現在有各種各樣的肥胖訓練營遍地都是，無非是宣傳訓練營減肥的好處，可以在幾個月內瘦多少多少斤，並且是健康減重，不損傷身體健康。但是減肥訓練營真的是這樣麼？
大部分的減肥訓練營都是封閉式的，而且訓練的模式也都差不多，一般都是採用健身的方式讓學員們通過運動的方式來減肥，還有就是提供給學員們住宿還有餐飲。這種方式的好處就在於可以對學員們進行統一的管理，也能對學員們進行運動的監督還有飲食習慣的外在干預，最終達到減重的目的。
但是事實有時候就是令人詫異，儘管學員們在減肥訓練營可以以通過這種方式瘦下來，但是後期也面臨著一個嚴峻的問題就是存在著大量的學院體重會反彈，甚至有很多學員反彈之後的體重比參加減肥營之前還要重。
那麼，減肥營為什麼會有這種狀況出現呢？
其實確實存在著問題，因為減肥營需要在短期幾個月的時間內就要求學員瘦下來，訓練營就會嚴格控制學員的吃飯的量，還有就是訓練營會增加大量的運動，對學員進行減脂，這樣相當於軍事化管理幾個月後學員們確實瘦了。
但是問題就出現在這裡，學員們一旦遠離了這個環境，不管是吃飯還是運動都不會像在訓練營一樣了，稍微的多吃和不運動都會造成體重的反彈。
說到這，就有朋友們要問了，那還有沒有科學安全並且不反彈的減肥方式呢？正是要說這一點，現在通過減重代謝手術就可以達到一個科學減肥並且不反彈的效果，胃旁路手術減重的方式已經幫助很多人解決了肥胖問題，並且復胖率非常低只有5%~10%。如果能好好配合健康管理師的恢復，效果也會更好！
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