鄂南仔
在家的院子里就是最好的健身地方！也可以在屋子里做瑜伽、跳跳舞！非常时期宅家就是对国家最大的贡献
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涿郡曼姐
我建议你去以下三个地方
1、可以爬紫金山，前两天我去爬山了，路上也遇到很多人去爬山，还好路上行人不是很多，也可以避免接触陌生人，可以选择走大路跑步上去，下来可以走小路，爬山也是一直锻炼
2，可以去长江边，昨天我去江边了，我从大行宫做地铁到上元门，然后出来骑车到江边也就花费20分钟左右，还好江边人不是很多，有钓鱼的，也有跑步的，还有打羽毛球，很适合人锻炼，这也是一个好去处
3，今天去南京眼了，但是桥上不去，你可以在下面逛逛，适合散步，一家人玩耍，人也不是很多，也可以带着小孩踢球，放风筝都可以，那边环境也好，主要是不怎么接触人，
以上是我推荐的地方，这些都是我实地考察过的，放心大胆的去，人流量很少，希望对你有所帮助。
单车去旅行
经过这次疫情，估计小伙伴们都和我一样，长了不少肉了吧[流泪][流泪]，相信不少人对健康和自由又有了全新的认知，那在家这么久了，现在呢和大家分享一下在家里面健身和锻炼身体的方法，让孩子和大人都开心
第一种玩滑板车，如果家里面有能滑动的一些空间，如客厅餐厅是连在一的，就可以跟小孩一起玩滑板车，家里两个滑板车，每天晚上吃完饭我都跟小孩一起比赛，看谁快，一般情况滑个20分钟左右，就开始出汗了。当然了一定要注意下安全，如果说没有两个滑板车，那就跑步折返，这样子锻炼了身体，小孩有这种游戏般的运动，也增加了感情。
第二种踢毽子或者拍毽子，以前小时候在老家，天刚亮就很多小伙伴拿着毽子就在门口玩，去过厦门才知道原来毽子还可以踢的，这个不需要太大的空间，大人小孩都可以玩。如果没有羽毛的毽子，其实很简单，拿一块布给他撕成一条一条的，中间用个橡皮筋一捆就可以玩了，小时候没毽子的时候天天都是这样子做的。
第三种跳绳和立定跳远，可以和小孩一起在阳台或者大厅跳绳，这个也不需要占用太多的空间，家里也是特别的适合，跳绳花样特别的多，网上可以搜索下花样跳绳，这样子可以学习到很多动作。立定跳远也是一样，都不用占用太多空间的。
第四种飞机抱，这个游戏是小婴儿的，我家宝宝小时候非常喜欢这种，坐飞机的感觉，怎么个报法呢？父母把手臂稍微弯曲一下，双手手掌向上，把孩子趴着抱起来，孩子张开双臂，像一架飞机起飞一样。当然切忌幅度太大，一定要吃完饭以后，免得孩子呕吐难受影响食欲。
第五种枕头大战俗称丢枕头，这个是我比较推荐的，不管是年龄多大都可以玩一玩，基本上家里抱枕都特别多，可以两个人三个人一起玩都行。如果是两个人对打，一定要把有拉链的那一头抓在手里，防止刮伤对方，尤其是眼睛，脸蛋那边，最好是选用没有拉链的枕头是最好的。大点孩子呢就喜欢设定说我打你几次就算赢，比如说我打你十次头，或者击中你十次腿就算赢了。小点孩子呢就会享受了，比如你被他击中，然后很夸张倒地的那种情节，估计会捧腹大笑吧[呲牙][呲牙]。那如果三个人以上玩，可以一起丢枕头，比如互相打对方，最好是都打腰部以下，避免打到头部。当小孩把枕头丢出去的时候，除了好玩让孩子大笑外，其实也是很锻炼他的投掷能力的。
第六种平板支撑和俯卧撑，平板支持这个可以带小孩玩起来，一起比赛，或者他可以不用做特别标准的动作，跟着你玩就行了。俯卧撑也是同理，比如你做十个标准的，让他做十五个不标准的，这样以此类推。
好了以上就是我分享在家的健身项目，毕竟现在还在疫情期间，尽量还是减少外出，能和小朋友一起玩游戏一起锻炼身体，何乐而不为呢[呲牙][呲牙]
周叁爱旅行
首先很高兴能回答这个问题，疫情期间，到底适合去哪里做运动呢？我的回答是最好在家做运动！为什么，因为外面病毒这么严重，现在就算你想出门，别说政府现在不让你出门健身，就是出门买菜可能都有难度哦，外面的病毒迫不及待地想跟你玩呢，所以为了您和您家人的健康和安全，千万不要出门啦，现在是在家躺着就能为国家做奉献的时候。既然不能出门，又想运动怎么办？第一，我建议您可以在家购买一些简单的运动器材，比如比较简单的可以买跑步机、杠铃、健身单车、懒人腹肌训练车等等，又不是占用家里很大大地方，还可以经常在家做运动，就算疫情结束了，这些平时下班回家或者周末也可以在家做运动呢，对于没时间去健身房的人来说，未必不是一个好的办法；第二，如果你不是很热爱运动的人，只是因为这次疫情影响在家闷太久了不舒服，想运动一下，难道就没必要买健身器材了，平时如果玩抖音或者微博的时候，可以关注一下运动达人，或者是健身机构的账号，他们会不定期分享一些简单易学的运动课程，简单又好学，在家跟着做就行，也能达到锻炼的目的。以上两点就是我简单的建议啦，疫情期间，还是少出门哦。
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爱生活的灵妹妹
通过这次疫情，适合到那些地方去健身？大家好！我是林林，今天很高兴在这里回答这个问题，下面是我的回答，请采纳。身体锻炼主要是持之以恒，首先我感觉如果一个人真的是想要健身不管在哪里都可以健身，没有必要去健身房。
1⃣因为我是农村的，在家里客厅想健身了直接做俯卧撑铺上垫子再做仰卧起坐，在床上做平板支撑，都是可以的。
2⃣几十种变式俯卧撑、核心力量锻炼、下肢锻炼，网上一搜就出来了，一定要科学适量锻炼，从最简单的动作开始分多组、控制饮食少吃零食多吃水果蔬菜、多喝白开水少喝饮料、不要熬夜、多看书多学习。
3⃣因为大家经过这次疫情的事件，大约要一个月没有出门了，最佳也是很少运动的，一定要避免高强度运动，进行运动有利于强身健体，但要避免高强度运动，尤其是平时不是特别愿意运动的人。因为偶尔的高强度的运动之后，短时间内免疫力会出现暂时下降。这个时候往往容易被病原体感染。要避免“临阵磨枪，不快也光“的概念，这完全行不通。
4⃣可以试试这些居家运动避免在家久坐不动，不妨试试深蹲、腿部后拉、交替举臂这些适宜大众的居家运动。做深蹲时，两脚分开约与肩同宽，双手放在颈后或平伸，然后慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好为10秒至30秒，然后再慢慢站起。
5⃣疫情不重地区原则上可以户外运动，居家运动太局限，可否进行户外运动？原则上说在疫情不重的地区是可以的，但是需要注意佩戴好口罩，不要参与人员密集的体育活动。通常来说，在户外练练太极拳，或是独自跳上一段广场舞，都是可以的。此外，还要避免户外戴口罩进行大运动量运动，呼吸受阻、憋气等现象容易让人出现胸闷、眩晕等症状。
6⃣可做一些提升心肺功能循环系统练习，如果空间允许，可以做一些能够提升心肺功能循环系统的练习。比如原地跑、原地抬腿跑、高抬腿、波比跳。这些运动幅度稍微大，但是可以更多刺激到心血管系统，让血液循环进一步加快，提升和外界气体的交换，提升抵抗力。
7⃣可在空气流通的空旷处锻炼，毕竟传染病的防治通常有三个环节：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。这个七年级生物课本上就有，“这次疫情传播途径主要是呼吸道传播，所以大家戴口罩是有效的预防手段，其一是已感染者不再传给别人，其二是没感染的人不让别人传染。”
8⃣我个人认为锻炼全身的肌肉平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。\n
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林林的vlog
疫情期间最好相应国家号召呆在家里，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，引体向上，跳绳。。都不受限制。实在憋不住可以去空旷地带比如河边山林，去跑步去骑行[耶]记得做好防护措施！
白沙爱驴行
疫情期间健身房都不开门,所以只能家里做徒手健身。可以两天练一次腹肌，做徒手深蹲，俯卧撑等徒手动作。还是能取到很好的健身效果。
泰国阿鹏
疫情期间，健身盈利场所都是被管控的，大多都要打3月份才能正常开业，但是开业以后也不建议去，毕竟疫情还没有完全的结束
如果想健身的话，所在的城市，免费的公园、城市周边的爬爬山，尽量去人少，空气流通好的地方活动活动还是可以的
如果你们当地没有疫情的话，可以利用早上大家都没起来的时候，爬一爬楼梯，住的楼房再低，4层楼肯定是有的吧，从一楼跑到四楼再下来，来回5躺，中间不要间歇，一天的训练量绝对够了，而且爬楼梯非常累，有的时候可能爬一次楼梯，你得腿能疼好几天
家中训练的话，其实不建议跟着往上视频学，一般网上的很多动作都教的不够细致，也没有人给你纠正错误，反而有可能练完会导致关节疼痛，俯卧撑和徒手深蹲就这俩动作就行了，一天做上一百个俯卧撑！标准俯卧撑，可以一次性做完，也可以分四五组完成，深蹲的话200个起，也是可以一次性完成或者分组完成，别看这两个动作很常见，通常最简单的反而是最有效的
一个做了十年的健身教练给的意见[呲牙]
我叫孙立秋
疫情区间，我们最好在家健身，绝不给国家添乱。爱好健身的我有一下几个在家健身的小建议，希望大家能够采纳！
1、早上起来睁开眼睛可以伸伸懒腰。多上下跳动。家里空间比较小。
2、跳舞，我们可以通过百度收跳舞的一些基本动作，我们可以跟着学。比如街舞，鬼步舞。
3、女生的话就可以拿着垫子或者在床上练瑜伽啦
4、可以买哑铃在家教练。
5、学着跆拳道多踢踢腿。
6、晚上睡前可以做俯卧撑，不仅锻炼身体还有助于睡眠。
我的建议就是这些啦。武汉加油，中国加油！众志成城！[奋斗][奋斗]
骅驹
面朝大海，春暖花开，再谈一次恋爱好不好？
今天被一条十几天前的微博感动了：一个是警察，一个是护士，都在武汉疫情第一线。他们相约疫情过后，再结婚。
有网友说：疫情后的婚礼，意义不同，会更好。
还有网友留言：疫情过后，去哪里度蜜月呢？
最感人的一个调皮的网友说：身为单身狗的我，最讨厌吃狗粮，但是你们的狗粮我要双倍的！
身在疫情一线的他们，只有在疫情过后才能考虑这些。而我们这些身在疫情之外，自觉隔离在家的人呢？有没有想过，等疫情过后，你最想带着她/他，去哪里呢？
有人说，去旅行：去天涯海角，也心甘情愿。
有人说，去吃大餐：吃的不是饭，是两个人单独相处的珍贵时光。
有人说，只想去散步，遛狗：原来寻常的小事里，竟有着大大的爱。
有人说，就像在家里待着：陪着你看时光流走，听你的呼吸，感受你的存在，就是我心里最踏实的满足。
每一天，疫情数据都在变化，人们看到医护工作者们的辛苦劳动和奉献牺牲。在他们背后，还有成千上万的人，默默地维持着社会的运行。依旧在执勤的民警、每天给人测温的保安、奔波于大街小巷的快递小哥、守在小区门口的居委会、负责交通的公交司机、超市里不停搬运的工作人员等等。他们也离开家，在自己的岗位上默默的奉献和付出。
他们的付出，并不是感天动地的，他们的奉献，也不是轰轰烈烈的，但没有他们真的不行。在默默辛苦付出的背后，他们也连接着一个个家庭。他们每天的出门背后，都有人在担心和期盼平安归来。他们是默默的大多数，更是值得尊敬的大多数。
等你回来，母亲会做一桌你爱吃的饭菜，像往常一样的看着你吃完，然后她去刷碗。父亲会在一边看书看报，却总在你需要的时候，递给你想要的东西。然后还若无其事地继续看书看报。他们还像往常一样，你却能感觉到空气里那份爱的温暖，像光一样洒在你的身上。
等你回来，孩子会为你拿拖鞋，会给你一个大大的拥抱。眼睛望着你，嘴里快乐的叫着你。原来，爱就是这么简单和直接，不虚假，不做作。你不必成为超人，也不必成为大英雄，爱，就在这里，你抱起来的就是爱的化身。
等你回来，爱人或是热烈的拥抱，或者欣喜的给你脱衣做饭，嘘寒问暖。爱人的眼镜，也许不会时时看着你，但在心里却已经被你融化，将你包围在爱的海洋里。
等你回来，朋友的拥抱和眼泪，在笑骂打闹中尽情地表达着。没有客套的辞令，没有面具后的索取。他们的爱，是热烈而宽广的，让你做自己不拘束，让你活得通透不做作。
还有更多的人不能忘记，他们既不在一线，也不会被很多人看到。他们无病无灾，就在自己的家里，把自己管理得好好的。用心的吃着每一顿饭，安排好自己的作息时间，不让自己生病，也不让家人生病，积极配合检查，安心在家开工或者等待上班。这就是他们的贡献。
贡献无大小，只要心在一起，我们所有人合起来就是：中国必胜，武汉必胜。
所以，疫情过后，你去哪里都好，和谁去也都好，什么时间去也都好。只要你平平安安地回来，就一切都好。一切都好，是生活依旧，人依旧，寻常的事依旧。但你的心变柔软了，透亮了，能看到更多的爱和更多的人了。生活，便开始不一样了。
“冠状病毒来了，总有一天这些日子会成为一段温暖的回忆。”
