是一年二十四节气中的第23个节气，猪年，我们只剩下一个节气喽！
小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点。
小寒正处三九前后，俗话说：“冷在三九”，其严寒程度也就可想而知了。民间谚语曰：“小寒大寒，冷成冰团”，寒为阴邪，最容易损伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以<strong>，小寒养生对于癌症患者而言非常重要，保护好阳气，才能很好抗癌防癌。
<strong>1、 三九巧补，抗癌有方
小寒正处于三九天，是一年中最冷的时节，俗语：“三九补一冬，来年无病痛”。人们经过了近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。
对于癌症患者而言，小寒时节更应注意巧补，癌症患者大多属于阳气亏虚，如何在三九时节保护好阳气，对于癌症的控制和康复都有很重要的意义。小寒养生要顺应自然，顺应天气，顺应节气，养护好身体的阳气，在饮食方面应适量增加一些温性食品，避免食用生冷食物。
<strong>2、粥养脾胃，食疗抗癌
中医认为“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》上说，粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
对于癌症患者而言，养护脾胃非常重要，中医言：“有胃气生，无胃气亡”。调养脾胃，气血充足，五脏得补，就可以增强人体的抗病抗癌能力。“正气存内，邪不可干”，小寒别忘了多喝粥啊！
<strong>3、大蒜抗癌，别忘腊八
大蒜是很好的保健抗癌食品，现代研究表明，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种、硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。大蒜具有强力杀菌、防治肿瘤、排毒清肠，预防肠胃疾病、降低血糖，预防糖尿病、防治心脑血管疾病、预防感冒、抗疲劳、抗衰老、保护肝功能、抗过敏、改善糖代谢等作用。
每年腊月，中国家家户户都有腊八这天用醋泡大蒜的习俗，名“腊八蒜”。腊八蒜具有解腻祛腥、助消化的作用；抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老，还能有效地防治铅中毒。
<strong>小寒养生抗癌——搓擦腰眼、揉按丹田
养生抗癌按摩疗法两方法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在腹部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。
还有两周的时间，春节就要到了，大家准备迎接新年的同时也要注意保暖！
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