太極拳運掌時中指無名指須分開
太極拳手型，中指、無名指一定要分開：“這是氣口”。
“氣沉丹田”是形意拳、八卦掌、太極拳乃至各種武術、氣功、導引等所追求的效果。因其不易修煉和容易產生不良後果，武林各家都採取謹慎傳授的態度。如太極拳先師們多告誡學生採取“自然呼吸”，“忘掉呼吸”等方法，避免出偏。
這也是所謂“不求有功，但求無過”，等到功夫到一定程度，自然會“氣沉丹田”。在氣功界，專門訓練打通小周天的訓練，也是主張“勿忘，勿助”。
可以說，關於“氣沉丹田”，即很少有人深講，又人云亦云，莫衷一是。八卦掌吳氏太極拳第四代傳人張全亮先生一句話卻讓我頓悟：八卦掌走轉時，中指、無名指分開，可以呼吸順暢，並有利於“氣沉丹田”。
我以為，太極拳修煉中完全可以借鑑此法。太極拳行功時，本是掌指自然舒展，若是中指、無名指略微張開些，同樣會呼吸順暢，有助於達到“氣沉丹田”之目的。
大家不妨一試體悟一下：
1、中指、無名指分開
呼吸格外順暢，十分清楚感覺到呼氣、吸氣皆繫於丹田。
2、中指、無名指併合
呼吸會感到沉悶。
大家，天天練拳，很多人卻忽略了中指、無名指分開對呼吸產生的影響。
3、氣沉丹田
打拳時，中指、無名指分開，可以呼吸順暢，並有利於“氣沉丹田”。
太極拳行功時，本是掌指自然舒展，若是中指、無名指略微張開些，更會呼吸順暢，有助於達到“氣沉丹田”之目的。
如此，練功時掌握、運用“中指、無名指分開”呼吸順暢，一舉多得，事半功倍。
所謂“大道至簡”、“真傳一句話”，並非虛言。傳統武術細緻入微，奧妙無窮。
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