據@中國新聞網，體重曾達到430斤的長春“80後”小夥彭佳在新冠肺炎疫情期間，一直在“閉關修煉”，目前已成功減重121.6斤。
視頻中，他正在打籃球。
此外，他還通過直播鼓勵“胖友”們一起健康減脂。他說下一步計劃在年底減到200斤以內，把心中最美好的自己帶回家。
網友評論
網友紛紛表示很勵志，不少網友也表示“越宅越胖”
靈魂一問：疫情期間，你宅“瘦”了嗎？
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進食時用更長的時間咀嚼食物，細嚼慢嚥不僅能減輕體重，也更有助於胃部消化吸收。科學家們認為更長時間的咀嚼食物，會讓大腦有更多的時間從胃部接收到飽足感的“信號”，同時人體中的“飢餓激素”也會明顯下降，從而達到控制食量的效果。
降低熱量的攝取，如果一個人每天少攝取８００大卡的熱量，可在６個星期內減少１０磅體重，少攝取５００大卡，可在２個半月內減輕１０磅體重。
多吃蛋白質和蔬菜，有助於排除體內堆積的毒素和廢物。不吃東西做運動是不會幫你消耗更多脂肪的，這樣容易造成身體的負擔，所以一定要科學減肥。不吃東西是不會變瘦的，關鍵是吃了什麼。
散步或慢跑，堅持每週５次，每天一次，每次在４５分鐘內走５公里的路程，這樣可在６個月內減去１０磅體重。如果４５分鐘內走６.５公里，則體重下降得更快。
游泳是最好的瘦身運動，它是一種全身運動，能鍛鍊到全身幾乎所有肌肉，不但可以塑形還能增強心肺功能。游泳是短時間內消耗熱量較多的一項運動，１２分鐘的自由泳可以消耗８３６千焦的熱量。
做家務，如果實在沒有時間做運動，做家務也是可以消耗一定的卡路里的。這樣既可以完成日常必須的家務勞動，又可以達到減肥的目的。
減肥要有耐心，人體胃細胞７天更新一次，皮膚細胞２８天更新一次，紅血球細胞需要１２０天，身體的９８％細胞需要半年到一年的時間才能更新完成，所以減肥至少需要９０天至１８０天才能有成果。
