撐,仰臥起坐,呼啦圈,這些運動,真的能幫你減肥嗎?

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男生做“俯臥撐”?若低於這個數都“不合格”,你達標了嗎?

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“俯臥撐”行情,“臥”下之後誰引領“撐”?

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指數近期大概率會維持“俯臥撐”格局

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大神們,有沒有人願意分享一下健身訓練計劃呢。同一部位是隔天一練還是一天一練呢?

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腰椎有問題,能做仰臥起坐,俯臥撐,腹肌輪,平板支撐類的運動嗎?

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A股延續“俯臥撐”行情!普漲背後連板高度緣何驟降

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在家健身小心越練越醜!俯臥撐、深蹲等10個常見動作,一次講清楚

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俯臥撐,怎麼發力,能練到胸肌?求大神告知?

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基層建設丨扎旗大隊“花式”俯臥撐“玩轉”體能訓練

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《大贏家》:如何理解大鵬的「俯臥撐」?

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《大贏家》:大鵬「俯臥撐」的含義,你看懂了嗎

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宅家怎麼保持體型?麥基&鐵林:俯臥撐&舉油漆桶等

賈維爾·麥基 丹尼·格林 捍衛我的中國賽主場


每天一個 “俯臥撐”

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宅在家裡一樣能增肌,32種變式“俯臥撐”鍛鍊全身大部分肌肉

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引體向上、俯臥撐、拳臥撐,分別鍛鍊哪些肌肉?

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仰臥起坐,俯臥撐,卷腹,跑步機等用英語怎麼說?健身必備英語

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減脂塑形,力量循環燃脂訓練~十分鐘搞定

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03.07 俯臥撐,引體向上,仰臥起坐為什麼被稱為三大力量鍛鍊方法?

健康


03.07 70後在你的眼裡是中年人還是老年人?

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03.06 俯臥撐,怎麼發力,能練到胸肌?求大神告知?

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一次做上多少個“俯臥撐”, 才算健康達標? 醫生: 8成男生不及格!

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03.02 引體向上、俯臥撐、拳臥撐,分別鍛鍊哪些肌肉?

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03.01 俯臥撐,每天3組,每組20個,能練出胸肌嗎?

健康


02.23 仰臥起坐、俯臥撐、揮拍…… 他們分散居家訓練,備戰全國十一屆殘運會

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只需利用一個動作——俯臥撐,練出厚實的胸肌線條

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【體育戰“疫” 河北在行動】俯臥撐,你做對了嗎?

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你是那1%還是那99%,來試試這9條訓練挑戰

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俯臥撐、引體向上,哪個更難?

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引體向上、俯臥撐、深蹲、仰臥起坐,哪一個消耗熱量最多?

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12.03 有意思!76人大將打出超燃3+1,被撞翻後原地做起“俯臥撐”慶祝

費城76人 猶他爵士 本·西蒙斯 捍衛我的中國賽主場 博揚·博格達諾維奇 比利·多諾萬 埃爾·霍弗德


11.26 啥?新兵和班長槓上了?

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熄燈號|“一分爭”

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男人一天50個“俯臥撐”,堅持一年後,悄悄收穫4種好處

關注男性健康 天南海北慶豐收


健康株洲:俯臥撐,你做對了嗎?

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俯臥撐——最簡單最快捷的居家運動健身方式

體育 萬物隨新動 田徑


軍營裡的“三大怪”

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中圈三分+俯臥撐!楊少俠瘋砍38+7+9,老鷹球員33年最強首戰

捍衛我的中國賽主場 底特律活塞 布魯克林籃網 越投入越精彩 歷史 越戰越勇 勝利退出演藝圈


手感火熱!特雷-楊半場轟下26分6助攻

上半場 揭幕戰 俯臥撐 轟下 日訊


高效減脂的HIIT動作

高效 箭步 波比 俯臥撐 健步 提膝


09.27 經典動作講解系列-俯臥撐

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想要粗壯的麒麟臂?掌握這4個要點,你也能高效打造馬蹄狀三頭肌

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07.26 一個健身球,五個動作幫助你減脂塑形!

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有一個大胸男朋友是什麼體驗

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女性減脂塑形最全訓練計劃,拿走不謝!

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一天堅持三百個(早飯合150)俯臥撐,一個月會有哪些變化?

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俯臥撐、深蹲、引體向上加健腹輪,一天練兩個動作該如何安排?

體育 生活


沒有啞鈴?不去健身房?俯臥撐,你在家就能練出飽滿胸肌的好選擇

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記住這幾個動作,不用任何器械,在家即可達到專業的健身效果

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俯臥撐,只要懂得利用,健身小白也能練好胸肌

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03.27 小哥每天做深蹲、俯臥撐、引體向上、臂屈伸各50個,30天后看變化

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每天50個“俯臥撐”,一個月後,男人這3“方面”會得到提升!

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男人一天50個“俯臥撐”,堅持一年後,悄悄收穫這4大“改觀”!

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俯臥撐,檢驗真男人的動作!不同俯臥撐等級,你能做到第幾個?

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俯臥撐,簡單有效的增強肌肉和力量的動作之一

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男女標準“俯臥撐”表,對照看看,你的體魄還可以麼?

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伏地挺身,做的對練出胸肌,做不對,你只是長了力氣!

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男人每天堅持在睡前做「伏地挺身」,身體可能會獲得這4個「好處」

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泰迪練「伏地挺身」,沒想到最後咣當一下摔倒了,看了讓人想笑

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這個「健身秀恩愛」姿勢火了,活18年第一次見,網友:甜蜜的負擔

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全國17-59歲男性「伏地挺身」對照表,快看看你是否達標了

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「伏地挺身」 的英語原來這麼簡單

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伏地挺身——運動的勵志搞笑表情包

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春節2000不是夢,茅台價格爲何20天就做「伏地挺身」?

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一分鐘對你來說意味著什麼?

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伏地挺身,倒立,手腕疼怎麼辦?

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09.14 20分鐘,2個動作,共練3組,高效練肱三頭!讓臂圍膨脹!

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伏地挺身,從零起點到高難度,我們該怎麼做?

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伏地挺身、深蹲和引體向上,這三個動作就夠了,健身不用太複雜

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瑜伽「四柱支撐」與「伏地挺身」有何不同?

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男人的手指力量怎麼訓練!他好,我也好……

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張鈞甯出席活動一雙美腿緊緻修長,現場做「伏地挺身」變運動達人

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伏地挺身、單腿翹……48歲大叔騎個摩托好妖嬈!交警:已刑拘!

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誰敢和她比比誰做的俯臥撐多

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區志航TED演講:“俯臥撐”用當代藝術改變環境

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單槓,俯臥撐,啞鈴怎麼練?

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不上健身房,只練引體向上、俯臥撐、啞鈴肩推,可以練成什麼樣子的身材?

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新手健身最好的動作——伏地挺身,快看看你做的姿勢到底對不對

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“俯臥撐”大樓,上海楊浦區大連路海上海廣場

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“俯臥撐”鴻茅藥酒南下廣州抓人事件

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04.16 “俯臥撐”鴻茅藥酒南下廣州抓人事件

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俯臥撐,這麼簡單的一個訓練動作,你是否做對了

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03.15 7個高效健身的家庭訓練動作,讓你在家練出一身肌肉!

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