進入秋季，陽氣內斂，寒氣上升。晝夜溫差慢慢加大，白天氣溫雖然還是很高，但到了夜晚卻已是涼風習習。這時我們常常會因為自身免疫力下降而導致一系列問題出現，影響到我們的生活和工作。因此在秋天應適當的利用食補從而改善這種現象。

俗話說“秋季蘿蔔賽人參。蘿蔔是我國古老的蔬菜之一，古時候稱為“仙人骨”，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓，消極化痰的功效。現代研究證明，蘿蔔中含有的糖化酵素和芥子油成分有助人體消化功能，對身體十分有益。

蘿蔔不僅營養豐富，而且有較高的食療價值，入秋蘿蔔勝似良藥，民間常用來治療多種疾病。

以下我給大家介紹4個蘿蔔食療方。

1．治口腔潰瘍。

榨取鮮蘿蔔汁100毫升，加涼白開水100毫升，調勻後漱口，每日早、中、晚各1次，對口腔潰瘍有功效。

2．治扁桃體炎。

榨取鮮蘿蔔汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調勻後用溫開水沖服，每日2～3次，可消炎解毒。

3．治哮喘。

榨取鮮蘿蔔汁300毫升，加蜂蜜30毫升，調勻後用溫開水沖服，每次服100毫升，每日3次，具有潤肺定喘之功能。

4．治高血壓。

榨取鮮蘿蔔汁150毫升，加紅糖50克調勻，每日2次，每次100毫升，有清熱降壓之功效。