每个宝宝出生前都被妈妈梦想成为“睡眠天使”，理想是丰满的，现实是骨感的。宝宝一出生就可能因为种种原因而哇哇大哭，对于这种火星语言，新手妈妈肯定会手足无措，开始检查尿布、喂奶、哄睡 ……
1、分清昼夜
刚出生的婴儿是需要大人的帮助才能入睡的，他们没有自主入睡的能力。大人哄睡新生儿能帮助他们区分白天和夜晚（家长每次哄睡都应有意识的帮助新生儿去区分）
例如：白天避免绝对的安静；
白天建立宝宝的小睡习惯；
限制宝宝的白天睡眠时间，一次不超过3-4个小时！
傍晚时分的睡眠不宜太久，适当的可以取消傍晚时候的小睡。
晚上睡觉尽可能的安静，养成关灯睡觉的习惯，建立固定的睡前模式。
2、落地醒
通常情况出现在宝宝两个月的时候，宝宝的感知觉得到发育，能感受到是温暖的怀抱还是硬邦邦的床了！由于安全感的缺乏，他们更习惯成人的温度和气味。当然还有落地醒的更多原因是因为习惯了。
前篇睡眠模式文章中我们提到过，婴儿的睡眠模式是：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡眠、深睡眠、沉睡。
三个月以内的婴儿，在进入深睡眠至少需要20分钟，所以建议可以抱宝宝20分钟后在放下情况可有所缓解！睡着后放下也可以，屁股先着床，脖子下的手暂时不拿出，用从屁股处挪出的手对身体进行轻拍类安抚，脖子下的手可以最后抽出（过5分钟之类），其目的是为了模拟抱着的感觉，优先保障睡眠时间然后再徐图改进入睡方式。
三个月以上的婴儿放不下的情况会有所好转，此时可以训练宝宝白天睡床上，放之前给宝宝心理暗示：“妈妈要把你放下咯！”之类的鼓励话语！
3、小睡时间短
这是一个非常普遍的困扰。婴儿的睡眠周期一般30-45分钟，这并不能代表他们只能睡30-45分钟，只是会进入一个浅睡眠阶段。这种现象通常4-6个月之后会有所改善，4-6月之后婴儿一天的小睡次数大概在2-3次左右。婴儿白天的小睡会直接影响他们的生活作息，因此建议婴儿的小睡时间为 1-2小时左右。当然也有很多家长干预宝宝的睡眠，认为睡半个小时已经充足。
当宝宝睡一个周期就有运动之后，我们应该鼓励接觉。
①先给出几分钟的时间，让宝宝自己尝试接觉，也有可能宝宝接觉失败，被哭醒。可以尝试第二种方法。
②家长做出干预，尝试拍拍能否哄睡，如果宝宝还是闭着眼睛哭，我们可以把宝宝抱起来哄一哄，如果无限再尝试其他方式哄睡，（哄睡方式：奶睡、抱睡、摇睡）待宝宝接觉成功后再轻轻放下。
主动干预接觉的目的是帮助宝宝接觉，宝宝接觉成功时就应该停止哄睡方式，以免养成习惯。
接觉失败怎么办：
a.玩一会之后，较短的时间内再次尝试入睡，也就是把下一觉的时间提前；
b.低调玩耍，接下去一觉还跟往常时间类似。具体看当时的情况和状态。
另外哄睡接觉一定要有耐心，即使失败也不要气馁，习惯养成需要时间，不要心急！
4、奶睡
母乳妈妈深有体会，一句话形容现在的我，简直就是人工安抚奶嘴。奶睡就是因为宝宝不能自主入睡 、宝宝一哭妈妈习惯依靠喂奶解决。
从根源上解决，我们要培养宝宝自主入睡的习惯，在宝宝第四个月开始让宝宝习惯吃——玩——睡——吃，把吃奶安排在睡觉醒后，吃完之后陪婴儿玩耍，之后再捕捉宝宝的睡眠信号，以固定模式哄睡宝宝（如：催眠曲等）
哄宝宝的方式很多，不一定每次哭都是因为宝宝饿，小月龄的宝宝吃奶睡着后，一定要把乳头拔出来。
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