先彙報4月1日截止到今天的減肥進展：
昨天減重2兩。4月1日到今天早晨，11天一共減重7.4斤，減脂5.4斤。這個效果，還可以。
說完高興的，那就接下來說點兒嚴肅的。下面，是我這幾天的減重及減脂曲線：
從4月10日開始，無論是體重還是體脂 ，都開始不再像前幾日一樣保持漂亮的下斜線，而是變成了水平的直線。而這幾天，我的飲食攝入跟之前比並沒有什麼變化。這究竟是為什麼？
其實，奧秘就在下面這張圖裡：
我的經期從來都很準，間隔基本保持在28-29天。所以上圖對於日期的預測基本準確。
對於女性而言，經期對身體的消耗大於往常，所以在經期前一週，身體就開始進入能量儲備的準備階段。身體有著自己的意志。在這個時間裡，身體要做的，就是備戰備荒，深挖洞廣積糧。這時即便我們在食物攝取量上人為地進行控制，除非攝入量的變化過於誇張，以致於超出了身體的承受極限，否則我們的小胖身板兒才不會管你腦子裡想的是什麼，囤膘兒才是她想要的。
而我的體重體脂被凍結，也正是從4月10日，距離預測經期前6天開始的。
到了經期期間呢？備戰階段都這麼如臨大敵了，真打起仗來，身體能讓步麼。事有輕重緩急，這個時間段，身體肯定是要把全副精力都放在和姨媽大神的抗爭中啊。
所以結果是什麼？結果就是，經期前一週，再加上經期期間，尤其是經期前幾天量比較大的時候，我們即便節食，也很難減重減脂。這絕不是我們不努力，而是因為我們的身體還很壯碩，很健康，所以身體在自我保護的時候，能發出很強的保護力道，把我們自己保護在其間。這簡直就是我們給自己的佛光加持啊！
所以這個階段，別糾結，別鬱悶，順其自然。給身體一段時間，也給自己一段時間。正好可以讓身體適應適應之前的體重下調。更重要的是，為下個階段繼續減脂蓄能做準備。
那麼接下來，問題又來了。既然在這個時間裡減不下來，那我多吃點兒成不成？寶貝兒，我求你千萬別！有一個成語，雖然好像放在這件事情上不是那麼的貼切，但我一時還真找不到其他更貼近的詞：助紂為虐！
身體要囤膘，咱就順著她，那咱們之前在幹嗎？調整飲食，每天看著吃播饞得抓耳撓腮的時候，為什麼不乾脆把想吃的都點了，讓外賣小哥踩著風火輪送來，豈不快哉？那才叫釋放天性，叫人生得意須盡歡。
可問題是，咱們現在要的，究竟是那個因為瘦下來的美麗的“歡”，還是吃到美食之後滿足口腹之慾的“歡”？其實沒有哪個比哪個更高級，只是說，這兩種高興，在某種程度上，無法兼得。至少在減脂期不行。所以，我們得做出選擇。而我們在這裡假設，我們選擇的，是減重減脂這個方向。
在經前期和經期，我們不壓抑身體的自我保護，但為了減肥減脂這個目標，也不能過於順應她，變成營養過剩。書法中，“永”是間架結構最容易寫垮掉的字，所以發展出了“永字八法”，就是把這個字寫活的原則，讓整個結構不至於死板，同時又不散掉，使得這個字處在一種動態瀕臨散掉，而卻又蘊含著平衡的奇妙狀態中。學會在動態的不平衡中尋求微妙的平衡，是智慧。
好吧，言歸正傳。經前期一週是7天，經期一般3-5天，我們按照最短的來算，也就是說，一個月不管是28天還是31天，只要我們還沒有絕經，每個月裡至少有10天，減重減脂這個事兒，就別想了。七七八八的扣除下來，只剩下18-21天，是我們能利用的日子了。
這就是為什麼說，女生減肥，比男生慢。我們有1/3的時間，都用來自我調整了呀。可是，換個方面想，女性的身體，正是因為有這種更為“自覺”、“覺察”的先天功能，似乎更能證明我們是進化得更為發達、完善的複雜系統。怪不得有人曾經說過，女人比這整個宇宙還要複雜。為什麼？還不是因為我們更高級唄。
如果是想要減重減脂的寶貝兒們，這20來天，就是我們每個月的發力窗口期啦。就像經濟興盛的時候應該去掙錢，經濟衰頹的時候最好去讀書。在對的時間幹對的事兒，是順勢而為，更省力。
祝每位姑娘都可以心願達成，變成自己想要的樣子，變成讓自己更喜愛的自己！
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後記。距離預測經期前一天，來自姨媽大神的照拂：妥妥回到解放前了~
