蒸菜,顧名思義就是利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質,使食物成熟的烹調方法。既能製作主食又能製作糕點。
相對於其他烹飪方法,更能保持食物營養和原汁,油脂較少,所以堪稱夏日最適宜的健康飲食方式。對於那些上班族或者趕時間的朋友們來說,蒸菜真的很省時,對於廚房小白來說,也很省力。所以,今天,小編給大家來介紹幾道簡單又好吃的蒸菜:
一、蒜蓉蒸絲瓜
食材:絲瓜、大蒜、生抽、鹽、清水、食用油
做法詳解:
1、準備好食材,絲瓜去皮切成小段,大蒜去皮拍碎,切成蒜蓉。
2、起鍋燒油,油熱後,倒入蒜蓉爆香,再把蒜蓉均勻的鋪在絲瓜上,倒入生抽,撒少量鹽。
3、放入蒸鍋中隔水蒸5分鐘左右,就可以出鍋啦。
二、酒蒸蛤蜊
食材:蛤蜊、辣椒、香菜、生薑、蔥、鹽、清酒
做法詳解:
1、準備好食材,蛤蜊清洗乾淨,香菜洗淨切小段,辣椒切好備用。
2、鍋中倒入食用油,放入辣椒、蔥花爆香,再倒入蛤蜊,翻炒均勻。
3、倒入清酒,煮至蛤蜊張口,倒入香菜、鹽攪拌均勻即可出鍋。
小提示:如果沒有清酒,可以換成啤酒或白酒。
三、排骨蒸豆腐
食材:排骨、嫩豆腐、小米辣、蔥、鹽、蠔油、料酒、澱粉、姜、生抽
做法詳解:
1、準備好食材,排骨洗淨,加入1勺料酒、1勺蠔油、半勺老抽、一勺澱粉、一點鹽攪拌均勻,醃製半小時。
2、豆腐切塊擺盤,鋪上醃好的排骨,撒上小米辣。
3、上蒸鍋隔水蒸20分鐘,撒上蔥花即可出鍋。
四、蒸雞蛋羹
食材:雞蛋、溫水、蔥、生抽、香油
做法詳解:
1、準備好食材,雞蛋打入碗中,充分攪拌均勻,倒入溫水,過篩兩遍,篩去沉澱物和氣泡。
2、倒入小碗中,蓋上保鮮膜,再用牙籤戳幾個小孔。
3、上蒸鍋隔水蒸10分鐘,倒入生抽,撒上蔥花即可食用。
烹飪小竅門:
1、需要鹽或者其它調味品的食材,一定要攪拌均勻再上蒸鍋,不然吃著感覺一邊特別鹹,一邊特別淡。
2、清蒸最好選用旺火沸水蒸,這樣蒸出來的食材,質地細嫩,營養豐富。
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