手機確實給我們人類帶來很多的方便，在這裡我不去探討有多方便。我只是想和大家聊一聊他對我們生活方式的消極面的影響：
手機已經脫離了它是用來通話的基本功能， 幾乎佔用了我們所有的業餘時間和工作期間的碎片化時間，無論你走在哪裡，周邊的人們都是在死死地盯著屏幕，沒盯著的那就是手機沒有電了。自己的業餘時間和碎片化的時間本來可以用來活動身體、陪伴家人、聽聽音樂，但是都被手機佔有了。本來要去鍛鍊了，又想先刷刷朋友圈有沒有什麼好玩的，一看就是2小時，天黑了不去了；當你在跑步時，你以為你已經跑了一個世紀了，結果一看還不到3分鐘，手機一玩，你以為才幾分鐘，其實已經過去好幾個小時了；半夜起來上個小便，順便想打開手機看看幾點了，結果一開手機就完了，關不上了，一頓猛刷到天亮。
人類是怎麼來的？勞動創造了人類，自然選擇的結果讓人類直立行走，把雙手解放了出來，下肢由於長期支撐人的體重就變得粗壯了，但也正因為直立行走了，頸椎、腰椎以及髖膝踝等關節壓力就大了。我這樣說是什麼意思呢？現在的手機連嬰幼兒都開始使用了，這就是生活方式正在悄悄的改變人類的開始，你看看現在的學生上肢已經弱的不得了，引體向上在60-70年代，男生一般拉10個都還覺得不好意思，才10個。現在的大學生你看看，6000人當中1個都不能拉的至少有接近2000個，能拉3個的不到3000人，能拉10個的不到100人，這已經是典型的上肢功能退化的表現。大家可以想象，50年乃至100年後，我們的青少年會變得怎麼樣？手機正在改變人的坐立行走的姿態，這個長期來看應該引起高度的重視。古人云：站如松、坐如鐘、行如風、睡如弓，現在是什麼樣子，現在的坐立行走都是低頭族了，到哪裡都是低頭，還有什麼鍾，什麼風的。
青少年可是國家的未來，手機也在嚴重影響了青少年的生活方式，也正在悄悄的改變我們人類的進化方向。駝背、雞胸、頸椎曲度變直、腰椎間盤突出、脊柱側彎，這樣青少年還真不在少數。也許100年後，人類會變成像煮熟了的蝦一樣，佝僂著背，上肢、下肢細小，脖子前傾，眼珠突出。
還有一點，學校的體育老師都不敢上課了，3000米和5000米跑之類的項目你去看看，還有幾個學校還敢作為體育課考試的常規項目？國家體質健康標準測試規定考核女生800米、男生1000米跑，體育老師說沒有救護車在旁邊還真不敢開測，不僅僅是不能跑的問題，還有熬夜看手機的學生特別多，這樣的學生從來都不鍛鍊，也沒有充足的睡眠作保障，臨時參加體育測試，風險真的太大了。各類運動會從800米開始到中長跑項目都要運動員簽寫風險承諾書，難道這不是人類在向另外一個方向在悄悄改變嗎？
人類也是動物，高級動物，為什麼會比其他動物長壽呢？有一個原因應該就是人類的生活還是很有規律的，日出而作，日落而息，如果沒有規律，生命的長度應該就會變短。
表面上看是個體，其實受損的是國家，是國家的未來。
面對手機帶給我們的影響我們到底該怎麼辦呢？
1， 提倡極簡生活，分清消遣、鍛鍊與學習的時間比例；
2， 學生是祖國的未來，正是奮鬥的好年華，而變成了低頭族，浪費的不僅僅是光陰，關鍵是毀了他們的身體，少年強則國強。學生自我控制能力較差，學校管理部門或者國家能否出臺學生手機使用管理規範，讓學生能有充分的睡眠保障，讓學生去接觸更多的大自然？
3， 幼兒一定要拒絕所有電子產品的滲透，不能為了讓孩子安靜而給他一部手機。
4， 中年朋友是家庭的頂樑柱，應該識別有用信息和無用信息，多關愛自己的家人，把把玩手機的時間留給陪伴。
5， 老年朋友其實使用老年手機挺好的，能打電話能讓家人找到你，有這個功能就好，老年朋友身體基本運動能力逐漸在減弱，比如肌肉萎縮流失、韌帶關節變得僵硬，此時應該把大部分時間用在自我鍛鍊上面去，能夠在80歲時還能行走自如，還能過自己的生活，我想這絕對是晚輩們最希望的。
放下手機，你會發現另外一片天地。
有感而發，純屬原創，個人觀點，供大家一觀！
