高朝波

其實現在有很多男人在健身的時候都會穿一條緊身褲，然後在外面穿一件短褲。說實話，我自己也是一個健身愛好者，我自己都不知道為什麼這麼穿，我只知道在買健身服的時候，寶貝的購買頁面，以及模特都是這麼穿，於是我就依葫蘆畫瓢也這樣穿了。

至於說到緊身褲裡穿什麼，要看你的緊身褲本身的設計。男人的健身褲其實無非兩種，一種就是非常普通的設計，從外表看就是一條褲子，只是過於緊了些而已，那麼裡面該穿啥就穿啥，也就是內褲當然不能少。不過有一點需要注意的是，內褲的厚薄，形狀之選擇。

一般來說，緊身褲本就過於緊，如果內褲的面料太厚，那麼很明顯會在緊身褲外面形成一道印跡，這個畫面我們首先就別想象了，畢竟如果最外面還有一層短褲的話，那麼其實也是看不到的。但是有了那條印記的存在，其實自己的腿部是會感受到不舒服的，畢竟誰也不願意自己被內褲的邊因為緊身褲的壓制而使腿部感覺像是被硌到了一般。

至於內褲的形狀，當然可能每個人有不同的考量。但是為了自己穿緊身褲更舒服一些，我一般會選擇三角內褲。畢竟相對於緊身褲的壓縮，三角內褲更有一種穿了像沒穿的效果一樣。

但是現在有些緊身褲其實已經有了一些特殊設計，就好比秋褲一般，現在有些秋褲已經有了凸囊的設計，完全就是可以當成一條有腿的內褲了，畢竟男生在穿著這種緊身褲的時候，外面還會再穿一個短褲，所以完全可以裡面什麼都不穿，只穿一條緊身褲就可以了。

當然了，這也要取決一個一個前提，那就是你的緊身褲的材質，需要時內褲般的材質，否則的話在運動激烈的時候擦槍走火，對自己的身體就不太好了。

最後其實我想說，男人在健身的時候，如果健身強度真的非常大，那麼穿緊身褲用來保護自己的肌肉防止被拉傷，或者說緩解自己的肌肉疲勞，這都無可厚非。但是如果自己的健身強度不是那麼大，其實我不建議大家穿建設褲，穿一條短褲就夠了，何必要壓抑自己的天性呢？原諒我這一生不羈放縱愛放鬆。

紳潮星少

1、一定要穿內褲，而且一定不要選擇純棉內褲！

不管是健身還是跑步，緊身褲裡面一定要穿內褲，這個一定主要是針對女性來說的，沒有別的目的，就是為了各種安全問題，不管是外在凸顯的安全還是內在的安全，當我們上強度健身的時候，汗液流淌，合適的內褲能夠避免身材的走光以及隔絕隱私部位。

對於男性來說要是選擇不合適，跑步的時候不穿遠遠好過穿，但是不管是外在形象以及自己的舒適感，還是選擇合適的內褲穿，男士如果擔心汗液過多有內褲不舒服的時候，建議在外面套一條運動短褲或者說七分褲，這樣顯得更文明一點，不然裡面沒有內褲純粹緊身褲，你是想秀什麼，這種情況不多見，但是並不是沒有。

2、關於材質問題，一定不要選擇純棉的，儘量選擇專業的運動內褲。

<strong>關於內褲的材質問題，可能有不少人推薦純棉的，這類朋友我相信健身或者跑步的時候，沒有上一定的強度，至少沒有經歷酣暢淋漓的狀態，那時候純棉的內褲會吸很多的汗水，然後與外面褲子的摩擦會使得邊角上揚，更加的造就不適感，像男士的話，跑馬拉松過程裡面，純棉內褲最後多少都會給自己大腿內側造成一定程度的摩擦，隔天會發現一片紅甚至是血跡，而對於健身來說，同樣會有不少的腿部活動，純棉的同樣會導致這種問題的產生。

所以純棉的內褲容易吸附很多汗水久久不散，摩擦增大，會對我們大腿內側皮膚造成傷害，這個我親有體會。

所以在材質這一塊最好選擇莫代爾、竹纖維等，另外冰絲的也不錯，滑滑的穿起來跑步也很舒服。<strong>

3、關於形狀問題，這個也許不是問題，但是初步健身的朋友未必瞭解。

女性的最好選擇那種襠部是V型設計的，這個我想不言而喻，減少勒緊感，然後一定選擇專用內褲，這個平常可以多買幾條，多簡單走動以下自己感受以下，以及大量出汗的時候，覺得哪個最舒服就是那一條了，多來幾條運動就穿那個完全沒毛病。

這個關於專用內褲，因為這類內褲能夠採用比較大的面積包裹臀部，彈性好，有一定的支撐性，加上外部的緊身褲，能夠更好的鍛鍊臀部的樣子，喜歡美臀運動的這種內褲少不了。

男性的話建議平角內褲，而且儘量合身偏大一點，一定不能偏小，我覺得偏小勒緊了全身不舒服，不自在，而三角內褲的話，更容易導致勒緊以及下體的溫度過高，影響男性健康。

真叫靜靜

健身時的緊身褲裡面到底要怎麼穿？穿合身的運動內褲。

越來越多的女生在健身房健身，會穿緊身褲健身，緊身褲可以充分展示翹臀、修長的腿部，展現身材曲線之美；不過，緊身褲裡面還是要穿內褲的。

女生穿緊身褲健身，可以顯示身材，方便健身，也有助於健身效果；但是緊身褲具有高彈性，尤其一些是由化纖面料製成的緊身褲，透氣性、吸溼性較差，會給人體帶來一些危害，在對身體局部護理等方面，無法代替內褲。

女生穿緊身褲健身，裡面應穿合身的棉質內褲，或者是合身的運動內褲。就合身的運動內褲而言，多為高彈的全棉面料，不僅方便於肢體伸張和運動，也利於排汗和保暖。

就男性健身者而言，穿緊身褲健身，裡面也應穿內褲。還有，穿緊身褲健身的男性，健身褲外面最好套上短褲。

滄海人間

健身時的緊身褲裡面到底要怎麼穿？這個問題立刻會激發一些不可描述的聯想，哈哈。不過，在運動健身的過程中，內衣褲怎麼穿並不是一個可有可無的問題，有時候確實會影響健身體驗甚至運動成績。在一些運動專著中，它也是一個需要嚴肅討論的話題。

在一般人的日常鍛鍊中，普通內衣褲基本上都不會影響運動體驗，只要你覺得舒適就OK。不過，不建議穿純棉質的內衣褲，因為大量吸汗又無法及時散發，就會令內衣褲不僅不能保溫，還讓人體感發冷，皮膚和衣物之間的摩擦也會加大。有些人可能會不穿內褲去運動健身，只要覺得適應和舒適，也沒什麼問題，個人喜好罷了。

如果健身時外面穿著緊身褲，則內褲最好是單層、貼身、適合肢體活動的輕薄型內褲，這樣可以減少外面緊身褲的緊繃感，減輕運動過程中的衣物和皮膚的摩擦程度。建議穿著平角內褲，三角內褲的邊緣在外層緊身褲上形成的痕跡，在健身房等公共場合，會造成不雅的觀感，有時候也會引發訓練氛圍的尷尬。御行君的建議是，普通人並無必要在健身時一定要穿緊身褲，穿著寬鬆的運動褲同樣會讓訓練過程輕鬆自在。喜歡緊身衣褲的朋友，可以穿著“內長外短”式的兩件套運動褲，內為緊身長褲、外為寬鬆短褲。

運動項目類型的不同，也會對內褲的穿著產生影響。力量訓練時，一條寬鬆的運動中褲就能滿足要求，內穿輕薄的內褲即可。不過，參加長距離跑這樣的有氧運動時（特別是超過1小時以上時），有些人喜歡穿緊身長褲，以減少腿部肌肉的抖動帶來的能量損耗。這時內褲的選擇，除了滿足前述要求外，御行君建議跑者最好進行幾次長距離跑的測試。因為在短距離跑時可以忽略的皮膚和內褲之間的輕微摩擦，有可能在長距離跑的過程中就成了大問題，或許會造成內褲下邊緣與大腿接觸部位的摩擦疼痛、皮膚髮紅等情況。

現在市面上有各種各樣適合男女運動健身時穿著的運動型內衣褲，鍛鍊者們除了根據自身的喜好和情況來選擇，最好能進行多種嘗試，以測試哪款或哪幾款運動內褲最適合自己穿，或者更適合穿在緊身褲內。內褲怎麼穿，只有一個最重要的原則：讓它更有利於運動，而不是造成不必要的麻煩！

御行健身

這個問題根本不像其他答友回答的那麼富有想象力。

健身時正確的方式是穿運動內衣、內褲，且長期運動健身的女性都如此。

只要你較長時間運動健身、尤其是做動作，不穿運動內衣內褲，就會出現摩擦、出汗、潮溼等現象。

非運動內褲會約束運動幅度，加重摩擦，出汗潮溼也不利於女性健康。

因此貼身、有彈性的運動內褲更適合運動時穿，專業的運動內褲具有透氣、排汗、速幹，減少勒緊感、避免擦傷，且包裹臀部，有一定支撐性，也有助於塑造臀形。

相信有很多女性會說：我訓練的時候就不穿運動內褲啊。那無非是兩點原因：一、你日常的訓練量和訓練強度不飽和；二、你目前的身材還沒有到必須塑形的地步。

無論是長期訓練運動員還是健身達人，都會穿運動內衣內褲，因為這是在保護自己的身體。

西一安鮮

基本上是不穿透氣啊

Steven25899567

貌似一年四季天天都緊身出門呢，我是不是眼花了

社會242

不穿

卡殼機槍

穿緊身褲裡面還穿內褲的都是耍流氓[耶][大笑][耶][大笑][耶][耶][大笑][耶][大笑][耶][大笑][耶][大笑][大笑][大笑]

wqf1977

不穿啊

關鍵字: 緊身褲 健康 依葫蘆畫瓢