隨著氣溫逐漸回升，越來越臨近夏天，變白便成了女生們的頭等大事，
但想一想最近出門時是不是防護紫外線的產品只塗額頭，不出門甚至不洗臉不護膚？
彩妝、護膚品省了一大半，再加上這個長假在家胡吃海喝、狂熬夜，
皮膚如果會說話，一定會大聲喊：“我太難了！”
儘管這段時間每天臉上戴著多層防護的口罩，
可有了這一層硬核防護，回家怎麼還是隻有剛洗完臉照鏡子的那一刻白嫩嫩？
彷彿變白就是一場夢，那醒了只會“感動”到哭吧！
終日為變白事業奮鬥的姐妹們，白淨肌膚並不是一朝一夕就能擁有的，
要有正確的方法並且持之以恆地去做。
快來一起學習吧！
堅持防曬
想要美白，就要先防止曬黑嘛，陽光中的紫外線是無孔不入的，
不僅會讓皮膚變黑，還會讓皮膚變老，甚至引起皮膚癌！
所以，想要美白、抗老，一年四季都要塗防曬霜，或者使用遮陽傘、太陽帽、袖套等硬防曬。
防曬霜要根據個人的膚質狀況進行挑選，在每天外出之前塗抹好，
但是敏感肌的小仙女要注意，防曬強度高的防曬霜不適合每天使用。
敷面膜
敷面膜是很好的美白方法，用美白麵膜可以讓臉部肌膚進行更好的吸收。
不過小仙女要有耐心，敷面膜需要堅持。
但是要注意，面膜不能天天敷，一週2-3次，每次10-15分鐘即可。
運動
運動出汗，身體中的髒東西也就隨著汗液排洩出來，使人的皮膚變乾淨。
雖然我們夏天出汗多，但是又因為被日曬，所以很多人都看不出出汗的美白效果。
所以我們在運動的時候，也需要注意防曬。
去角質
角質層過厚非常容易出現毛孔堵塞的情況，還會導致皮膚暗黃。
適當的去角質可以讓我們的皮膚更加透亮，視覺上會變白一些。
但不能頻繁去角質，如果去角質太頻繁很容易導致皮膚屏障受損。
面部清潔
如果化了妝是一定要卸妝的，卸完妝就要及時清理皮膚，
如果沒有化妝，基本的肌膚清理工作也要做到，因為清潔肌膚是美白的基礎。
飲食規律
飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，更不要吃太辛辣、刺激性大的食物，
這些不好的習慣都會對皮膚蠟黃，以及氣色產生不好的影響。多吃蔬菜水果比吃零食好處多的多。
想要皮膚好，單單靠塗塗抹抹可是不夠的哦，一邊護膚一邊作死，砸多少錢都沒用！
比如熬夜會加劇皮膚出油、長痘，吃太多糖會導致皮膚暗沉、鬆弛、老化……
雖然變白的迫切心情可以理解，但必須要明確的是：變白是有限度的。
比如黃種人再怎麼美白也達不到白種人的程度，這是來自基因的差異。
但絕大多數人離自己本身的美白極限其實都很遠，瞭解自己的變白極限，美白才能心裡有數。
那麼，自己的變白極限到底在哪兒？
很簡單，觀察自己身體沒有被太陽曬過額部位，比如胳膊內側、大腿內側等。
如果這些部位的膚色明顯比你的臉和脖子白，那健康變白還是非常有可能的。
作者/圍脖：七嘉大少
