想必大家也都知道，小宝宝的睡眠有多重要。
好的睡眠可以促进宝宝的脑部发育，巩固宝宝的记忆，促进体格生长，增强免疫力，可以消除宝宝身体疲劳，快速恢复体力。
在宝宝还是小婴儿的时候，每天就是吃奶和睡眠这么两件事情，这是宝宝身体发育所需要的，如果婴儿的睡眠不好，就会影响到宝宝的方方面面。
新生儿到3个月的宝宝，睡眠时间在15个小时及以上，每日小睡3~4次；
出生3到6个月的宝宝，睡眠时间在14到15个小时，每日小睡2~3次；
出生6到12个月的宝宝，睡眠时间在13到14个小时，每日小睡2次；
出生1岁及以上的宝宝，睡眠时间在12到13个小时，每日小睡1~2次；
小婴儿睡眠的状态就一直在熟睡和浅睡之间循环，中间会有短暂的清醒时间。
宝宝如果睡得太短，太少，就会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的身高；
没睡好，婴儿也会易怒，暴躁，肥胖，影响婴儿的大脑和智力发育，在未来就会出现记忆力差，反应能力、学习能力也都会受到影响。
所以，让宝宝睡得好，是现阶段宝宝最重要的事情，而在这一阶段，宝宝晚上频繁夜醒、需要奶睡、抱着睡，不仅宝宝睡不好，也影响家长们的睡眠，尤其是上班的家长，影响第二天的工作。
想要戒掉夜醒：
先排除宝宝身体不舒服，白天应该让宝宝多玩耍，消耗宝宝的体力，养成规律喂奶的好习惯，避免宝宝会被饿醒。
白天多让宝宝玩耍，消耗宝宝的体力，养成顾虑喂养的习惯，最好在晚上11点前让宝宝喝一次奶，这样就足够宝宝睡到6点左右了。
同时可以在宝宝睡后放上白噪音音乐，宝宝睡熟后再停止播放，睡前拍拍宝宝，增进亲子关系，缓解分离焦虑，来帮助宝宝睡觉。
想要戒掉夜哭：
宝宝晚上哭的原因有很多
1.白天睡眠次数和时间多；
2.婴儿睡眠的节律还没形成，容易昼夜颠倒；
3.白天过于兴奋或者宝宝受到了惊吓；
4.吃的太饱。过于饥饿，口渴，尿床；
5.没有培养宝宝昼夜定时起居习惯；
6.心理性啼哭，目的是为了引起妈妈的关注；
7.给宝宝的衣物太紧，太硬，导致宝宝身体不适；
8.室内温度不适宜，空气燥焖；
9.身体有寄生虫或其他原因导致宝宝腹痛；
想要戒掉奶睡：
先和宝宝分床睡，准备给宝宝的安抚物或者安抚奶嘴，多尝试几次，在宝宝睡前尽量不要喂奶，等宝宝玩累了就睡觉，睡醒了再吃，就可以避免奶着睡了。
或者可以先躺着母乳喂养，等宝宝吃的差不多了，半睡半清醒状态，拔出奶头，改为抱拍，慢慢的再由母乳喂养改为瓶子喂奶，最后完全不奶睡为止。
想要戒掉抱睡：
首先把睡着的宝宝慢慢的，一手放在宝宝的脑袋后面，一手托住宝宝的屁股，再慢慢的轻轻的放到床上，再慢慢的一手从宝宝的屁股下抽出，这只手再托住宝宝的脑袋，另外一只手从宝宝的脑袋下抽出，缓缓放下宝宝。
如果宝宝再哭闹，可以再抱起宝宝，不哭闹睡了，再放下，如此循环几次即可，放下之后再拍拍宝宝。
最后，所有睡眠的宝宝，宝宝没睡着前，环境都需要安静一点，室内灯光不要亮堂堂的，宝宝进入深睡眠以后，家长们就可以做自己正常的事情了，毕竟宝宝慢慢也是要适应现在的环境的。
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