我們相信有很多媽媽在母乳餵養的路上有這樣那樣的困惑，一些來自家人、朋友、商家宣傳的聲音甚至讓我們動搖。
到底是什麼擋住了我們母乳餵養的路？它真的是我們的障礙嗎？請跟我們一起來逐一清除！我們想對你說：“母乳餵養，你能行！”
是什麼擋住了我們母乳餵養的路
誤區一 哺乳期要吃很多補充奶水
這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區了。認為母乳餵養的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最後不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩而更容易導致乳腺炎，影響母乳餵養。
真實情況
其實哺乳期媽媽確實要吃得好，但這並不代表要多，而是應該要吃得適量。事實上，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶製造奶水，同時，健康媽媽還要儘量不要吃高糖、高脂肪沒有營養的垃圾食品，這樣對自己和對寶寶都不太好哦!
誤區二 哺乳期媽媽要大量喝水
有些人會誤以為，媽媽每天都要用奶水哺餵寶寶，這樣會讓媽媽丟失很多水分，需要大量補水。
而對於哺乳期媽媽來說，最好的無熱量飲料就是水。在餵奶前，先喝一杯水。其實大部分媽媽每天至少要喝8杯水，只要感覺口渴就喝，但也要注意不要喝得過量，適量最好。
誤區三 母乳會讓我的乳房難看
很多愛美的媽媽因為聽說母乳餵養會導致乳房下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營養來源。專家表示，因母乳餵養導致的乳房下垂只是暫時性的。
真實情況
懷孕後媽媽乳房會因為激素而變大，而生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就鬆弛下垂了。
所以，愛美媽媽在產後用不著為了保持乳房的原有形態而逃避哺乳。
相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺充分發育，對乳房保健更有利，還有利於產後媽媽的身材恢復。
誤區四 餵奶讓我疼痛難忍
每次餵奶對我來說都是痛苦的經歷，我的乳頭都被寶寶咬破了。她每吸一下都是鑽心的痛。這讓我實在難以忍受。我想放棄。
真實情況
很多媽媽因為寶寶初乳吮吸困難引發乳房脹痛而不願母乳餵養，這種脹痛通常是由兩方面原因引起：
一、新生寶寶含乳方式不正確
二、由於媽媽哺乳姿勢不正確造成的。只要寶寶採取正確含乳方式和媽媽採取正確的哺乳姿勢，就可以解決。
教你正確餵養姿勢
搖籃式
“橄欖球式”（側抱式）
側臥式
交叉式
各種哺乳姿勢技巧秘招
支撐你的身體
選擇一把舒適的有扶手的椅子，再用很多枕頭支撐自己的後背和胳膊。
大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶。
你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。
在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身，無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的胸部，而不是用胸部去夠寶寶。
支撐你的胸部
在哺乳期裡，你的乳房會變得更大、更沉重。
所以，你在餵奶的時候可以用空著的那隻手以C形（4個手指託在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房託在分開的食指和中指之間）托住乳房。
手指應距離乳頭和乳暈至少5釐米，以免寶寶吸吮到你的手指。
支撐你的寶寶
哺乳時，媽媽用胳膊、手、加上枕頭或疊起來的毯子，來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側。
經常變換姿勢
很多媽媽發現避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規律地變換餵奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能幫你避免疼痛。每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
先放鬆，再餵奶
做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝——補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
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