蒸菜,顾名思义就是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质,使食物成熟的烹调方法。既能制作主食又能制作糕点。
相对于其他烹饪方法,更能保持食物营养和原汁,油脂较少,所以堪称夏日最适宜的健康饮食方式。对于那些上班族或者赶时间的朋友们来说,蒸菜真的很省时,对于厨房小白来说,也很省力。所以,今天,小编给大家来介绍几道简单又好吃的蒸菜:
一、蒜蓉蒸丝瓜
食材:丝瓜、大蒜、生抽、盐、清水、食用油
做法详解:
1、准备好食材,丝瓜去皮切成小段,大蒜去皮拍碎,切成蒜蓉。
2、起锅烧油,油热后,倒入蒜蓉爆香,再把蒜蓉均匀的铺在丝瓜上,倒入生抽,撒少量盐。
3、放入蒸锅中隔水蒸5分钟左右,就可以出锅啦。
二、酒蒸蛤蜊
食材:蛤蜊、辣椒、香菜、生姜、葱、盐、清酒
做法详解:
1、准备好食材,蛤蜊清洗干净,香菜洗净切小段,辣椒切好备用。
2、锅中倒入食用油,放入辣椒、葱花爆香,再倒入蛤蜊,翻炒均匀。
3、倒入清酒,煮至蛤蜊张口,倒入香菜、盐搅拌均匀即可出锅。
小提示:如果没有清酒,可以换成啤酒或白酒。
三、排骨蒸豆腐
食材:排骨、嫩豆腐、小米辣、葱、盐、蚝油、料酒、淀粉、姜、生抽
做法详解:
1、准备好食材,排骨洗净,加入1勺料酒、1勺蚝油、半勺老抽、一勺淀粉、一点盐搅拌均匀,腌制半小时。
2、豆腐切块摆盘,铺上腌好的排骨,撒上小米辣。
3、上蒸锅隔水蒸20分钟,撒上葱花即可出锅。
四、蒸鸡蛋羹
食材:鸡蛋、温水、葱、生抽、香油
做法详解:
1、准备好食材,鸡蛋打入碗中,充分搅拌均匀,倒入温水,过筛两遍,筛去沉淀物和气泡。
2、倒入小碗中,盖上保鲜膜,再用牙签戳几个小孔。
3、上蒸锅隔水蒸10分钟,倒入生抽,撒上葱花即可食用。
烹饪小窍门:
1、需要盐或者其它调味品的食材,一定要搅拌均匀再上蒸锅,不然吃着感觉一边特别咸,一边特别淡。
2、清蒸最好选用旺火沸水蒸,这样蒸出来的食材,质地细嫩,营养丰富。
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