文章末尾附有《2019年最新食物嘌呤含量表》——媽媽再也不用擔心我得尿酸啦！
一、人體每天產生大約750mg的尿酸，其中80%來自於內源性合成，20%來自於外源性食物攝入，因此高尿酸血癥患者要控制飲食，不能攝入高嘌呤食物，比如海鮮、肉類、動物內臟、啤酒等
二、有些藥物也會導致尿酸升高，比如小劑量的阿司匹林（每天服用＜325mg）、噻嗪類利尿劑——氫氯噻嗪、抗結核藥——乙胺丁醇、吡嗪酰胺，環孢素A等。
三、高尿酸血癥並不等於痛風，高尿酸血癥患者中，只有5%-12%會的痛風。但是血尿酸水平越高，持續時間越長，發生痛風的概率越大；研究表明，血尿酸＞600umol/L，痛風發生率為30.5%，血尿酸＜420umol/L，痛風發生率為0.6%。
四、痛風患者血尿酸的目標值是300umol/L以下。血尿酸越低，痛風複發率越低。血尿酸＜300umol/L，痛風複發率低於10%，血尿酸＞540umol/L，痛風複發率接近80%。
五、痛風期間尿酸可不升高，因為痛風期間，人體處於應激狀態，人體可分泌腎上腺皮質激素，該激素不僅可控制炎症，還能降低尿酸。
六、痛風急性期，不能進行降尿酸治療，否則會導致尿酸波動，可能延長痛風急性期時間。
七、除少數由藥物引起的痛風外，其餘痛風無法根治。
八、飲食方面
1.與白酒相比，啤酒更容易引起尿酸升高，而葡萄酒對血尿酸的影響相對較小
2.注意多飲水，每天2000ml以上
3.避免高嘌呤飲食（海鮮、動物內臟、火鍋、啤酒）
九、減肥可降低血尿酸，最好將體重低於到理想體重10-15%（理想體重=身高-105），但是體重不能減的太快，否則可能誘發痛風發作
十、複查
每3個月複查一次，已檢測血尿酸水平以及檢測將尿酸藥物的副反應。
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