【導讀】母乳餵養有說道，今天「小編」就和大家聊聊母乳餵養的那些事兒！對於新生寶寶來說，母乳是最均衡、最天然的營養來源，同時也是最理想的食物，而且在母乳餵養的過程中，也會有利於增進親子關係哦～
另據世界衛生組織（WHO）的建議「出生 6 個月內需要進行純母乳餵養，這其中的蛋白質、維生素、微量元素等的含量，是配方奶粉及其他產品無法替代的。6 個月之後，可納入糊狀水果和蔬菜等固體食物，對母乳餵養加以補充」
巧解下奶困難
母乳餵養時下奶困難是很多媽媽面臨的第一道難題，即使嘗試了各種手段，可很多哺乳期的媽媽們還是深感「心有餘而力不足」，接下來「小編」帶你捋一捋，可能導致你出現下奶困難的幾大因素：個人因素、家庭因素以及外界因素。
個人因素其實很容易理解，產後精神緊張、餵養期間壓力太大，有的媽媽甚至會出現一定程度的抑鬱情緒，這些情緒因素匯聚到一起，它的危害可不容小覷。很有可能會影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致奶水稀、少的情況，對孩子和媽媽都很不利。因此，建議產後的媽媽多和家人溝通，保持良性的情緒狀態，及時減壓適當運動緩解自身的緊張和抑鬱情緒。
說到家庭因素，就不得不講講家裡老人的「進補」理論，導致下奶困難出現的主要原因是飲食結構和搭配的不合理，導致哺乳期媽媽體內的內蛋白質、脂肪等營養元素配比不均衡，其中包括營養過剩，不但會導致脂肪的堆積，同時乳汁的分泌也受影響。此外，下奶困奶有可能你老公也是「元兇」之一哦，哺乳期還要求你吃避孕藥，這樣會導致媽媽們的內分泌機能紊亂，出現乳汁分泌不足。
最後一個外界因素，這可能是你選擇文胸的「鍋」。過度追求品質和文胸的樣式，卻忽略了最為基本的舒適感，尤其是在妊娠後期，可能會導致乳管堵塞，即使分泌了乳汁也排不出；有的媽媽恰恰相反，覺得哺乳期不太在乎文胸的選擇，貪圖便宜可能購買到劣質文胸，不但造成了乳汁分泌的問題，甚至出現炎性反應。
支招餵養姿勢，解決下奶難題
「搖籃式」
——寶媽需要坐直放鬆，把腳放到腳凳上。讓寶寶的頭枕在媽媽一隻胳膊的肘部，寶寶鼻尖對著乳頭吸吮。這個姿勢的寶媽們只需要一把舒適的椅子，厚度合適的靠墊 2 個：1 個墊在後背，1 個用來支撐胳膊。這個方法比較適合：乳房較小的寶媽們，她們可以一隻手托起乳房送入寶寶口中。
「橄欖球式」
——這個姿勢首先需要寶媽們坐直放鬆。將寶寶身體保持與寶媽們的腋下，頭、頸、背和臀部在同一直線上，鼻尖對著媽媽乳頭。餵養時你需要 1 個枕頭，用於支撐寶寶的身體；1 條毯子，把寶寶包裹起來，以便於固定姿勢。這個姿勢比較適用於剖腹產後的媽媽，避免哺乳時觸碰傷口出現疼痛感。
「側臥式」
——需要寶媽們斜躺或斜靠在床上，寶寶也側臥，用枕頭墊高寶寶，鼻尖對著媽媽的乳頭。這個時候的寶媽們需要 1 張舒適的床；1 個枕頭，墊高寶寶便於輕鬆含吮。適用於產後尚未完全恢復的媽媽，既能節省體力也便於在夜間哺乳。
總結來說，以上無論哪種姿勢，主旨都是讓寶寶靠向寶媽們的胸部，而不是用寶媽們的胸部去將就寶寶，否則可能使寶寶產生不正確的吸吮姿勢。另外，可以幾種姿勢交替使用，讓乳頭的不同部分承受壓力，也避免乳頭疼痛。
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