易冫令君
隨著社會的發展，孤獨人這個群體也越來越多，我們因為不同的原因和目的加入到了這個群體，有的人在享受孤獨，有的人想要脫離孤獨，這其中有著許許多多的辛酸苦辣，每個人都獨自舔著自己的傷口，無疑，這都是一群堅強的人，他們把快樂給了別人，把傷心和傷痛都習慣性留給了自己！
為什麼我們會感到孤獨？
1.我們會孤獨有可能是情感的缺乏，認為自己沒有得到足夠的愛，也有的到過多愛的溺愛，或者是長期沒有朋友，這是我們長久的習慣造成的。
2.也有過於自戀的人習慣於怪罪他人，不喜歡從自身找原因，他們追求的是最愛，為了保護自己會不自覺責怪他人，這樣就形成了一個惡性循環，過於敏感而又深陷與自我陶醉中？
3.缺乏自信，因為不自信而感到孤獨。無法與周圍人際關係保持好合適距離，也無法和別人建立信賴關係。
如何緩解孤獨？
1.有的人說羊群才會結伴而行，王者都是孤獨的。這算是我們對自己的一種安慰吧，王者又哪有那麼好做呢，除了忍受孤獨還要具有一定的毅力和耐力，認為自己能走一條王者之路的話，就一定要堅持做自己，保持自己的原則。
2.學會自我調節，每當孤獨來臨的時候，你要有屬於自己的調節方法，可以帶上耳機，享受屬於自己的調動音符；也可以找一份你能長久堅持的目標看看書充實自己；想想自己近段時間開心的事，總結一下原因；去一個自己一直想去的地方，散散心，看不同的風景！也許你看到的比別人更精彩！
3.正確面對孤獨，孤獨的人也是一道別樣的風景，不要過於在意他人的生活，活出精彩的自己才算此生無憾！每個人都是獨立的，沒有誰能完全理解誰，所以你必須要足夠的愛自己！
小九心理
回想起自己寶寶治療自閉症的經歷，真的是感悟很深，自從有了寶寶之後才知道做父母的不容易，寶寶就是父母的心頭肉，稍出什麼狀況都能把我們急的像熱鍋上的螞蟻。
我家寶寶自閉症，四歲的時候仍然不會說話，與別人無目光對視，喜歡獨處，不喜歡被大人疼愛，也不愛與我們親近，只會鸚鵡學舌，不喜歡玩玩具，喜歡的東西很奇怪，像瓶蓋、風扇、電梯等，有時候還腳尖走路，偶爾邊笑邊轉圈，大小便有時候能示意，有時候就直接弄褲子上，要什麼不會說，只會拉著大人去拿，有的時候會莫名的朝我們發脾氣。看著這樣的寶寶，我心裡真的很無奈，心都碎了一地。
為了給孩子治病，西藥、中藥、偏方、外貼、針灸、按摩、心理干預...各種方法都試過了，花了不少錢，折騰了一大圈，都不見好，吃葤的時候孩子還出現噁心、嘔吐、嗜睡等症狀，隨著孩子慢慢的長大，自閉情況還有加重的趨勢，我們真的是一籌莫展了。
歲月痕320201
孤獨是什麼？
心理學家認為，孤獨是因沒有獲得足夠的、令自己滿意的社會聯結，從而導致的不舒服的情緒體驗。每個人對於“滿意”的不同，有些人享受深刻的友誼，有些人則喜歡擁有更多的朋友。因此，人們有著不同的孤獨感。
孤獨的惡性循環
如果長時間陷在孤獨中，就可能會越來越孤獨。孤獨者在社交中，往往不願意去滿足他人的需要，因為他們覺得自己的需要得不到滿足，就像捱餓的人不想捐出自己的食物一樣。
但是，建立一段關係是需要雙方付出的，在“獲得”之前，孤獨者們依然要嘗試“給予”。
另外，孤獨使得人們更加關注社交中的負面信號，導致他們懷疑別人討厭自己，認為自己一定無法社交。這種悲觀的心態，反而會使關係惡化。
孤獨者們如何才能脫離惡性循環、與他人建立滿意的聯結呢？如何 “走出孤獨”？
1. 主動出擊
孤獨者可以練習主動地釋放善意的社交信號。找一個安全的“試驗場所”，比如自己擅長的領域，和他人開始社交試驗。不必太有目的性，只需要帶著隨和的心態去與他人交流。當孤獨者從中體驗到一些積極的感受時，他們會在以後的社交中擁有更少的恐懼感。
2.行動計劃
學會如何在適當的情況下，投入自己的社交精力。合理規劃自己的社交生活，不必為了廣交朋友讓自己精疲力竭，留出足夠的個人空間與時間，供自己在工作、社交之餘進行休息。
3. 篩選關係
孤獨者需要在分析後，保留並培養那些有可能變得更加深刻的社會聯結，果斷刪除那些會讓自己失望、痛苦的聯結，比如那些企圖利用自己的情感、控制自己的人。
4. 期待最好的結果
當孤獨者在社交中遇到挫折時，他們往往會帶著負面情緒，認為“我們之間完了”，從而選擇自我保護、退回自己的舒適區。但是，這可能會錯過讓彼此關係加深的機會。越是在不順的時刻，孤獨者們越是要積極地看待兩人的關係，學會從善意或是中性的角度去理解對方、看待挫折。
5.孤獨的反義詞是”寧靜“。
原因是，當人們處於寧靜狀態的時候，內心是豐盈而滿足的，因此他能夠安於寧靜。
他的內心不脆弱，沒有需要填滿的部分。是“在山中，寂靜湧起，以探測山嶽自己的高度；在湖裡，運動靜止，以靜觀湖水自己的深度。”（泰戈爾·流螢集）
魔滅暴君
孤獨是我們人類在進化過程中保留下來的一種情緒，那既然經過了這麼多年，能被保留下來，一定是有它存在的意義和價值的。比方說，孤獨可以讓人去思考，讓你去反省，讓你可以靜下心來，讓你去重新看待很多事情，所以適度的孤獨是有益的，它可以讓我們進步。
田曉容心理諮詢
幹自己愛乾的事，寫詩
隱居探花
健身啊，去旅遊啊，去豔遇啊，打遊戲啊，去學吉他啊，週末睡到自然醒啊，天知道我多想回到一個人的狀態
煙臺範範
孤獨，享受哈。學習，美美，提升自己。
一年只三季
孤獨:
孤獨
如曠裡的一捉荒草
仰著乾枯的頭顱
低垂著雙臂
任風吹兩打
從不低泣
也不隨風飄流
它
不羨慕周邊的春綠
也不渴望綿綿的細雨
它
渺視所有的誘惑之蠱
寧願在死亡中尋找孤獨
孤獨
沒有死亡
它垂情於獨立
它把根深深的扎入了泥土
即使失去所有
也會在蒼桑裡
經營崢嶸的不休
老大136332661
多學東西，能緩解孤獨。
茉莉249380273
走進生活，多接觸人。
