是一年二十四節氣中的第23個節氣，豬年，我們只剩下一個節氣嘍！
小寒之後，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點。
小寒正處三九前後，俗話說：“冷在三九”，其嚴寒程度也就可想而知了。民間諺語曰：“小寒大寒，冷成冰團”，寒為陰邪，最容易損傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以<strong>，小寒養生對於癌症患者而言非常重要，保護好陽氣，才能很好抗癌防癌。
<strong>1、 三九巧補，抗癌有方
小寒正處於三九天，是一年中最冷的時節，俗語：“三九補一冬，來年無病痛”。人們經過了近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。
對於癌症患者而言，小寒時節更應注意巧補，癌症患者大多屬於陽氣虧虛，如何在三九時節保護好陽氣，對於癌症的控制和康復都有很重要的意義。小寒養生要順應自然，順應天氣，順應節氣，養護好身體的陽氣，在飲食方面應適量增加一些溫性食品，避免食用生冷食物。
<strong>2、粥養脾胃，食療抗癌
中醫認為“粥飯為世間第一補人之物”，認為吃粥可以延年益壽。李時珍在《本草綱目》上說，粥能“益氣、生津、養脾胃、治虛寒”。張耒的《粥記》中也說：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。”
對於癌症患者而言，養護脾胃非常重要，中醫言：“有胃氣生，無胃氣亡”。調養脾胃，氣血充足，五臟得補，就可以增強人體的抗病抗癌能力。“正氣存內，邪不可幹”，小寒別忘了多喝粥啊！
<strong>3、大蒜抗癌，別忘臘八
大蒜是很好的保健抗癌食品，現代研究表明，大蒜集100多種藥用和保健成分於一身，其中含硫揮發物43種、硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜具有強力殺菌、防治腫瘤、排毒清腸，預防腸胃疾病、降低血糖，預防糖尿病、防治心腦血管疾病、預防感冒、抗疲勞、抗衰老、保護肝功能、抗過敏、改善糖代謝等作用。
每年臘月，中國家家戶戶都有臘八這天用醋泡大蒜的習俗，名“臘八蒜”。臘八蒜具有解膩祛腥、助消化的作用；抗氧化活性優於人參，常食能延緩衰老，還能有效地防治鉛中毒。
<strong>小寒養生抗癌——搓擦腰眼、揉按丹田
養生抗癌按摩療法兩方法：一是搓擦腰眼。兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱，在腹部丹田按摩30-50次。常用這種方法，可增強人體的免疫功能，起到強腎固本，延年益壽的作用。
還有兩週的時間，春節就要到了，大家準備迎接新年的同時也要注意保暖！
閱讀更多 忠解癌狀態 的文章
