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前兩天逛超市的時候，遇到一對母子在逛超市。只見這對母子在路過賣娃娃的櫃檯的時候，小孩突然就問媽媽，能不能買下這一個娃娃。
媽媽拒絕之後，那個男孩子就直接坐在了地板上，想用這種方式讓媽媽妥協。但是媽媽並不買賬，相反的，對自己的兒子打了幾下，同時大聲的兇小孩，小孩估計也嚇壞了，眼淚止不住的往下流。一個勁的對媽媽說："媽媽求求你不要打我了，我不買那個娃娃了。"
附近有不少人被這一個陣勢到，都想勸一下這個媽媽，不要繼續打這個小男孩了。
媽媽不僅聽不進去，還說周圍這些人多管閒事。直到商場經理過來勸說，這個媽媽才把自己的女兒拖回家去。周圍的人也是頻頻搖頭，對家長也是指指點點。確實，小孩會造成今天的這個樣子，和小孩媽媽的一些行為和教育都是有關係的。
秉持著暴力教育的父母，一旦情緒失控，就可能釀成悲劇。也許他們是恨鐵不成鋼，只是希望孩子變得更加乖巧、優秀；也可能，他們只是將孩子當做了自己洩憤的工具。
近幾年，隨著互聯網的發展，越來越多家長對孩子的暴力被披露出來，也讓更多的人瞭解到父母情緒失控到底有多可怕。
去年底，網友爆出的一段視頻中，一名年輕女性，對一名身穿校服的女孩一輪又一輪的暴打讓人憤怒。
《2016年度中國親子教育現狀調查》報告中指出，家庭中的教育焦慮問題不可忽視，87%左右的家長承認自己有過焦慮情緒，其中近20%有中度焦慮，近7%有嚴重焦慮。
情緒焦慮的家長習慣於從外部向孩子強行灌輸、施壓，而沒有激發孩子內心對於外部世界的好奇，使孩子喪失靈性。這樣的“愛”，很容易被轉化成為“恨”。
家人之間的相處，本來兵戎相見的時候並不多，那些偶爾存在的小摩擦，很多時候忍一忍就過去了。但很多人卻根本不懂這個道理，他們總愛盯著家人之間的那點小問題，永遠都是一點就炸。
以長年的臨床及調查，孟媽發現，國內會「打孩子」的家長佔了七成多，所以你千萬不要覺得：「都什麼年代了，還在體罰。」錯！很多父母認為打小孩，是在「教育」，不是在虐待。誠然，孟媽有時候看到孟子調皮也會忍不住動手，但是最後都能忍住！
但是，很多情況下，有些大人容易因為一時的怒火攻心而失手，接下來就無限上綱、無法控制，最後執法過當，也造成無法彌補的遺憾，孩子的童年也因此烙下一層陰影。
其實，教養沒有絕對的SOP，適當的管教我覺得都可以接受，但千萬不要有一種心態：我是大人、我是爸媽，所以將對孩子的管教，視為一種「理所當然」，最後可能會有無法挽回的經驗。如果，你發現當情緒一上來，又無法掌控的時候，以下策略，歡迎參考看看。
控制情緒的策略重點：
01 響應，但不反應
身體脫離現場──走開或走到另一個房間。
精神脫離現場──數到十或深呼吸。
緩和情況──改變主題或發揮幽默感。
賦予自己權力──提醒自己，你可以處理這件事。
02 專注於你想要達到的積極目標
同理對方──瞭解孩子的立場，並積極傾聽。
表達正面的情緒──微笑，專注在自己和孩子好的感受上，或當時出現的某件好事情。
你當然會認為說得比做得容易。你是對的。當你心煩時，你真的會很想發作。你需要練習──很多的練習──來馴服你內在的猛龍。行動和反應會成為習慣，而習慣很難打破。
必須事先警告家長們，當你心煩時，你看待事情的方式容易讓你做出糟糕的決定。有關父母與子女互動的研究發現，只要一個人（父母或孩子）在互動過程中加入一個敵意的評論，建設性思維就會戛然而止，讓家庭成員之間容易發生爭執，問題也得不到解決。
當你試圖處理家庭問題時，起衝突只會導致更多無法解決的問題，進而讓所有人增加壓力。壓力會產生更多煩躁感，以及更多無法解決的問題。這往往是家庭陷入脅迫性互動的過程，因為他們不能或不會控制負面情緒。負面的交流會把愛侵蝕殆盡。脅迫就像一種腐蝕性的硫酸，會破壞掉能促進家庭合作的機會。為了保持家庭和諧，你必須移除硫酸的源頭。為了使家庭的愛不受侵蝕，你必須減少或停止脅迫性衝突。
學習控制或管理情緒不僅對你健康，對整個家庭也很健康。控制情緒可以降低血液中壓力荷爾蒙的水平，並有助於預防血壓急速升高。它也會在孩子身上減少恐懼與困惑。我們聽到爸媽說，吵架對他們的關係有好處；當他們相互叫罵時，只是在釋放壓力。
不幸的是，孩子不瞭解這個概念。他們聽到的只是響亮且憤怒的聲音，而且他們傾向於認為父母會吵架是他們的錯。大多數夫妻都會起爭執，但最好不要讓孩子聽到。如果你認為他們沒在聽，或是不能聽到你們在房子另一邊爭吵，你最好再思考一下。
最後，推薦大家一本情緒控制的書籍。
每個人都會有消極的一面，比如我寫不出稿子，或者忙碌了一天還要錄68頁課程稿的時候，心理也會出現焦慮的情緒。當我們陷入消極被動的狀態，有的人很快就能調整好，自己跳出深淵；也有的人生性並不樂觀，或是自卑，消極情緒嚴重。這時候，不妨就看一下這本《積極情緒的力量》吧。
積極的人，做什麼事情都會很有幹勁，還能調動身邊的人的積極性。這也就是我們常說的正能量滿滿的人。希望我們每個媽媽出現消極情緒的時候，都能突破自我，成為別人身邊正能量滿滿的人。
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