什麼是“痛風”？

痛風，指由尿酸鹽沉積所致的關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。

有人說，“痛風”該叫“痛瘋”，因為發作起來痛得讓人發“瘋”。

它呢，平時風平浪靜，一旦發作就會關節腫痛，真是寸步難行。

調整生活方式，有助於“痛風”的預防和治療。

痛風患者應遵循下述原則:

(1)限 酒;

紅酒是否為痛風發作的危險因素，目前循證醫學證據不一致。

(2)減少高嘌呤食物的攝入;

具體食物清單以後詳聊。

(3)減少富含果糖飲料的攝入;

(4)大量飲水 (每日 2000ml以上);

注意：腎功能不全、心血管疾病患者請控制水入量咯。

(5)控制體重;

體重過大或過輕均不利於健康。

(6)增加新鮮蔬菜的攝入;

(7)規律飲食和作息;

(8)規律運動;

請規律運動，但同時避免劇烈運動。

(9)禁菸

以上圖片均由小陳伊森繪製。

資料引用：《 2016版中國痛風診療指南》

（中華醫學會風溼病學分會制訂）。

提倡健康生活方式，志在把醫學健康常識解釋得簡單有趣。

本文為醫學科普，具體情況請諮詢專科醫生。