隨著國人飲食結構的西方化、年輕人的工作生活壓力增大，高尿酸血癥呈現出高流行趨勢。痛風作為高尿酸血癥的直接結果，也成為了折磨這部分病人群體的病魔。除了痛風之外，長期高尿酸血癥還會引起糖尿病、高血脂、慢性腎病、尿毒症、心腦血管意外和腎結石等很多疾病。
痛風的原因
痛風——由關節內沉積的尿酸鹽結晶引發的急性滑膜炎。
人體在代謝嘌呤類物質的過程中發生問題，產生了過多的尿酸，而腎臟排洩不掉這麼多超標的尿酸，這些多餘的尿酸就會在腳趾、踝部、足背、跟腱周圍、膝關節、肩關節、肘關節、手腕、耳後、腎臟等處沉積下來，形成尿酸鹽結晶。
人體的體溫是37度，而膝關節內平均溫度只有32度，腳部的溫度更低，所以尿酸鹽結晶就會在這些地方沉積下來，慢慢地積累，有一天，當出現一些誘因的時候，比如勞累、感冒、生病、寒冷、外傷、暴飲暴食等等，這些結晶就會刺激關節滑膜產生急性炎症，紅腫熱痛，這就是我們常說的痛風發作。
痛風對身體有什麼危害？
持續的尿酸過高會在全身各個關節和一部分內臟部位沉積，這種日積月累的沉積會造成反覆發作的關節滑膜炎，軟骨退變。
這些沉積的尿酸越來越多，會由尿酸結晶形成痛風石，長在我們的關節裡，或者一些部位的皮膚下面。
尿酸鹽沉積在腎臟會造成腎功能損傷，久而久之發展成為慢性腎衰竭、尿毒症。
尿酸鹽在腎臟沉積還會造成腎結石。尿酸鹽在腎臟沉積還會造成腎結石。
哪些人是痛風的高發人群？
男人，成年男人
肥胖人群
重體力勞動者
經常需要喝酒應酬的人
已有其他代謝性疾病如糖尿病，高血脂，
高膽固的人
酷愛吃海鮮和動物內臟的人
菸民
家族裡有這個病的患者
注意事項
<table><tbody>控制飲食
多吃蔬菜水 果，少吃肉類，不吃海鮮、內臟，戒菸酒咖啡。
烹調方法多用煮、熬、蒸，少用煎、炸。
有氧運動
建議以規律的，中等強度的有氧運動為主，以快走為例，每天堅持快走5公里對於控制痛風發作是積極有效的。但是過猶不及，短時間內進行大量運動，反而會由於疲勞而誘發痛風。
<table><tbody>保暖
注意關節保暖，尤其是曾經發作過痛風的部位。
作息規律
戒菸戒酒，控制體重。
<table><tbody>如果尿酸值高於420，並且發作過痛風的，降尿酸藥物治療。
多喝水
多喝水，每天2000ml以上。
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以上圖片均來自攝圖網
生命行走在你我掌心，
請小心珍視呵護。
青春承載太多的美麗，
請讓她健康綻放！
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