鲫鱼是我们平时吃的最多的鱼类之一!
鲫鱼肉质细嫩,营养价值高,它含有丰富的蛋白质,这种蛋白质容易被人体淡化吸收;还有大量的钙、磷、铁等矿物质。
鲫鱼一年四季皆可以食用,但春季是吃鲫鱼的最佳季节,春季的鲫鱼肉质鲜嫩肥而不腻,不管是煎、炸、炖、煮、蒸,都能吃出它肉质的鲜嫩,所以爱吃鱼的吃货们,不要错过春季的鲫鱼喔!
鲫鱼的烹饪方法有许多种,我为大家分享几种常见的烹饪方法,喜欢吃鲫鱼的你过来看看吧,挑选一下自己喜欢的吃法吧!
一、红烧鲫鱼
准备食材:
新鲜河鲫八两左右1条,红尖椒2个,豆鼓1小勺,生姜一大块,大蒜2瓣,油、盐少许,生抽、老抽、鱼鼓油、料酒、米醋、豆瓣酱各一小勺,香葱1根;
烹饪步骤:
1、将鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,洗干净,控干表面的水分,鱼背两面画上花刀;
2、红尖椒洗净切段、生姜大蒜切沫、香葱切小段,备用;
3、锅中放少许油加热,放少许盐在油中,下入鲫鱼,等一面煎到金黄再翻到另一面也煎至金黄,没煎到金黄时不要动鱼;
4、煎好的鲫鱼盛出备用,锅中再放少许油烧热,下入姜蒜沫、红尖椒段、豆瓣酱、豆鼓炒香;
5、加入1碗水,再加入生抽、老抽、料酒、鱼鼓油、米醋,烧开,下入煎好的鲫鱼,大火烧开,转小火,
6、待汤烧到只剩少许时,大火收汁,关火,装盘,撒上葱花,点缀一下即可。
小贴士:
1、煎鱼时,油里面放少许盐,鱼不会粘锅;
2、鱼下锅煎时,没煎至金黄时不要用锅铲动鱼;
3、鱼下锅之前控干水分,防止鱼下锅后油往外溅;
4、烧汤时,先大火浇开,再转小火,这样烧出的鱼更入味。
二、糖醋鲫鱼
准备食材:
新鲜鲫鱼八两左右1条,番茄酱两大勺,白糖1大勺,生姜1大块,葱1根,料酒、生粉、鸡精、盐、各少许,油适量;
烹饪方法:
1、生姜切片,将葱切段,将鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,将肚皮内的黑膜去掉洗净,鱼的两面划上大片花刀;
2、鱼肚塞入生姜片、葱段,涂上料酒,放置半小时左右,然后控干水分备用;
3、把鲫鱼表面裹上淀粉,均匀裹上一层;
4、锅中放油烧至七成热,把裹上淀粉的鲫鱼放到锅里炸,炸至两面金黄,再捞出来沥干油放盘中备用;
5、锅中放油烧热,把番茄酱和白糖小火炒一下,再放一点点淀粉水、鸡精、米醋、盐,一起炒匀、炒香;
6、将炒好的番茄汁均匀的淋到炸好的鲫鱼上就可以了。
小贴士:
炒番茄酱时一定要小火炒,不要炒糊了。
三、香煎鲫鱼
准备食材:
小河鲫10条,生姜一大块,大蒜5瓣,油、盐、料酒、剁椒、腌酸的洋葱各1大勺,生抽、鱼鼓油、各一小勺;
烹饪方法:
1、将鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净,两面划上花刀,用盐、剁椒涂满鱼的表面,腌2个小时,再洗净晒三个小时,
2、生姜、大蒜切沫;
3、锅中放油烧热,放入晒干的鲫鱼,煎至两面金黄,盛入盘中备用;
4、锅中再放油烧热,放入生姜、大蒜、剁椒、洋葱炒香,再放煎好的鱼;
5、依次再放入生抽、料酒、鱼鼓油,放1小勺水,盖上锅盖焖1分钟,即可。
小贴士:
1、用盐腌过的鱼已经完全入盐味,做的时候不要放盐了;
2、这个香煎鱼加了腌酸的洋葱,味道立马不一样了,味道更鲜;
3、酸洋葱是新鲜洋葱切碎后,加少量的盐和剁椒,再密封起来发酵而来的,一定要少盐才会酸。
四、炸酥鲫鱼
准备食材:
小鲫鱼500g,生姜一大块,料酒、生抽各1 勺,香葱1根,淀粉两大勺,面粉200g,鸡蛋5个,白糖、盐少许,油适量;
烹饪方法:
1、将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,生姜切片,香葱切段;鸡蛋打入面粉中,加少许白糖拌匀调成糊状,面糊过一下筛;
2、将鱼用生姜、葱段、料酒、生抽、少许盐,腌半小后,去掉生姜,葱段,控干水备用;
3、控干水分的鱼先放入淀粉中裹匀,再放入面粉糊中;
4、锅中放入半锅油,烧热,将面糊中的鱼抖掉多余的面糊,放入油中小火炸黄捞出;
5、待鱼稍冷一会儿,再放入锅中炸一遍,炸至金黄就可以捞出来,控油,装盘。
小贴士:
1、用鸡蛋调面粉里,如果不够稀,可以适当加一些水;
2、调好的面糊一定要过一下筛,以防有没有调开的面粉;
3、炸鱼时一定要小火,大火容易炸糊;
4、这个河鲫比较小,可以不用去腮 ,河鲫的腮也比较干净,没有沙。
五、鲫鱼萝卜汤
准备食材:
鲫鱼1条,生姜1大块,白萝卜1个,胡萝卜2片,香葱1根,猪油、盐、鸡精、料酒各少许;
烹饪方法:
1、将鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净,生姜切片,白萝卜、胡萝卜切丝,香葱切小段;
2、锅中放少许猪油烧热,放少许盐在油中,放入鲫鱼,煎到两面有一点黄;
3、放入盖过鱼的水量,下入姜片、料酒,大火烧开;
4、转小火慢炖十分钟,放入萝卜丝,烧开汤;
5、放入鸡精、少许盐调味,盛入汤碗中,撒上葱花即可。
小贴士:
1、鲫鱼要在油锅中稍微煎一下,可以去腥味;
2、放猪油煎的鱼,炖出来的汤会很香;
3、油中放少量盐煎的鱼不会粘锅。
六、鲫鱼豆腐汤
准备食材:
鲫鱼1条,生姜1大块,豆腐1块,香葱1根,香菜1根,猪油、盐、鸡精、料酒各少许;
烹饪方法:
1、将鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净,生姜切片,豆腐切1厘米厚的块,香葱切、香菜切段;
2、锅中放猪油烧热,放入少量盐,放入鲫鱼,煎至两面微黄;
3、放入盖过鱼的水量,下入姜片、料酒,大火烧开;
4、转小火慢炖十分钟,放入豆腐,再把汤烧三分钟;
5、放入鸡精、少许盐调味,盛入汤碗中,撒上葱花、香菜即可。
七、清蒸鲫鱼
准备食材:
鲫鱼八两左右的1条,生姜1大块,红尖椒1个,香葱2根,生抽、鱼鼓油、料酒、油、各少许;
烹饪方法:
1、将鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净,生姜切丝,尖椒、香葱切段;
2、将鱼用料酒、生姜、生抽、鱼鼓油、腌十分钟后,摆入蒸盘中,备用;
3、锅中放半锅水,大火烧开,锅中放蒸架,将鱼盘放蒸架上,盖上锅盖大火蒸十分钟,关火;
4、蒸好的鱼不要马上出锅,待锅中蒸气少些再出锅,撒上红椒、葱花;
5、另起锅,锅中放油烧八成热,淋到鱼上即可。
小贴士:
1、鲫鱼腌的时间不要太长,时间长了肉会失去很多水分就不细嫩了;
2、 蒸好的鲫鱼不要马上出锅,让它在锅中用余温焖一会儿,更入味;
3、这个清蒸鱼可以不放盐,生抽和鱼鼓油都是有盐味的。
八、剁椒鲫鱼
准备食材:
鲫鱼八两左右的1条,生姜1大块,大蒜5瓣,剁椒2大勺,香葱2根,生抽、鱼鼓油、料酒、油、盐各少许
烹饪方法:
1、鲫鱼去鳞,去腮,去内脏,洗净,生姜、大蒜切沫,香葱切段;
2、将鲫鱼用料酒,一半生姜腌十分钟,将剁椒、生姜、大蒜、生抽、鱼鼓 油放入一个碗中调匀备用;
3、腌好的鱼摆入蒸盘中,将调好的剁椒倒在鱼上;
4、锅中放半锅水,大火烧开,锅中放蒸架,将鱼盘放蒸架上,盖上锅盖大火蒸十分钟,关火;
5、蒸好的鱼不要马上出锅,待锅中蒸气少些再出锅,撒上红椒、葱花;
6、另起锅,锅中放油烧八成热,淋到鱼上即可。
这几种鲫鱼的烹饪方法简单易学,你喜欢吃那一种呢,选一下吧!
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