隨著我們生活水平的提高，越來越多的人患上富貴病了，除了常見的高血脂等心腦血管疾病，高尿酸也成為了第四高，更多的人都患上了痛風。那麼血酸高的人日常生活中該注意什麼呢？
記住這三多四少原則。
三多：
多喝水
大量的飲水可以促進尿酸排洩，幫助身體將體內多餘的尿酸代謝出去。所以每天應至少飲用2000ml的水。
多吃鹼性食物
比如米麵、牛奶等，通過多食用鹼性食物來增加身體裡鹼的儲備量。對降尿酸也有幫助。
多運動
控制體重，如果是肥胖者應該減輕體重，把體重控制在正常範圍內。
四少：
少吃高嘌呤的食物
高嘌呤的食物可在體內轉化成尿酸。嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟的攝入。涮火鍋的時候，儘量不要喝湯，因為湯裡有大量的嘌呤。
少菸酒
吸菸和酒，儘量少吸菸和飲酒。尤其是啤酒在體內經過發酵後會產生大量的嘌呤。
少海鮮
海鮮也是高嘌呤食物，海鮮+啤酒，痛風馬上有。海鮮儘量少吃。
少飲料
如果喝飲料一定要選擇不加糖的飲品。甜飲品非常促進內源性尿酸。研究表明：甜飲品中的果糖會強烈促進痛風的發展。很多年輕的痛風患者，都是甜飲品的忠實愛好者。
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