為了讓孩子長得高，絕大多數父母想到的第一個招，就是買牛奶。喝牛奶能長個，幾乎是所有家長的共識。但有一個值得我們注意的問題，就是不是所有的"牛奶"都是真正的牛奶，買錯了反而孩子喝了只長體重，不長個。
這3種假牛奶，別給孩子喝
這裡的"假牛奶"，不是指商品造假、假冒偽劣產品，而是說它們的營養價值不高，本質只是有奶成分的飲料，喝多了不僅會對腸胃造成負擔，還會耽誤孩子的成長髮育。
1、有"復原乳"字樣的慎選
復原乳是把牛奶經過兩到三次高溫處理，濃縮、乾燥後成為濃縮乳或者是奶粉，然後再加入適當的水，製作成和原乳相似的乳液。簡單來說，就是用奶粉勾兌還原成的牛奶，裡面含有大量糖和香精，營養成分很低。
2、有"乳飲料"字樣的慎選
乳飲料因口味繁多，總有一款口味讓孩子愛不釋口，很多媽媽為了迎合孩子的喜好，而長期大量買給孩子喝，但實際上，飲料終歸是飲料，更側重口感，而不是營養。比如，乳酸菌飲料，咋一聽有乳酸菌，不錯。但因為乳酸菌對存儲溫度很敏感，過高過低都無法保證它的活性，一般情況下在2℃~6℃低溫下儲存，而且保質期很短。所以，哪怕購買時還在保質期內，也很難保證我們喝到活性乳酸菌。想讓孩子多攝入腸道有益菌的話，最好還是自制低糖酸奶。謹記，含乳飲料不是牛奶，只是一種通過水兌上奶味的添加劑成的一種飲品。營養價值低，含糖量卻高。
3、有"風味乳"字樣的慎選
風味意味著裡面添加了各種果蔬、穀物、改善口感的物質，口感確實好，很受小朋友喜歡。看似也很有營養，但是其實這裡面的牛奶的營養成分卻被壓縮了。比如早餐奶，裡面會添加很多的穀物、麥片、蔬果等物質和添加劑，聽上去就是為早餐服務的，但一般一盒牛奶也就250ml，可想而知，還有多少牛奶含量。所以，還不如自己買個原味麥片，煮熟後放在純牛奶中給孩子喝。
什麼花生奶、紅棗奶、核桃奶、旺仔牛奶……都不是真正的牛奶。總之，買純牛奶就對了（蛋白質含量要大於2.9克），另外也要注意，不要拿牛奶當水喝，過猶不及。3歲到7歲是孩子成長髮展的一個關鍵期，想讓孩子長得更高更壯，就選佳貝艾特兒童羊奶粉。
佳貝艾特（Kabrita）兒童配方羊奶粉 (36個月以上兒童適用)800克（荷蘭原裝進口）
佳貝艾特兒童羊奶粉，是專為3歲以上的孩子設計的一款配方羊奶粉。它採用多維營養配方，具備羊奶的所有優勢，富含37種營養元素，每100克奶粉含有850毫克的鈣、18.4克的蛋白質，8.0微克的維生素D以及10mg的鋅，能夠全面滿足3歲以上兒童的對鈣的需求，促進孩子骨骼發育長更高。
孩子的身高70%由遺傳因素決定，30%由後天因素決定，所以，哪怕父母不高，但孩子一樣可以長得高。有調查表示，87%的家長沒有監測孩子身高的習慣；71%的家長放縱孩子晚睡；90%的家長選擇盲目等待。因家長缺乏兒童身高的管理知識，所以，往往容易錯過孩子的生長黃金期，導致孩子身高不足。
第一個高峰期：3歲以內。3 歲之前，是孩子的身高變化最快的階段，3 年加起來能長45 cm 左右，可以說是一天一個樣。
第二個高峰期：青春期。青春期男女有別，女孩在 10～12 歲開始，男孩在 12～14 歲開始，身高會出現突增，年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。
因此，除了喝牛奶，要想孩子長高，家長們還要抓住孩子的長高猛漲期。
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