满心欢喜迎来了新的生命，没想到的是遇见了磨人的小妖精，不好好睡觉，只能心里默念一句是亲生的，好不容易熬过了宝宝满月，又遇到了新的问题，从2个月开始，宝宝晚上就睡觉不踏实，容易惊醒，频繁的哭闹，抱去医院各种检查都是正常指标，无奈之下只能每晚抱着睡觉，或者奶睡，之前一直看育儿科普知识，宝宝的睡眠不够会影响大脑发育，一直抱着宝宝睡也会影响他的脊柱发育。
实在是不知道该怎么办了，换了各种睡袋，白天多陪她玩耍好像都不行等等，到底有什么好的培养宝宝睡整觉的方法呢？这些大概都是新手妈妈们遇到的最头疼的问题了吧，关于宝宝的自主入睡的习惯该怎么培养呢，来看看以下建议：
1.宝宝的睡眠环境的创造，我们可以先给宝宝洗个澡，让宝宝放松一下，抱回卧室，拉上窗帘给包包放一段舒缓的音乐，或者是读一下绘本，让宝宝觉得是到了该睡觉的时间了。
2.裹襁褓，跟妈妈子宫类型的环境，4个月之前的宝宝是非常容易有惊跳反映的，需要家长们拿一个包巾或者小包被把宝宝包裹起来，这样的把孩子裹得紧紧就像妈妈温暖的子宫一样，可以消除环境刺激给宝宝造成的不安全感。
3.安静的坐着，抱着宝宝静坐5分钟，让宝宝保持身体垂直的姿势，头埋进妈妈的脖颈，这个时候不要走动也不要晃动，当宝宝防松后，可以轻轻的放在床在上。
4.有的宝宝可能一放下，就会哭闹，那证明宝宝还是不会自主入睡，此时我们建议妈妈们可以尝试一下嘘拍法，边缓慢的轻拍宝宝，边发出嘘嘘的声音。
5.孩子的哭闹都是有不同需求的，作为新手妈妈们，也要细心观察宝宝的需要，学会分辨，尽量的在孩子六个月以前不要经常抱孩子，我们可以躺着和孩子玩，逗宝宝，与宝宝多对视，多说话，我们的语调也要抑扬顿挫，让孩子有安全感。
6.白天的时间孩子的房间尽量敞亮一些，晚上可以开一个小夜灯，把安静的氛围做起来。可能有的宝宝还是在玩闹，那么我们应该做示范，静静的躺下来，轻声的陪她说话。
有的大月龄一些的宝宝，超过了4个月，已经习惯了抱睡或者奶睡，该怎么注意呢，如何培养自主入睡呢？
此时可以试试抱起放下法，可以先用语言安慰，比如宝宝乖，妈妈在这陪着你，再把一只手放在宝宝的肩膀上，让他感觉到我们的存在。如果宝宝没有停止哭闹，我们可以把宝宝抱起来轻轻的安抚，一旦停止哭泣就立即放下宝宝，这样宝宝会逐渐的平和下来，我们再把手搭在宝宝的肩膀上，不要拍他，直到宝宝重新入睡。
这些方法呢需要宝妈们去尝试一段时间，不管是哪种方法都没有捷径，都需要我们耐心的去尝试的。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）
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