張歆藝在生完孩子後發福嚴重體重胖至130斤，
而張歆藝為復出準備，用短短半個月的時間從130多斤瘦到110斤！整整減重20斤！
節目中，看到她確實瘦了不少，她的雙下巴明顯變小，瓜子臉清晰可見，身材也顯得纖細很多。
眾多網友對張歆藝的減肥方法表示好奇，張歆藝只用半個月的時間減重20斤，平均一天一斤多。是通過何種減肥方式能達到這樣的效果？
答案來了！
從《做家務的男人》這個節目中，我們可以看到張歆藝自從開始減肥後，每天都在進行高強度的運動，這對於一個很久沒有運動的媽媽來說，看似簡單但又很辛苦。
除了運動，張歆藝還通過節食方式進行減肥。
除了吃必要的東西外，就不能吃別的東西。就算是特別餓的時候，也要忍住自己想要吃東西的想法。
袁弘曬出他們在吃北京烤鴨時，張歆藝給自己跟兒子做了兩個卷。
看了袁弘曬出來的卷，才知道這個捲到底有多大，比指甲蓋還小的卷，真的是難為張歆藝了呀。
其實節食減肥，短時效果是有，但一旦恢復飲食，體重便會反彈。而且這樣的節食方式很損害身體健康。表示心疼她。
難道減肥，不節食，不做高強度的運動，就達不到瘦身效果了？
最後倩狐君還是想跟大家說，健康減肥不反彈的好方法還是要配合日常飲食和運動，因為當消耗熱量大於攝入飲食的時候，就能保持健康苗條的好身材啦！
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