前段時間女兒總是控制不住自己的哭泣，一點點不順心的小事情都喜歡哭，而且一哭不可收拾，控制不住眼淚停下來，想想委屈了又哭，怎麼辦呢？
我跟她說，你忘記了托馬斯小火車那書上講的情緒信號燈嗎？
要學會管理自己的情緒，哭也是一種情緒哦。
你自己想想有什麼辦法可以讓你不哭的，或是讓你開心起來。
媽媽受委屈時，也有想哭的時候，我會去做一些自己喜歡的事情，或是找好朋友聊天，讓自己的不去想難過的事情，媽媽是這樣管理自己情緒的。
女兒哭著說，我知道了，我現在去畫畫，我最喜歡畫畫，我要讓畫畫把哭泣吹走。
果然有效，一分鐘後女兒說，媽媽我不哭了，你看我眼睛已經沒有點點哭泣的樣子。
嗯嗯，寶貝很棒，會自己想辦法解決問題，以後學會管理自己的情緒了嗎？
畫畫是女兒最喜歡也是最自信的事，不管成人還是孩子，做自己擅長的事情都會充滿能量。
當我們遇到困難時，多想想我們的閃光點，問題總會有辦法能解決，只有自己賦予能量，一切都會好起來。
當孩子有情緒跟哭鬧發脾氣時，家長應該如何應對？
家長要控制好自己的情緒
情緒會人傳染人，首先家長不要被孩子的壞情緒傳染了，不要看到孩子哭鬧發脾氣就馬上火冒三丈，瞬間上演打、罵、吼大作戰。
這樣的結果只會兩敗俱傷，因為孩子只是表面上暫時緩解了情緒，心靈卻受到嚴重的創傷，甚至會影響到孩子以後的生活，而家長也會怒氣傷身又傷心。
家長控制好自己的情緒，不要生氣、不要說話、不要哄騙孩子，唯一要做的是等孩子把情緒發洩完。
注意，等待孩子時，建議陪伴在孩子身邊。
這個時候，如果你到陽臺透透氣或是做其他事情，孩子會認為你不再關注他，放棄他了，孩子會更沒有安全感。
愛的傳遞
待孩子情緒穩定下來，家長走近孩子，給孩子一個擁抱，讓孩子知道，不管發生什麼事，情況有多壞，爸爸媽媽都是愛你的。
小小擁抱，大愛相傳，這個動作非常重要，家長不要忽略。
這樣做會促進和諧的親子關係，你們再進行平靜地溝通，聽聽孩子內心的想法，他是為什麼而哭鬧發脾氣的。
教會孩子打敗情緒小怪獸
再小的孩子都會有情緒，家長要樹立正確的兒童情緒管理觀念，教會孩子打敗情緒小怪獸。
- 讓孩子認知情緒
每個人都會有情緒，爸爸媽媽也有鬧情緒發脾氣的時候，這不是孩子身上存在的問題。
當我們遇到情緒小怪獸時，想辦法打敗小怪獸，如果讓小怪獸有機會變成大怪獸，那就很難打贏它了。
- 情緒信號燈
我們都是情緒監督員，爸爸媽媽監督孩子的情緒，孩子監督爸爸媽媽的情緒，相互提醒對方。
家長可以跟孩子一起製作紅、橙、黃三種顏色卡片作為情緒信號燈，紅色代表情緒非常激動，大怪獸要來了，需要幫助冷靜，橙色代表情緒很激動，小怪獸出現了，需要安靜，黃色色代表情緒有點激動，小怪獸要來了，需要注意一下自己的情緒哦。
- 情緒管理站
當情緒出現後，家長需求引導孩子，自己想辦法控制好自己的情緒，可以讓孩子通過做自己最喜歡的事情，轉移注意力，把壞情緒趕走。
關於兒童情緒管理方面的書籍，推薦《托馬斯和朋友幼兒情緒管理互動讀本》。
我的魚媽媽，育有6歲魚姐和1歲魚弟兩娃，關注@親子寫畫時光，陪孩子寫寫畫畫，一起成長！
閱讀更多 親子寫畫時光 的文章
