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一位宝妈在群里吐槽说，她女儿属于“充电5分钟，通话2小时”那种类型，孩子是睡觉困难户，妈妈变着花样地哄睡，没多久又醒了。
在一次次的哄睡拉锯战中，抱着悠睡、喊母乳入睡、搂着睡……各种睡姿都试过了，可效果依然不佳。
其实和这位宝妈有同样困惑的不在少数，你绝不是一个人在战斗！到底哪种睡姿对宝宝的发育更好呢？真相可能和你想象的不一样。
第一种，抱睡
妈妈抱着宝宝在屋里来回走动，一边摇晃一边哼唱歌曲，这是大家最熟悉的一种哄睡方式了。
如果妈妈停止了摇晃或哼唱，有的只是停顿了5秒钟，孩子都能察觉到，并迅速表达不满。
优势：对于低龄的小宝宝来说，妈妈抱睡时他们会感到自己在子宫里一样，非常有安全感 ，和妈妈的关系也更为亲密。
而且这种哄睡方式，能让宝宝睡的时间更长，更安稳。
缺点：抱睡是最累人的，而且宝宝通常只依赖妈妈，很多妈妈为此手腕和腰部都会感到疼痛，还容易在月子里落下病根。
一旦宝宝养成这种睡眠模式，会形成强大的依赖心理。一抱就睡，一停就醒。
最大的隐患则是，如果长期抱睡，宝宝总是呈现蜷缩状态，这会影响到他的脊柱发育，如果晃的过猛、过频，还容易引发脑部疾病。
第二种，奶睡
小宝宝吃着吃着奶就睡着了，而他们在夜间醒来的时候，妈妈也常常是采用这种方式哄睡。
优点：这种哄睡模式非常快速，能帮妈妈减轻了不少负担。
缺点：形成依赖性，有奶才睡，没奶就闹。妈妈长期如此，容易将孩子的吃和睡混淆，不少娃还没等吃饱呢就睡着了，然后频繁起夜，拉低了睡眠质量，还会影响长个。
此外还有一点要提醒，如果宝宝长期奶睡，无论是母乳还是配方奶，容易形成龋齿，影响口腔乃至脸型发育，并不是长久之计。
第三种：躺睡
妈妈和宝宝并排躺下来，也是通过哼唱会轻拍来哄宝宝入睡。
优点：躺睡能减轻宝宝对妈妈怀抱的依赖度，是自主入睡的基础，平躺睡觉还有助于宝宝长成好看的头型。
缺点：躺睡的哄睡难度最大，尤其是对小宝宝来说，维持的时间会更长，
劳神劳力。
✔总结：综合以上三种睡姿，躺睡更胜一筹，它更有利于宝宝的成长，也为独立入睡打下基础。
当然，我们不可能要求宝宝一下就进入躺睡模式中，而是要逐步向着这个方向而努力。
学会这几招，让哄睡更轻松
1）妈妈和宝宝一起躺睡，尤其是小宝宝，有助于他建立起最初的安全感，妈妈也能得到充分的休息。
2）营造良好的睡眠氛围，为宝宝换上宽松舒适的衣服，睡前洗澡做抚触操，将灯光调暗，这些的都将有助于宝宝的睡眠。
3）尽量减少宝宝的睡眠依赖。能不抱的尽量让孩子躺睡，不要宝宝一哭就喂奶，自己计算下时间，判断不是因为饿而引起的哭闹，有时轻拍几下就入睡了。
【糖果妈妈寄语】
婴幼儿睡眠不安的原因有很多，比如被子盖得过多，室内空气不好等。孩子夜间哭闹，不要一味哄睡了事，而是要多观察孩子的睡眠状况，并着力解决问题。
不要一哭就开灯，一哭就搂抱，养成良好的睡眠习惯，带娃更轻松，宝宝更健康。
【今日话题】你是采取哪种哄睡方式呢？
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