我們都知道母乳是寶寶最好的營養來源，而且母乳餵養也是媽媽和寶寶交流感情的一個重要紐帶，所以說沒有特殊的情況下，很多媽媽都會選擇給寶寶進行母乳餵養。媽媽在分泌乳汁的時候，身體會優先調用體內的營養物質，生成母乳，這樣的話就能夠更好的保證寶寶的營養攝取更加充足，所以說母乳的營養含量大家是不用擔心的，任何奶粉不管多幼稚都沒有母乳，更適合寶寶。但是這也並不代表著母乳的質量合格，在哺乳期間，準媽媽如果吃了一些禁忌的食物就會導致食物當中的一些有害物質進入到血液循環當中，進而就會破壞掉母乳的質量，還會影響到寶寶的健康。所以說想要奶水分泌充足，乳汁更健康，寶寶發育更好，哺乳期間有一些東西是不能隨便吃的。
別碰含酒精食物
哺乳期間寶媽是不能夠喝任何含有酒精的飲品的，因為含有酒精類的食物會隨著血液循環進入到乳汁，如果像這樣的奶水餵給寶寶，可能會導致寶寶的神經中樞系統受到抑制，大腦的發育遭到破壞，如果經常性的喝酒或者是攝入酒精類的食物還會容易引發酒精累計中毒，所以說哺乳期間媽媽一定不要喝酒，而且常心巧克力，藿香正氣水等最好也不要吃！
別碰寒涼的食物
哺乳期間媽媽的飲食要多以溫熱為主，但寶寶還沒有斷奶之前，千萬不要吃一些生冷刺激寒涼的食物，因為這些食物會導致奶水的質量發生變化，會導致母乳分泌量減少，而且哺乳期間的媽媽如果吃了一些生冷寒涼的食物，還容易導致寶寶拉肚子，不僅如此，一些寒涼的食物成分可能在奶水當中成立的時間比較長，進而就會導致寶寶出現持續性腹瀉發作，對寶寶的健康是非常不利的。
別碰油炸食物
生活當中很多女性都是吃貨，而很多油炸類的食物金黃酥脆，讓人流連忘返。但是很多油炸類的食物在郵寄當中經過長時間的高溫浸泡油脂已經基本上滲入了食物的全身，雖然這樣的食物口感非常的不錯，但是吃的太多，對於我們的消化是非常不利的，不僅如此還會影響到母乳的質量，所以說哺乳期間這樣的食物媽媽也要少吃。
別碰易致敏食物
由於每個人的體質是不一樣的，對於某些食物的敏感程度也會有很大的差異，在哺乳期間一些易致敏的食物，寶媽儘量也不要吃，比如說海產品，堅果，牛羊肉，熱帶水果等都是比較常見的過敏原，如果寶媽近期吃了這樣的食物，那麼可能就會導致寶寶出現過敏的情況，如果寶寶出現了過敏，媽媽們首先要想一下自己是不是吃了那些容易致敏的食物，如果寶寶對於這樣的食物過敏，媽媽們儘量就先不要吃了。
均衡合理的膳食才能夠更好的保障，哺乳期間媽媽的身體健康以及乳汁分泌更加充足，當然在哺乳期間，媽媽一定要保證自己的心情愉悅，要知道情緒也會影響到乳汁的分泌，其實也沒有太多的食物是不能吃的，但是如果發現某種食物威脅到寶寶的健康或者是引起寶寶的不適，要果斷的摒棄才行，歡迎在下方評論區留言，關注小編，帶你瞭解更多的育兒知識！
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