這兩天陳喬恩可以說是頻繁登上熱搜，先是在拍戲時由於身穿黃色針織衫，十分寬鬆被媒體偷拍說是疑似懷孕而登上熱搜，隨後這條新聞被一同拍戲的金瀚吃瓜，被他告知後的陳喬恩在線澄清，直言只是自己長胖了，並沒有懷孕而再次登上熱搜。
作為有骨氣的女星，陳喬恩只是胖著玩玩，隨即便在微博上發出新動態，直言挑戰10天瘦3公斤，要瘦回不被娛樂記者們誤會的身材，並兌現給粉絲的諾言，分享出自己的獨家減肥食譜，堅持下來可以在75天減掉52磅，也就是47斤，效果顯著。
大家都知道明星們由於形象要求，對減肥都很有自己的一套，然而如此大方公佈出來的，陳喬恩還是第一個，今年41歲的她已經過了女性的黃金年齡，但依舊保持著年輕活力的狀態，在胖瘦之間自由切換，不得不說這個減肥食譜很神奇了。
我們先來看看第一張紙，上面直言是醫院用於心臟有問題而需要快速減肥的人使用，在健康和專業方面都毋庸置疑。食譜很詳細，將一日三餐食物的量和烹飪方法都有說明，並附上注意事項，不需要節食，可以吃到飽，很適合想減肥又不敢嘗試的你。
每日的餐食雖然比較單調，但包含了蔬菜、水果和肉類，保證了充足的營養攝入，但降低了脂肪含量，食譜規定不允許攝入糖和澱粉，避免轉化為脂肪，同時對食物的種類和選擇也有說明，讓減肥者一目瞭然，不會出現一些不必要的疑問。
食譜上說明，堅持這個餐單的前幾日體重不會有明顯變化，隨著時間延長可以每2日減重半磅，不得不說效果還是很好的，網友直言撿到寶了。看看陳喬恩以前的狀態，身著白色連衣裙腰肢細得可以和大腿有的一拼，可能就是減肥食譜起到的重要運用把！
但專業人士表明，雖然減肥食譜的效果顯著，但當你改變自己的飲食結構之後，不再遵從食譜來進食一日三餐，體重就會反彈，這也是減肥食譜的弊端之一，但相比網上一些私人偏方減肥法，這個餐單還是很值得大家一試。
真正想擁有陳喬恩這樣纖細迷人的鎖骨和窈窕有致的身姿，光靠食譜的作用還是不夠的，在短時間內缺乏運動的暴瘦很容易完成皮膚鬆弛，如果你本身就比較肥胖，減重效果明顯，那麼皮膚鬆弛就會越嚴重。
所以網友們在撿到寶的同時也要好好利用“寶物”，將食譜和運動相結合，在飲食管理的同時不要忘記運動的重要作用，增加肌肉含量讓你的皮膚更加飽滿緊緻，同時練出優美的身形線條，才能美麗和健康兼具哦！
想要減重瘦身，沒有捷徑可走，小夥伴們一定捨得下汗水，堅持運動才是真理。#春季運動力#
#練瑜伽生活#
